A jak Wy ten kleik robicie? Bo ja zalewam proszek wrzątkiem, może dlatego mi rzadki wychodzi? Bo jak np robię budyń że skrobii, to mieszam proszek z małą ilością wody, i to potem zalewam wrzątkiem, ale jeszcze daje do mikrofali. Kleiku nie można dać bo cały kipi, raz próbowałem %-)
wiesz, zasadniczo to dzieci jadą ostrą dietą na masę zważywszy ile zjada na kilogram masy ciała Pomyślałem, że skoro najlepsze węgle po treningu to taki, które są najszybciej wchłanialne, to taki kleik byłby dobrym rozwiązaniem
Ja mam fokus teraz na kleik z mąki ryżowej właśnie, po roku jedzenia płatków owsianych jako pre wchodzi elegancko :D Ja od dejwika Czechowicza się nauczyłem i jego anabolicznej miski. ;-)
[...] tak nie może być speców pd przepuklin myśle że jest więcej, do tego Pawła bym tez raczej szedł bez zastanowienia, ale mój podopieczny Damian Kosiec robił w maju przepukline i i gino za jednym razem gdzieś w bielsku i ma mega dobrze zrobione ;) p.s musze w koncu te płatki ziemniaczane przetestować, próbowałes je robić na słodko jak kleik ?%-)
Wojtek fajna też jest opcja że zamiast kaszy mannej możesz dać kleik ryżowy (ja mam firmy ,,Melvit"-kupisz w Kauflandzie). Mi akurat lepiej wchodzi WPC z kleikiem :-)
Przetestuje kleik :-) Nigdy nie jadłem, choć podejrzewam że to będzie podobne do kaszy w smaku jak i objętości :-) Bo widziałem nieraz jak ktoś szamał to wygląd, konsystencja ta sama %-)
Ja tej manny też nigdy nie jadlem ostatnio pierwszy raz kleik ryżowy i całkiem ok;) pewnie jadłeś , tylko nie pamiętasz :-D np. jak byłeś w przedszkolu :) ja ostatni raz kaszę manne jadłem ponad 10 lat temu , babcia często robiła - polaną sokiem malinowym , poezja :-D Wojtek - cieszy optymizm w ostatnich wypiskach :-) trzymam kciuki i widzimy się [...]
20,21,22.04 zrobiłem off od siłowego. 22.04 był nie planowany ale dopadła mnie jakaś jelitówka i cały dzień na kiblu. W niedziele zjadłem tylko śniadanie wielkanocne ale nie za dużo. No i bez syfu. W poniedziałek przez cały dzień nie zjadłem praktycznie nic. 23.04 już planowo. Push 1 Wl skos gora 120x6 90x14 Hammer poziom na klatkę 130x8 100x11 [...]
[...] siedzac 15x15 17,5x12,12 20x13+drop Wznosu nog w zwisie 3x Po treningu 45 min cardio, które wlasnie kończę. Mimo ze kolejna totalnie nieprzespana noc to trening o dziwo poszedl bardzo dobrze. Cardio tez dosc intensywne. Za chwilę zjem kleik + wpi i sprobuje zasnąć, chociaz przypuszczam ze lada moment obudzi sie mala i tyle bedzie ze spania :p
[...] 10. Modlitewnik sztanga 20x11 20x10+4 Bardzo dobry trening, jedzenie dołożone a waga jak zaczarowana w miejscu. Ale nie dokładamy na sile kg więc bez pośpiechu. Poza tym coś mnie dziś brzuch zaczął boleć po posiłku post, nie wiem czy jakiś wirus czy co bo posilek jak zawsze kleik wpi banan owoce leśne. No ale boli do teraz i coś nie chce puścić.
[...] tym ze bardzo szybko czulem się zmęczony. Dlatego tym razem w ciągu 8 dni wyszły tylko 3 dni treningowe. Od soboty ruszam z ciężkimi treningami. A przy okazji mój obecny posiłek post. 45g kleik 40g trauakwek 60g wpi. Nawet go nie czuje xD /SFD/2021/9/8/1fac7f628bb74717880776e8808bc617.jpg Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2021-09-08 12:29:03