kierowca

[...] 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 103 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bardzo duża Aktywność w ciągu dnia: praca jako kierowca cały czas zakółkiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wogule Odżywianie: jem wszystko i zawsze szybko Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] na trening dlatego bardzo chciałbym kontynuować moją przygodę ze siłownią. Niestety życie jest jakie jest, nieprzewidywalne, w styczniu więc rozpoczynam pracę jako kierowca ciężarówki (poniedziałek-piątek na wyjeździe). Z ojcem bywałem w trasie więc wiem mniej więcej jak to wygląda i wiem że w miarę będę wstanie sobie ogarnąć miejsce i [...]

witam jestem tu nowy mam 25 lat 178 wzrostu 89kg wagi i 98cm w pasie potrzebuje spaść z wagą i obwodem pasa. moim marzeniem jest 78kg i płaski brzuch. pracuje jako kierowca kurier i potrzebuje dobrej diety i ćwiczeń proszę o pomoc. z góry dziękuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 89 Wzrost: 178 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 35 [...]

Cześć. Chciałbym byście ocenili moja dietę która ulozylem sam, korzystałem z różnych for. Jestem kierowca zawodowym i codziennie spędzam ok 10h za kółkiem. Waze 81kg Sniadanie ok 9;00 -Jajecznica/jajka gotowane/platki -chleb razowy z masłem i żółtym serem -zawsze jakiś lekki jogurt ewentualnie ta nowość z bakomy wysokobialkowa -Banan lub inny [...]

[...] Może trochę też napisze o osobie . Z siłownia właśnie zaczynam i nie bardzo wiem co i jak . Na siłownię staram się chodzić 3 razy w tygodniu o ile praca pozwoli bo jestem kierowca ciężarowym. Moje pytanie jest następujące. Co na początku brać jakie odżywki żeby zbic z troche z wagi ale też chciałbym mieć trochę mięśni. Słyszałem że kreatyna i [...]

Każdy może robić to ,co ja . Chciałem mieć w życiu jakiś cel, a nie tylko praca, dom, praca, dom - rozmowa z Mariuszem Pudzianowskim, najsilniejszym człowiekiem świata Przemysław Iwańczyk: Trudno się z Tobą umówić na rozmowę, niechętnie udzielasz wywiadów. Dlaczego? Mariusz Pudzianowski: Jestem zajęty treningami i zawodami. Nie mam czasu na [...]

W moim artykuliku kulturysta to nie zawodnik tylko osoba namiętnie podnosząca żelastwo metodą kulturystyczną czyli nastawioną głównie na rozwój masy mięśniowej. Ostatnio często można spotkać tego typu zarzuty: -Kulturysta to słaby kondycyjnie zawodnik a co za tym idzie -nie sprawdza się w jednostkach specjalnych i w wojsku bo nie ma kondycji -nie [...]

KOMUNIKAT 3/2016 UDZIAŁ W OLYMPIA AMATEUR SPAIN Tegoroczna hiszpańska Amatorska Olympia odbędzie się w nadmorskim kurorcie śródziemnomorskim Marbella, będącym perłą słonecznego wybrzeża Costa del Sol. Miejscowość wciśnięta między góry i morze, rozciąga się aż na 44 km wybrzeża i jest słynna z ponad 400 hoteli. Marbella położona jest 70 km na [...]

Andrzej Gołota urodził się i wychował w Warszawie. W wieku 13 lat rozpoczął uprawianie boksu w stołecznej Legii, dla której czterokrotnie zdobył tytuł mistrza Polski seniorów w wadze ciężkiej (do 91 kg). Był bardzo sprawny fizycznie, szybki i dobrze wyszkolony technicznie. To wszystko sprawiło, że zaczął odnosić międzynarodowe sukcesy już jako [...]

[...] łączności (większość pracowników ma problemy ze zwięzłym przekazywaniem informacji) 6. prowadzenie ofensywne i defensywne samochodu (nie zawsze odpowiednio wyszkolony kierowca będzie mógł wszędzie nam towarzyszyć) 7. rozpoznanie i zabezpieczenie pirotechniczne obiektów (użyłem tutaj pojęcia „pirotechniczne" chociaż bardziej adekwatnym [...]

[...] odpada. Kiedy zamiasttego stwierdzam: "O, jak oryginalnie zmienił pas! I jaki ma ładny samochód", wściekłość magle gdzieś ulatuje. Przeciez jestem szczęściarzem, że wraz z kierowca bmw nie wyladowalam w rowie! - To działa - Takiego podejscia trzeba sie uczyc. Ale jak znalezc zalete utraty prace czy zlamania nogi? To rzeczywiscie trudne,. choć [...]

[...] się jeszcze mocniej pod względem treningowym, ponieważ z fana sztuk walki stałem się jej praktykantem. Dodatkowo zmieniłem pracę i podjąłem się wyjazdów za granicę jako kierowca zawodowy. Przychodzę do was również z prośbą o rady jak to dobrze rozgospodarować w moich wolnych ramach czasowych. Dietetycznie sobie radzę, myślę że moja wiedza na [...]

[...] Lemmonem i Anne Bancroft, dramacie kryminalnym Capone (1975) z Benem Gazzarą, sportowym filmie sensacyjnym sci-fi Wyścig śmierci (Death Race 2000, 1975) jako psychopatyczny kierowca, który ze złowieszczą radością rozjeżdża ludzi i jednym z odcinków serialu CBS Kojak (1975) w roli detektywa Ricka Daly’a. Wkrótce przyszedł sukces na prawdziwie [...]

Ma 21 lat i 228 cm wzrostu. Waży 140kg i nosi buty o rozmiarze 22. Niewiele osób wie o jego istnieniu. Jerry Sokoloski wychował się w Kanadzie na przedmieściach Toronto. Przeszedł w życiu więcej niż niejeden dorosły. Doświadczył wiele złego. Dziś dzięki pomocy życzliwych mu ludzi stoi przed ogromną szansą spełnienia swych marzeń - gry w NBA. [...]

[...] mimo, że pomogłyby mi zapanować nad obżarstwem i słodyczami, bo psycha już całkowicie padnie i skończę w psychiatryku :( Planuje wykupić dietę pudełkową (praca w korpo + kierowca po godzinach - czyli siedząca praca 10-12h/dzień, 0 ruchu), 1000 bądz 1200 kcal, bo kopenhaskiej nie ma szans, żebym dał radę z takim apetytem. Od kilku miesięcy [...]

[...] policjantów na motorach oraz radiowozu, ale mimo to spędzili w autobusie opatrzonym wdzięcznym napisem: "Biało-czerwoni. Waleczni i niebezpieczni" 2 godz. i 40 minut, bowiem kierowca starał się nie przekraczać dozwolonej szybkości. Mecz rozpocznie się jutro o godz. 21 na Arena auf Schalke w Gelsenkirchen, dosłownie już zalanym przez polskich [...]

Chciałbym na wstępie ze wszystkimi się przywitać gdyż jest to pierwszy mój temat, po kilku miesiącach zmagania się z redukcją. Na samym początku, postanawiając zacząc przygodę z moim odchudzaniem i próbą dążenia do ogarnięcia wyglądu współpracowałem z Michałem Karmowskim, i nie powiem dieta była świetna, przyniosła efekty ale strasznie w ciągu [...]

Witam, Zakładam ten dziennik ponieważ chce mieć wszystko w jednym miejscu oraz żeby móc korzystać z waszej pomocy. Coś o mnie, od 2 lat jestem kierowcą ciężarówki, co wiąże się z małym ruchem w ciągu dnia i nieregularnymi porami snu - czasem śpię w dzień, jadę w nocy i na odwrót, czasem śpię 9 godzin a czasem 4 - oraz z tym, że nie mam dostępu do [...]

[...] Samochodowych Mistrzostw Świata, kiedy startowałem samochodem Corolla WRC. Był to niesamowity mój sukces, startując prywatnym autem udało mi się walczyć i wygrywać z wieloma kierowcami zespołów fabrycznych, był to ewenement nie tylko w skali Polski ale świata. Tadeusz: Jak oceniasz na przyszłość szansę polskich kierowców w rywalizacji z [...]

W sezonie 2014 Formułę 1 czekają kolejne zmiany w przepisach dotyczących samochodów. Największa zmianą jest zmiana silnika. Od kolejnego sezonu silnik będzie miał mniejszą pojemność skokową - 1600cm2, mniej cylindrów - 6, mniejszą prędkość obrotową (max 15000 obr/min). Tak zwany downsizing znany z nowych cywilnych samochodów zawitał do F1. [...]