No strata. Co do wchłanialności kreatyny to był kiedyś pogląd, że spożycie z węglami prostymi spowoduje wyrzut insuliny (prawda) ktora pootwiera komórki ułatwiając kretce przedostanie się do mięśni. Czasowo to jednak nie zgrywa się ze sobą. Poza tym uważano że kretke trzeba szamać na pusty żołdek dziś wiemy że mozesz ją zapić gainerkiem po [...]
****a! Dziś w CP znalazłem kilka niewieklich grudek. Opakowanie było kiedys otwierane lecz tylko zacząłem brać a potem grypa i lipa. Data ważności jest dobra. Najwyżej będzie niezły efekt placebo.