kiedy

Jak na 10 cykli wyniki masz zadne, widze o diecie rowniez - piekny masz bilans "duzo", nawet nie wiesz ile...zalosne, ale nic dziwnego jak zaczales w wieku lat 15-tu...Gdybym ja byl po 10-ciu cyklach Kiedy w koncu bede?! Jak przywioze sobie kilku litrow soku z Tajlandii!

[...] jestem w ruchu przenoszę na barkach ciężary diety nie mogę stosowac bo w pracy bym padł jem o 10 śniadanie w pracy o 14 obiad w pracy a kolację w domu w międzyczasie rzadko kiedy jem. Ps. a6w będę robił nie myslcie że trenuje bo waże 100kg moja waga na chwilę obecna to 78kg przy wzroście 176cm mam bardziej brzuch od fast foodow, piwa i slodkiego [...]

[...] pistolet do głowy. Policja nie ujawniła, w jakich okolicznościach odnalezionosamochód. "Mercedes został odzyskany. Poszukujemy złodziei, którzy w czwartek wieczorem, kiedy piłkarz podjechał pod dom i wysiadł z samochodu, odepchnęli go, wyrwali kluczyki i odjechali -powiedział Borowiak. - Ze zdziwieniem przeczytałem w piątkowym [...]

"Poszukujemy złodziei, którzy w czwartek wieczorem, kiedy piłkarz podjechał pod dom i wysiadł z samochodu, odepchnęli go, wyrwali kluczyki i odjechali"-powiedział Borowiak. Rozwalilo mnie to zdanie To brzmi jak ogloszenie

Xpand rano po przebudzeniu i przed siłownią. Wpc to musisz wiedzieć gdzie i kiedy brakuje Ci białka w jakich ilościach i uzupełniasz te braki, ew. na noc możesz, ale są lepsze rozwiazania. Malto w czasie treningu, po treningu.

[...] jutro kupie i odrazu jak dojdzie to zaczne treningi takie, jakie sa wypisane. PS: gdy bede wykonywal to co jest napisane, to przestac robic a6w czy kontynuowac ? ahh i jeszcze jedno, jak dlugo cwiczyc w domu, kiedy zapisac sie na silownie ?(bo teraz jest to chyba dla mnie nieoplacalne) Zmieniony przez - Fausto1920 w dniu 2008-06-24 22:44:05

cos wiecej o sobie ile cykli było wczesniej kiedy ostatni sie skonczyl ile trwal najlepiej ankiete wrzuc

Carbo tylko po treningu, kreatyna w DT rano na czczo i po treningu a w DN tylko rano na czczo. Białko jako uzupełnienie braków w diecie czyli wtedy kiedy uznasz,ze zżarłeś go za mało.

tak jak "bierzesz" kurczaka, jajka czy inne zrodlo bialka....rozumiesz o co chodzi? odzywke bialkowa bierzesz kiedy brakuje Ci bilalka w diecie, im mniej go brakuje tym lepiej i tak na marginesie naprawdę zwracaj uwage co/jak piszesz bo az w oczy bije Twoja ort. odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior, suple/odzywki zosta na pozniej, najpierw [...]

ale kiedy >? na początku mojej przygody z siłownią jak ważyłem niecałe 60 kg? do 100 kg poza gainerem nie było brane nic, choć przypuszczam że jakbym poza gainerem brał również białko to nic by się nie stało a wręcz pomogło mięśniom w regeneracji.

Jak to o co? A kiedy skonczyłes ten swietny cykl z 300 tabs mety??

czy może być taki zestawik?? creatin monohydrate 500g Vitalmaxa carbo vitalmaxa lub olimp tylko ile go kupić?? taurine mega taps 150kaps olimpu ZMA apteczne co sądzicie o tym zestawie?? i co kiedy brać:) z góry thx

zalecane na siłe od 3-6 powtórzeń na siłe 2 powt. robi się przed zawodami aby utrzymac wynik.ROZPIĘTEK NIEROBI SIĘ KIEDY TRENUJE SIĘ NA SIŁĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! na ławeczce plaska skos góra dół

jak nie masz diety to lipa ale mozesz dawac wtedy kiedy nie masz za duzo bialka w posilku

Od kiedy masz problemy z nadgarstkiem?

tak jestem na dietce..własnie dałem tez ja wam do oceny i dzieki za poprawe...to kiedy byscie mi radzili wrzucic ta a6w??

napewno wszytsko jest ok bo kiedy sport to moje zycie bylo w kosza gralem 10 lat, nigdy nie bylem dobrze rozciagniety alee pare lat temu z 30cm do szpagatu mi brakolwalo czyli stosunkowo nie duzo , teraz schylic sie nie moge plecy cale nogi...koszmar jak emeryt doslownie...;/

Ułożysz mi jakiś plan treningowy na bicka+klatka+barki ? Ile razy w tygodniu kiedy jak kazdy dzien inna partie ?

[...] sposób stracić kilkanaście kilo w jeden weekend ! To działa !!! Dla mięczaków pozostaje niestety tylko tradycyjne odsysanie tłuszczu i zaszywanie baloników w żołądku. ...a kiedy już uznacie, że pora zacząć się mądrze odchudzać, skorzystajcie z rady mojego przedmówcy i poczytajcie podwieszone posty w dziale Odżywianie. Na początek polecam [...]

Rozumiem no to skoncze ten tydzien trenujac normalnie. Przyszly tydzien bede odpoczywal, a za 2 tygodnie wroce i zmniejsze ciezary i zwieksze przerwy miedzy seriami. Kiedy juz zmniejsze ciezar i odpoczynek przedluze za 2 tygodnie to stopniowo mam nadzieje sila wroci i pojdzie dalej, ale mam jeszcze jedno pytanie. Czy ogolnie wykonywac mniejsza [...]