...
Napisał(a)
Jak na razie to moim celem będzie głównie siła chyba, ale nie powiem też chce ćwiczyć dla estetyki. I tak mam 15 lat, i wyprzedzając twoją wypowiedź będę unikał martwych ciągów, dużych ciężarów itd bo nie chce potem tego żałować. Ale chce tylko wiedzieć, gdzie zakładać temat jak coś, tutaj czy w treningu dla początkująćych
...
Napisał(a)
Zobacz temacik Marcina_VB https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html dobierz sobie jakieś ćwiczonka i oprócz tego coś innego musisz dokleić do planu! Pozdro...
"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"
"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"
...
Napisał(a)
Jak chcesz robic sile bez Martwego ciagu itd. jak sila wlasnie bazuje na martwym ciagu, przysiadach itd ?
Po za tym zostaw trening silowy - masz dopiero 15 lat i robienie sily nie jest wskazane.
Jak koniecznie chcesz cwiczyc na silowni to mysle, ze lepiej robic juz trening na mase - bo masz 15 lat wiec i masa za duza tez nie jest ? A robiac mase sila bedzie i tak szla.
Co do treningu na dynamike - bazuje sie tam na podstawowych cwiczeniach (mc, przysiady, wyciskania) i trzeba byc do tego odpowiednio przygotowanym wiec na poczatek taki plan tez nie bedzie odpowiedni.
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-09 21:52:08
Po za tym zostaw trening silowy - masz dopiero 15 lat i robienie sily nie jest wskazane.
Jak koniecznie chcesz cwiczyc na silowni to mysle, ze lepiej robic juz trening na mase - bo masz 15 lat wiec i masa za duza tez nie jest ? A robiac mase sila bedzie i tak szla.
Co do treningu na dynamike - bazuje sie tam na podstawowych cwiczeniach (mc, przysiady, wyciskania) i trzeba byc do tego odpowiednio przygotowanym wiec na poczatek taki plan tez nie bedzie odpowiedni.
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-09 21:52:08
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
Siłownia nie jest wskazana w takim wieku ale co ja Ci tu będę głowe zawracał... Niech rodzice się martwią
A tak to rób mase tak jak napisał Marcin. Robienie sły z masą 15-latka jest bezsensowne...
Yyy napisałeś wagę w profilu ale wzrostu to nie? Mam rozumieć, że zmienny
A tak to rób mase tak jak napisał Marcin. Robienie sły z masą 15-latka jest bezsensowne...
Yyy napisałeś wagę w profilu ale wzrostu to nie? Mam rozumieć, że zmienny
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
jak 15 latek wcina kurczaki po omie to wiesz ;d nie wchodzi w mase tylko centymetry ..... pamietaj po koksach na klate zawsze wyrwiesz sz**te ale jak do wyra to.....
siusiaczek pyza i brecht panny WIELKI COMEBACK WUJKA RAMBYY DO SPAMU OYYYYYYYYYYYYY!!!!!
(ZOBACZCIE NA OSTATNIE ZDANIE JAK SIE ŁADNIE ZRYMOWAŁO!!!)
A tak w ogóle to o co chodzi z bananowym kamiru ?? ma bananowca i jest hodowca ;d ??
Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-03-10 01:55:03
siusiaczek pyza i brecht panny WIELKI COMEBACK WUJKA RAMBYY DO SPAMU OYYYYYYYYYYYYY!!!!!
(ZOBACZCIE NA OSTATNIE ZDANIE JAK SIE ŁADNIE ZRYMOWAŁO!!!)
A tak w ogóle to o co chodzi z bananowym kamiru ?? ma bananowca i jest hodowca ;d ??
Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-03-10 01:55:03
Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka
Spamers Squad A Jak
...
Napisał(a)
Cze Wam!
Rambaa nie bananowym! W ankiecie jest napisane "banem" Lady M pisala, że czeka aż będzie mógł kogos zbanować bo jeszcze tego nie uczynił nigdy <co>
Co tam? Co tam? U mnie taka pogoda dzisiaj, że nie wiadomo o co chodzi Deszcz, pochwili słońce, zaraz grad, śnieg, deszcz, słońce etc :(
Rambaa nie bananowym! W ankiecie jest napisane "banem" Lady M pisala, że czeka aż będzie mógł kogos zbanować bo jeszcze tego nie uczynił nigdy <co>
Co tam? Co tam? U mnie taka pogoda dzisiaj, że nie wiadomo o co chodzi Deszcz, pochwili słońce, zaraz grad, śnieg, deszcz, słońce etc :(
"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"
"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"
...
Napisał(a)
NO ku*** u mnie tak samo... Nawet pobiegać nie można...
Zbieram się do biegania, a tu deszcz... Czekam aż minie... Wychodzę na tu śnieg...
A w błocie już próbowałem biegać... Więcej nie spróbuje
Zbieram się do biegania, a tu deszcz... Czekam aż minie... Wychodzę na tu śnieg...
A w błocie już próbowałem biegać... Więcej nie spróbuje
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Błoto to jeszcze nic,ja kilka dni temu biegałem po lodzie
Na szczęście u nas obecnie jest sucho i ciepło więc jestem zadowolony
Spadam na trening.Narka
Na szczęście u nas obecnie jest sucho i ciepło więc jestem zadowolony
Spadam na trening.Narka
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
...
Napisał(a)
siema. co tam?
ja już po treningu
rano jak jechałam do szkoły to śnieg sypał, a jak z niej wyszłam to wiosna... ^^ nie lubię jak się tak pogoda zmienia co chwilę, jak ma być zimno to niech będzie zimno, jak ma padać to niech pada, jak ma być ciepło to niech będzie ciepło, a nie tak co 5 minut coś innego..
jak idą przygotowania do MP?
ja już po treningu
rano jak jechałam do szkoły to śnieg sypał, a jak z niej wyszłam to wiosna... ^^ nie lubię jak się tak pogoda zmienia co chwilę, jak ma być zimno to niech będzie zimno, jak ma padać to niech pada, jak ma być ciepło to niech będzie ciepło, a nie tak co 5 minut coś innego..
jak idą przygotowania do MP?
Raczadam Fight Team www.thaiboxing.pl
Poprzedni temat
BJJ VS Początkujący...
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
Następny temat
Kontuzja - noga
Polecane artykuły