TWARDE KOSTKI!! - > czyli utwardzanie jest fikcją!

Knife a pompki na piastkach tego tez nie mozna?

_knife_ bardzo dzięki za ten link

Można - to dobre ćwiczenie - nic poza tym. Kostek to nie wzmocni. Zamiast skupiać się na takich rzeczach - poświęćcie czas na budowanie kondycji, siły, techniki itp. Wyjdzie to na zdrowie.

_knife_ zmieniłeś mój pogląd... no dobre oczywiście... SOG

Nie można? To w jaki sposówb niby kolesie rozwalają betonowe płyty, czemu ich kostki nie pękają? Czemu mnisi żyją tak długo jak normlany człowiek i nie mają problemów z pięściami?
Oglądałem kiedys program w TV na discowery "ekstremalne sztuki walki" i tam pokazywali że poprzez uderzanie w piasek, gazety itp. pięśc wzmocni się, udowodniali to naukowo, struktóra kostek stanie się gęstsza.
No więc kto ma rację?

knife i jak sie z tym nie zgodzisz to masz bana jak kolega
plyty rozwalaja pbo potrafia sie tak skoncentrowac,
i tak za***iscie technicznie i silno uderzyc ze plyty nie wytrzymuja.
rob pompki na kosciach, poprawisz "moc" piesci i uderzenie

Aha, nie wiem jak jest z piszczelami, może nie da się ich utwardzic.
A skoro muwisz że nie da się nic utwardzac to po co wogóle robic pompki na kosciach?

U nas w sekcji trener nigdy nie wspominal o jakimkolwiek wzmacnianiu kosci...Podczas bojki i tak nic nie czujesz wiec na co to wzmacnianie ?

Zmieniony przez - Fong w dniu 2005-08-29 18:33:22

Ja tam jestem przeciwnikiem twierdzeń ekstremalnych. Jeżeli ktoś przesadza z ćwiczeniami utwardzającymi to traci czas i może uszkodzić swe ciało. Jeżeli ktoś wogóle je pomija to potem narzeka na kontuzje ( pięści np. ).

Jeżeli ktoś postanawia się utwardzać ( np. kostki ) to należy pamiętać że takie rzeczy robi się na przyrządach amortyzujących uderzenie ( makiwara , twardy worek ). Jeżeli wyorzystuje się twarde podłoże to proponowałbym świczenia typu pompki na kościach itp.

Knife !
Twój pogląd : " Nie należy próbować niczego utwardzać - to bzdury i niemożliwe do osiągnięcia oraz niepotrzebne rzeczy." uważam za przejaw przesady. Może być zrozumiany dosłownie przez niedoświadczonych czytelników forum.
Masz racje że : " NIE NALEŻY uderzać w worek z piaskiem, ściany czy inne twarde przedmioty. To niszczy organizm. " oczywiście przy założeniu że uderza się z pełną mocą.
Jeżeli by ktoś ćwiczył tylko na miękich lekkich workach to trafienie w cel dający opór mogło by prowadzić do natychmiastowej kontuzji.
Myśle że nie tyle chodzi Ci o zakaz utwardzania co o racjonalne formy prowadzenia go.

Fong !
Jeżeli po pierwszym ciosie uszkodzisz dłoń a przeciwnik jest zdolny do kontynuowania walki to jesteś w niewesołej sytuacji. Bo tą dłonią ( pięścią ) ani nie uderzysz , ani nie złapiesz.

Zmieniony przez - danbog w dniu 2005-08-29 18:59:41

tesh ciekawe... SOG
no to jakie znasz sposoby na utwardzanie kostek?
najlepiej skuteczne....