klatę

bardziej mnie wkur.. ze 80% mojej lapy to triceps ;/ seria na klate obecnie 80x12 90x12 100x10 100x10, nia ma co sie w wakacje przemeczac, czasem mi odwali to se zaloze na koniec 120 na 4

wlasnie ze zadnego cyklu nie ma tak robie zeby sprawdzic jak idzie tylko prze***ka z tym ze ciezaru na domowej silce nie mam za duzo i na przyklad jak robie klate to potem musze zrzucac obciazenie i zakladac na hantle zeby robic skos hantlami i takie tam rozne a to troche upierdliwe jest tym bardziej ze nie jestem w stanie sie wyrobic w ciagu [...]

bicu a tego typa znasz od nas co robi serie w wiosle hantlem 72 kg a w MC juz do 290 kg na moich oczach doszedl koles jest masakryczny ale klate ma dosc slabą jak na reszte. Na wyciagach na plecy ciezarow juz mu zabraklo. Ale on chodzi poznymi popoludniami i wieczorami to mozesz go nie znac Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-24 22:33:45

no w hvj a ty ile na klate wyciskasz ze taki cwany jestes

wczoraj o 23 do 0:15 robilem klate na przyzwoitych ciezarach i tricka zreszta tez

wyskok stary wyskok !! !! !! poza tym siła człowieka leży właśnie w nogach, jak mawiaja trenerzy lekkiej atletyki jak masz stagnacje na ciezarach gornych partii ciala, to jak dowalasz nogi to reszta tez rusza do przodu sprawdze na sobie... ale coś w tym jest :) bo kurde jak bylem w szlae treningowym w maju w naprawde dobrej formie to maxa na [...]

doze weszło w bary plery klate, no i mnogi poprawiłem

jak 15 latek wcina kurczaki po omie to wiesz ;d nie wchodzi w mase tylko centymetry ..... pamietaj po koksach na klate zawsze wyrwiesz sz**te ale jak do wyra to..... siusiaczek pyza i brecht panny WIELKI COMEBACK WUJKA RAMBYY DO SPAMU OYYYYYYYYYYYYY!!!!! (ZOBACZCIE NA OSTATNIE ZDANIE JAK SIE ŁADNIE ZRYMOWAŁO!!!) A tak w ogóle to o co chodzi z [...]

Ja jestem za spokojny aby zaczepiac innych Ma to sie tyle do treningów tak, ze gdybym nie zachował spokoju, zrobił uniku przed butelka, ktora tamten koles chcial mnie walnac w glowe i wykonał middle kicka na klate (bo akurat tamten koles byl do mnie ustawiony pod takim katem) to mial bym ją rozbita na glowie i nie wiadomo co byloby dalej [...]

Będę siedział i tyrał klatę i może coś zarobię;>. Spadam na piwniczną siłkę, pa.

nie no najlepsze cycki to takie do raczki :D wiecie co jest no ****a jak laska ma plaska klate to moze ma pindola tez

Ja tam nie wiem ale jak dziewczyna ma płaską klatę, to trzeba uciekać ;o

mlz idz w hvj to nie do ciebie tylko do pedalka wyzej heheh co d otreningu to nic ci nie pomoge bo wlasnie kolega expert z odzywek bedzie mi ukladal trening caly narazie progresywnie dal wskazowki na klate ale rozpisze mi caly trening na dniach

no korwa wczoraj tak spompowałem klate,że na własne oczy zobaczyłem ja sie skóra rozchodzi

Krotka pilka warto robic brame na klate przy robieniu masy czy nie ?

Kurva jak tak za***iscie podciac klate niech mi ktos powie : http://www.sfd.pl/Giszman-nowe_foty_str.34-t443135-s34.html 5 foto

Kurva wydaje mi sie ze mase mam odpowiednia ale cos kurva ten dol klatki szwankuje za duzo tam fatu chyba... luks choya wiesz ja juz nie koksuje i podetne tak klate bez koksu no moze clena uzyje tylko bo mam 3 blistry a nie ma komu opylic

koorva ale dokoorviłem klate !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! tylko trica cos nie potrafie trenowac chyba Zmieniony przez - texaspete w dniu 2009-09-16 21:50:04

no kurva gadka z byle napodkana osoba przebiega mniej wiecej tak: - cwiczysz -no - ilebierzesz na klate/ ile masz w bicepsie koorva, NIKT mnie jeszcze nie zapytał o przysiad, o mc, o % bf....

co dzisiaj robicie? bica czy klate