[...] PPV. Jak widać Daniel Cormier jest bardzo mocno cenionym zawodnikiem przez włodarzy UFC. Co do najbliższej przyszłości Cormiera i jego kolejnej walki, to wciąż nie wiadomo kiedy do niej dojdzie, ani z kim się zmierzy. Możliwymi opcjami są pojedynki z Brockiem Lesnarem lub Stipe Miocicem w rewanżu. Nie wiadomo też, czy Cormier nadal będzie [...]
[...] testa w combo z niskimi regularnymi dawkami hcg, jakos nie jestem przekonany do dawek rzędu 2500 iu bitych e2d przez przykładowo pare miesięcy bo w koncu nie mamy pewności kiedy "zaskoczy", bo wpływ na to ma duzo innych czynników nie tylko związane bezpośrednio z nami, ale to tylko moje "wydajemisie". Ja polecam ten sposób bo u mnie dwa razy [...]
odstajesz czy nie swoją wartość znasz , poza tym czym tym sobie głowę zawracasz Mariusz ? ;-) Ty cały czas póki co to klasyk a kiedy ktoś z ciężkiej koło Ciebie staje to on powinien się zastanawiać jak to jest że ten Żaba taki doj**.... :-)) (jeżeli o gabaryty Ci w tym wszystkim chodziło)
[...] Pico uważa, że zwycięstwo, mocne zwycięstwo w tej walce zagwarantuje mu pojedynek o pas. Wówczas Aaron miałby szansę na zostanie mistrzem w wieku 22 lat. „Absolutnie. Lubię, kiedy czuję taką presję w każdej walce. To tylko sprawia, że pojawia się inny rodzaj pilności, inny rodzaj skupienia. Dlatego tak niezłomnie dąże do walki z twardymi [...]
ktoś mądry podpowie jak ile i kiedy bić tego enana? ja myślałem zeby 100mg tygodniowo no i zobaczyć np po 2 miesiącach zrobić badania i regulować wiecej bądź mniej
Krótka notka - treningów pon-czw nie było, bo się przeziębiłam. Zrobiłam lekki trening w piątek na rozruszanie / żeby się za specjalnie nie zmęczyć, bo gardło mnie boli. Zrobiłam podciąganie, HT, suwnicę, rdl, odwodzenie nog i uginanie nóg leżąc. Zobaczymy kiedy samopoczucie pozwoli wrócić do ulubionej rutyny.
[...] nowe leginsy kupić ;-) A tak na serio, jakasz korzystniejszą dźwignię w sumo to po co się mordować? Wzmacniać co trzeba można innymi ćwiczeniami. Tak na marginesie, wstawisz kiedyś film z MC, ale od momentu kiedy stoisz wyprostowana przed sztangą. Ciężko wyczaić, ale odnoszę wrażenie, że w trakcie boju jakieś cuda dzieją się z kręgosłupem. [...]
Nie no pewnie gdyby mama nie rzuciła tym tekstem o grobie to by nie wyszedł. Pogodziliby się za chwilę i zapomnieli o sprawie. Ale tym chyba przegięła. Chociaż też staram się ją zrozumieć, bo ta sytuacja dla niej jest chyba jeszcze gorsza niż dla mnie. Bo w sumie cały czas mi poświęca, potrafi nawet wstać w nocy tylko żeby sprawdzić czy jestem [...]
Bziu - dzięki. Aktywacja w tym planie już jest, wiec postęp zanotowany. Powoli też zaczynam czuć kiedy tyłek pracuje, a kiedy nie. Aktywności stricte spalających to jak tak dużo nie mam - była zaplanowana 1 sesja w tygodniu. Nie mam tej ciągłej walki o niski bf - fakt po świętach trzeba z 2kg zrzucić (bo zawiesiłam na kołku LCHF i w grudniu [...]
Chyba na biologii w szkole miałeś lekcje o rozwoju ciała człowieka i uczyli do kiedy trwa wzrost. Co możesz sam zrobić? Kładź się spać najpóźniej o 22, śpij min 7 godz, jedz regularne, zbilansowane posiłki I tyle. Nie ma co rozpaczać. A z tymi 15 latkami co mają 180 cm nie wszędzie tak jest, mam gimnazjum pod blokiem, no sorry, taki wzrost nie [...]
Teraz zauważyłem że na plakacie jest napisane że wpisowe przelewem na konto Fundacji , a w regulaminie brak jakiejkolwiek informacji gdzie i kiedy opłacać ? Ja w rozmowie z organizatorem , otrzymałem informacje że na miejscu w dniu zawodów....jednak teraz jak ukazał się plakat , nie wiem o co kaman ? Wrzucę potwierdzone info , jak tylko otrzymam [...]
[...] polegała na tym że w drugiej rundzie z Cerrone był agresywny i dążył do skończenia, za to z Al'em był pasywny i przeszedł w swój ,,tryb defensywy'' i to nie pierwszy raz kiedy Jorge przegrał walkę którą powinien był wygrać. Pierwsza runda pokazała nam kto jest lepszy, i prawdopodobnie gdyby w drugiej rundzie wyszedł równie agresywny jak w [...]
[...] w starych trampkach Converse, na 10 dziurek, czułam duże obciążenie i wysiłek przy podnoszeniu 2,5 x 2, a teraz przy tym 6,25 x 2 nawet się zbytnio nie zgrzałam na treningu, kiedy te 2 Mc temu pot lał się ze mnie ciężkimi strumieniami. Nie wiem, czy może to kwestia obycia z techniką i wykonywanie mniej niepotrzebnych ruchów sprawia, że mniej się [...]
Witam. Chciałabym zacząć dietę i treningi. Dietę planuje wykupić z "Fabryka Siły" a trening to pewnie Chodakowska, Fitness Blender itp. Zaczynam z dość duża nadwagą. Jakie suplementy m.in. spalacz tłuszczu polecacie? Kiedy i jakie suplementy najlepiej stosować? Jaką macie opinię o "Clenburexin"?
Jeżeli masz obliczona pewna ilość kalorie to czy to zjesz w jednym posiłki czy w 5 to nie ma znaczenia tak samo czas kiedy masz to zjesz to sobie sam ustalasz . Naj ważniejsze że masz tą pulę kalori zjeść:) Cardio też możesz robić w dni nie treningowe na czczo , ustal sobie że w tygodniu na początek zrobisz 5 sesji po 30min cardio :)
Chcę po prostu wiedzieć i tyle. nwm czy Cie to pocieszy czy nie ale jak mialem 16 lat to mialem tyle samo (nie mierzylem sie z rana wyspany) teraz mam 22 moj wzrost to okolo 185-6 podkresle jeszcze raz ze nie mierze sie kiedy jestem wyspany wypoczęty bo wtedy ten wzrost jest zawyzony
[...] Warto przeczytać: Po treningu: białko, czy węglowodany i białko? https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Po_treningu%3A_bia%C5%82ko%2C_czy_w%C4%99glowodany_i_bia%C5%82ko_-a1572.html Odżywka węglowodanowa - co daje i kiedy stosować? https://www.sfd.pl/art/Suplementy/Od%C5%BCywka_w%C4%99glowodanowa__co_daje_i_kiedy_stosowa%C4%87_-a2540.html
[...] poinformował, że podpisał kontrakt z amerykańską organizacją Professional Fighting League (PFL) i będzie uczestniczył w turnieju wagi ciężkiej. Najwyraźniej nie doszło do porozumienia między stronami, ale dzięki temu będziemy mogli oglądać Japończyka w klatce KSW. Na razie nie wiadomo, kiedy i gdzie odbędzie się debiut Satoshi Ishii’ego w KSW.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Umieram ;) Kamil będzie coś z tego? Kiedy ta opuchlizna zejdzie? Co robić żeby szybciej wróciła sprawność? Ty masz jakaś terapię ? nie mówię o ćwiczeniach
UFC 230: Cormier vs Lewis
