kiełbasa

j.w. ktoś wspomniał jest wiele gatunków kiełbasy i zapewne mają inne wartości odżywcze, chociaż kiełbasa to taki rodzaj "mięsa" w którym nigdy nie można być pewnym co się je \-) a co chcesz uwzględnić kiełbasę na stałe w diecie ze pytasz? bo jeśli nie trzymasz michy, czy chcesz od czasu do czasu zjeść kiełbasę zwłaszcza jak sezon grylowy to [...]

guzik prawda. Budowlancy pracują tylko 3 razy w tygodniu - poniedziałek, sroda i piatek, i kazdy tuz przed pracą i tuż po je posiłek wysokowęglowodanowy oraz duże ilości białka, to chyba każdy wie o takich podstawach. Dlatego też nigdy u tzw robotników nie znajdziemy asortymentów jak piwo lub kiełbasa

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:20 Produkty b.d. 587 27 17 77 usuń Jaja kurze "Ale jaja" L - Biedronka g 139 13 10 1 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko Łaciate 0,5% - Mlekpol g 36 3 0 4 usuń Jabłko g 46 0 0 10 usuń Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 10:10 [...]

[...] Jutro szykuje się trochę aktywności. Siłka(Bijemy maksy!) + meczyk w piłę z kolegami. Trzeba będzie zrobić "ładowanie" węglami %-) Dieta: Szama jak co dzień. Ostatnio wpada kiełbasa domowej roboty często, idealna nie jest ale i nie jakiś syf. Kalorie myślę że w granicach 2400-2600. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2012-06-26 19:45:27

Wódka + browar + jaiś zyebany sok + kiełbasa }:-(

Na meczu nie robiłem zdjęć, pstryknąłem tylko fotki podczas rozgrzewki z mojego miejsca ;-) Dzisiaj praca (a głównie pogoda podczas pracy) lekko mnie wypompowały, ale super ciężko jakoś nie jest. Na stadionie wpadł mały cheat- bułka z kiełbasą (kiełbacha okropna, aż się zwracać chciało) Jestem ciekaw, jak jutro wstanę o tej 5:50 %-)

Mnie się podoba!Ryż z kiełbasą bananem i warzywami :D Ale dobra jak chcesz dobrze zacząć, to zacznij od śniadania. Mogę Ci zagwarantować, że jak przełkniesz węgle złożone i kawałek białka odechce Ci się spać nawet bardziej niż po kawie. Skoro po 45 minutach masz trening na rowerze, to wystarczy w zasadzie niewielka ilość żeby Ci nie bulgotało [...]

Sniadanie: na dwóch łyżkach oliwy smażysz jedno jajko? Trochę to dziwne i w ogóle dlaczego do prawie 100g chleba to jedno biedne jajko, staraj się w posiłku mieć ok 20g białka. Posiłek nr 2: Gdzie jest białko? Co to za dżem? Dżem nie jest w "co jedzą ladies", jest lato, jedz świeże owoce sezonowe. Posiłek nr 3: Znowu, gdzie jest białko? Jakieś [...]

A fasolka po bretońsku to nie z kiełbasą się robi? Nie wiem jaki substytut można by dać zamiast kiełbasy, której ogólnie i tak nie lubię nawet do jajecznicy/kanapek.

[...] Siłka miała być w piątek ale praktycznie cały dzień w pracy, a wieczorem nie miałem mocy. W sobotę przez większość dnia dieta ok, ale wieczorem grill rodzinny i wpadło: kiełbasa, boczek wędzony, bigos i schab. Więcej grzechów nie pamiętam :P W niedziele pewnie powtórka, do południa na 100% dieta, później może się posypać. Focię z ostatniego [...]

U mnie zdrowa sałatka: kiełbasa smażona na smalcu,ser i parę liści sałaty:-D

[...] imprezę tylko ja okazałam się słabym zasypiających ogniwem podczas ogniska (zmiana planów z grilla na ognisko) po treningu, który troszkę mnie zmęczył:-PP A i kiełbasa śląska była nawet, chyba czytali mi w myślach;-) Sobotni trening:-) Rozgrzewka: Orbitrek 10min. Trening A. A. przysiad ze sztanga na plecach (1serie x15:18kg.2seria [...]

[...] taki zjazd że puściłam pawia po czym zasnęłam, a mój mocz poranny było normalnie karmelem czuć %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6c88a0971f54fc2bc17f8bee882c55e.png Edit: ta kiełbasa krakowska to nie jest krakowska, tylko domowa jagnięca co ją przywiozłam z Alandów, a że nie wiem jak ją liczyć a wygląda trochę jak krakowska to uznałam że może tak [...]

A na grilla co polecasz? Bo kiełbasa odpada, nie? Mam jak coś pierś z kurczaka, więc może to + bułki? No i bez wódki się nie obejdzie impreza :< Trochę tu spam leci, ale w końcu ta dieta będzie mi towarzyszyła do końca mojej kariery z siłownią i nawet dłużej, więc pytać muszę.

No to wróciłam na łono SFD po ciężkich 3 dniach w które nie było co jeść. ...ale jako, że jeść trzeba było, ratowałam się jajecznicą, awokado, kiełbasą, raz domowa lazania, trafiły się też 3 kanapki z razowca i bawarskie piwo. Generalnie łaziłam głodna. No ale już nie zamierzam %-) Ćwiczenia wg rozpiski zaniechałam, ale nie olałam ćwiczeń w [...]

Kilogram jogurtu- zły pomysł, nie widzę warzyw, kiełbasa o ile nie jest robiona w domowym zaciszu to nigdy nie wiadomo z czego się składa, raz 210 gramów białka, raz 120, do tego na noc pół litra mleka z cukrem. Innymi słowy większość rzeczy źle; tak jak mówiłem- lektura podwieszonych postów Cię nie ominie.

[...] jabłko jogurt dorsz w warzywach szprotki w pomidorach pierś z kurczaka twaróg tłusty Ser pleśniowy pomidory ogórki cukinia sałata ziarna słonecznika pekińska swojska biała kiełbasa z chrzanem miska niezbyt krystaliczna ale chodzę ściekle głodna, mogłabym pochłonąć chyba wszystko,piszę ku pamięci,żeby nie było później niejasności skąd ten wielki [...]

[...] Pewnie za słabe śniadanko zjadłem. 5 minut później już mi przeszło i dalej trening szedł dobrze choć powera brakowało. Potem rodzinny grill. Miałem wybór albo tłusta kiełbasa albo skrzydełka z grilla. Wybrałem skrzydełka a że byłem głodny zjadłem ich aż 8. na stronie potreningu.pl wyszło mi tak: 480kcal 50g białka, 31 tłuszczy, 0 węgli. [...]

Generalnie to nie ma co dupy truć, ale może mi być ciężko prawie dwa razy tyle "przejeść", mając na uwadze to, że w sumie teraz to co jem to mi w zupełności wystarczy i nie czuję się nawet minimalnie głodny. Co można by dołożyć do tych moich posiłków? Jakieś sugestie ? Kiełbasa, czokolada\-)\-)?

ROZGRZEWKA DAY - 20 Micha: 1. Kanapki z kiełbasą 2. Schab z sałatką 3. j.w + ryż 4. Orzeszki 5. Owoce z jogurtem Śniadanie trochę lipne , ale nic innego nie było :-) jak zwykle dużo odpoczynku , no i byłem u kuzyna po hantle 2 pary.