kierowca

[...] zeby nie czuc glodu albo miec wiecej sil i checi bo dlugi czas juz jestem na diecie z pol roku , zrzucilem juz 15 kg ale powoli zaczynam siadac , wracam z roboty to nie mam sily na nic, mimo ze jestem kierowca i moja robota jest malo intensywna. moze jakis spalacz chociaz czy cos takiego ? czy lepiej na sam koniec ? powiedzmy ponizej 15 ?

Łysy- trener, kierowca, malarz, fryzjer, artysta%-)

[...] prosić o pomoc w ułozeniu diety na mase. Przeczytałem tu juz mase tematów lecz dalej nie wiem jaka diete moge ułozyc i co dodawac do niej. Pracuje od 8-18 i jestem kierowca wiec ciezko mi troche zjesc cos wiekszego w aucie. Odrazu po pracy ide na trening(nie jest to trening na siłowni lecz trening MMA, Odbywa sie 3 razy w tygodniu. [...]

Jak trafisz jako kierowca do CSLogu w Grupie kolo Grudziadza a pewnie trafisz to tu jest raczej spoko, nie ma wielkiej spiny, nie cisna, raczej kazdy weekend w domu, a kierowcow C, C+E niby wojsko potrzebuje ale roznie to jest

Witam, w razie propozycji SP jako kierowca albo w ŻW to co lepiej wybrać ? i po czym większe szanse na zawodowego?

[...] z rejonu, ktory podlega pod WKU Brzeg. Mialem dwoch znajomych ktorzy tam sluzyli. Jeden poszedl do policjo tzn przeniosl sie. Drugi stwierdzil brak mozliwosci rozwoju. Byl kierowca kat C. Stwierdzil ze mial do dyspozycji stara ktory stal na kolkach. Ogolnie nie za bardzo sobie zachwalali ta jednostke. To tyle co znam z opinii ich dwoch. Jak juz [...]

Warez nie kupuje nie oplaca sie silnik 2.0 ubezpieczenie bym Aplacil wiecej niz.on wartyjest.jako mlody kierowca.zreszta wole.jednakpl cosdo malego, wieszale, w lutym kupie.chyba clio 2, ew ibize, i kilka takich mam na okuto

Piszecie tutaj o zabiegach na hemoroidy oraz o operacji. Ale tak naprawde to nie jest wskazane od razu pójście pod nóż. Jest bardzo wiele lżejszych i mniej inwazyjnych zabiegów na hemoroidy. Na pewno na samym początku nie pchałbym się w coś takiego. Równiez miałem co było spowodowane głównie zawodem jaki wykonuję ( jestem kierowcą a u tej grupy [...]

Witam wszystkich serdecznie w dzienniku treningowym. Zakładam go w celu motywacji i kontrolowania swoich poczynań ;) Zabawę z siłownią zacząłem na przełomie maj/czerwiec. Ważyłem wtedy 98kg ;/ dosyć źle się z tym czułem, więc postanowiłem coś z tym zrobić. Jako że wcześniej miałem jakieś tam krótkie przygody z ćwiczeniami to w garażu uzbierało [...]

[...] 89 Wzrost : 187 Obwód klatki 106 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 93 Obwód uda : -- Obwód biodro87 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : kierowca ciężarówki (ok 10h dziennie), ale nie ciągła jazda, mutidrop dostawy towaru Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia ok 1h - bieganie 3x w [...]

Cześć. Chciałbym byście ocenili moja dietę która ulozylem sam, korzystałem z różnych for. Jestem kierowca zawodowym i codziennie spędzam ok 10h za kółkiem. Waze 81kg Sniadanie ok 9;00 -Jajecznica/jajka gotowane/platki -chleb razowy z masłem i żółtym serem -zawsze jakiś lekki jogurt ewentualnie ta nowość z bakomy wysokobialkowa -Banan lub inny [...]

PIĄTEK 10 LUTY Dzisiaj trening trochę na wyczucie , ponieważ zbyt krótka regeneracja po ciężkim środowym.....a jutro koło południa wyjeżdżam z drużyną z TKKF,,AZORY,,KRAKÓW na Mistrzostwa W-wy w WLK. Oczywiście nie startuję bo to jeszcze nie mój czas i nie ta forma jaką sobie założyłem...;-D jadę pomagać kolegom i koleżance w starcie... [...]

albo jechac z jakimś kierowcą :-D

[...] Był to 4 trening zrzędu i powoli chyba bede wchodził na 6 trenigów w tyg. Dzis mialem robic off, ale tak musze jechac na siłkę bo mam personale, więc jak już bede to sobie poćwiczę :D Myslałem ze bede bardziej nie wyspany bo wczoraj świętowaliśmy moje urodziny i niby 4h z hakiem spałem ale nawet spoko jest. Ja byłem o wodzie i kierowca:d

jak sie ma 20 lat to ... człowiek to takie auto sportowe fest , ale z ch**owym kierowcą ... z czasem kierowca sie wyrabia ( albo i nie ) ale auto sie tera i żaden tuning nie pomoże teść teściem ale jak miałem 18 / 22 a teraz 31 niby wcale takiej wielkiej różnicy nie ma ... ale rozumu trochę przybyło ... niewiele ale jednak pożyłem ... doceniłem [...]

jak sie ma 20 lat to ... człowiek to takie auto sportowe fest , ale z ch**owym kierowcą ... z czasem kierowca sie wyrabia ( albo i nie ) ale auto sie tera i żaden tuning nie pomoże teść teściem ale jak miałem 18 / 22 a teraz 31 niby wcale takiej wielkiej różnicy nie ma ... ale rozumu trochę przybyło ... niewiele ale jednak pożyłem ... doceniłem [...]

tak jak ten yebany burak kierowca xD co sie sapie odo gapowiczow a ja wchodze i kasuje stary bilet heheh

to trzeba bedzie pociagiem jechac lub z kierowca%-)

Pofer sraj w busie dalej juz wiem czwmu kierowca tak.sie rzuca.jak.mu strefe gszy robisz bez.orientu xd eeee ktory tak sra tam z tylu oczy szczypiooi

Witam. Przygodę z siłownią miałem jakieś 9 lat temu. Trenowałem około 4 - 5 lat . Zmieniłem zawód na kierowcę ciężarówki na długich trasach (2 tyg w trasie i 2 dni w domu) i dlatego taka przerwa. Teraz mam czasu trochę i chciałbym znowu wyglądać dobrze. Mam 180 wzrostu i 84 kg. Nie chcę się rzeźbić interesuje mnie masywna budowa zbita(duża łapa, [...]