J_A_G_L_A
Jak na razie to moim celem będzie głównie siła chyba, ale nie powiem też chce ćwiczyć dla estetyki. I tak mam 15 lat, i wyprzedzając twoją wypowiedź będę unikał martwych ciągów, dużych ciężarów itd bo nie chce potem tego żałować. Ale chce tylko wiedzieć, gdzie zakładać temat jak coś, tutaj czy w treningu dla początkująćych
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
754
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6036
...
Napisał(a)
Sicario_LP
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
582
Wiek
823 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4750
Zobacz temacik Marcina_VB https://www.sfd.pl/[ART]Dynamika_by_Marcin_VB-t452639.html dobierz sobie jakieś ćwiczonka i oprócz tego coś innego musisz dokleić do planu! Pozdro...
"Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"
"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"
...
Napisał(a)
Marcin_VB
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
3506
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34768
Jak chcesz robic sile bez Martwego ciagu itd. jak sila wlasnie bazuje na martwym ciagu, przysiadach itd 
?
Po za tym zostaw trening silowy - masz dopiero 15 lat i robienie sily nie jest wskazane.
Jak koniecznie chcesz cwiczyc na silowni to mysle, ze lepiej robic juz trening na mase - bo masz 15 lat wiec i masa za duza tez nie jest
? A robiac mase sila bedzie i tak szla.
Co do treningu na dynamike - bazuje sie tam na podstawowych cwiczeniach (mc, przysiady, wyciskania) i trzeba byc do tego odpowiednio przygotowanym wiec na poczatek taki plan tez nie bedzie odpowiedni.
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-09 21:52:08
?
Po za tym zostaw trening silowy - masz dopiero 15 lat i robienie sily nie jest wskazane.
Jak koniecznie chcesz cwiczyc na silowni to mysle, ze lepiej robic juz trening na mase - bo masz 15 lat wiec i masa za duza tez nie jest
? A robiac mase sila bedzie i tak szla.
Co do treningu na dynamike - bazuje sie tam na podstawowych cwiczeniach (mc, przysiady, wyciskania) i trzeba byc do tego odpowiednio przygotowanym wiec na poczatek taki plan tez nie bedzie odpowiedni.
Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-03-09 21:52:08
Newsy MMA, K-1 i nie tylko - www.fight24.pl zapraszam!!!
...
Napisał(a)
bokser7393
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
Siłownia nie jest wskazana w takim wieku ale co ja Ci tu będę głowe zawracał... Niech rodzice się martwią
A tak to rób mase tak jak napisał Marcin. Robienie sły z masą 15-latka jest bezsensowne...
Yyy napisałeś wagę w profilu ale wzrostu to nie? Mam rozumieć, że zmienny
A tak to rób mase tak jak napisał Marcin. Robienie sły z masą 15-latka jest bezsensowne...
Yyy napisałeś wagę w profilu ale wzrostu to nie? Mam rozumieć, że zmienny
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Rambaa
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
1388
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3720
jak 15 latek wcina kurczaki po omie to wiesz ;d nie wchodzi w mase tylko centymetry ..... pamietaj po koksach na klate zawsze wyrwiesz sz**te ale jak do wyra to.....
siusiaczek pyza i brecht panny WIELKI COMEBACK WUJKA RAMBYY DO SPAMU OYYYYYYYYYYYYY!!!!!
(ZOBACZCIE NA OSTATNIE ZDANIE JAK SIE ŁADNIE ZRYMOWAŁO!!!)
A tak w ogóle to o co chodzi z bananowym kamiru ?? ma bananowca i jest hodowca ;d ??
Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-03-10 01:55:03
siusiaczek pyza i brecht panny
WIELKI COMEBACK WUJKA RAMBYY DO SPAMU OYYYYYYYYYYYYY!!!!!
(ZOBACZCIE NA OSTATNIE ZDANIE JAK SIE ŁADNIE ZRYMOWAŁO!!!)
A tak w ogóle to o co chodzi z bananowym kamiru ?? ma bananowca i jest hodowca ;d ??
Zmieniony przez - Rambaa w dniu 2009-03-10 01:55:03
Caly Czas zastanawiam sie z czego jest panierka przemka
Spamers Squad A Jak
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
582
Wiek
823 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
4750
Cze Wam!
Rambaa nie bananowym! W ankiecie jest napisane "banem" Lady M pisala, że czeka aż będzie mógł kogos zbanować bo jeszcze tego nie uczynił nigdy <co>
Co tam? Co tam? U mnie taka pogoda dzisiaj, że nie wiadomo o co chodzi Deszcz, pochwili słońce, zaraz grad, śnieg, deszcz, słońce etc :(
Rambaa nie bananowym! W ankiecie jest napisane "banem" Lady M pisala, że czeka aż będzie mógł kogos zbanować bo jeszcze tego nie uczynił nigdy <co>
Co tam? Co tam? U mnie taka pogoda dzisiaj, że nie wiadomo o co chodzi
Deszcz, pochwili słońce, zaraz grad, śnieg, deszcz, słońce etc :("Tu liczy się technika, a nie tylko wielkie mięśnie"
"Ten, który pokona własnego siebie, jest najpotężniejszym z wojowników"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
NO ku*** u mnie tak samo... Nawet pobiegać nie można...
Zbieram się do biegania, a tu deszcz... Czekam aż minie... Wychodzę na tu śnieg...
A w błocie już próbowałem biegać... Więcej nie spróbuje
Zbieram się do biegania, a tu deszcz... Czekam aż minie... Wychodzę na tu śnieg...
A w błocie już próbowałem biegać... Więcej nie spróbuje
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
Thai-Mati
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1496
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20005
Błoto to jeszcze nic,ja kilka dni temu biegałem po lodzie 
Na szczęście u nas obecnie jest sucho i ciepło więc jestem zadowolony
Spadam na trening.Narka
Na szczęście u nas obecnie jest sucho i ciepło więc jestem zadowolony
Spadam na trening.Narka
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
19
Napisanych postów
4645
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
16509
No ja też lece... Narka
Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...
...
Napisał(a)
gosMT
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
428
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1653
siema. co tam?
ja już po treningu
rano jak jechałam do szkoły to śnieg sypał, a jak z niej wyszłam to wiosna... ^^ nie lubię jak się tak pogoda zmienia co chwilę, jak ma być zimno to niech będzie zimno, jak ma padać to niech pada, jak ma być ciepło to niech będzie ciepło, a nie tak co 5 minut coś innego..
jak idą przygotowania do MP?
ja już po treningu
rano jak jechałam do szkoły to śnieg sypał, a jak z niej wyszłam to wiosna... ^^ nie lubię jak się tak pogoda zmienia co chwilę, jak ma być zimno to niech będzie zimno, jak ma padać to niech pada, jak ma być ciepło to niech będzie ciepło, a nie tak co 5 minut coś innego..
jak idą przygotowania do MP?
Raczadam Fight Team www.thaiboxing.pl
Poprzedni temat
BJJ VS Początkujący...
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Kontuzja - noga
