kiedy

Witam, slyszalem ze treningami trzeba odpowiednio zarzadzac jakis okres ciezsze potem mniej, ale skąd mam wiedziec kiedy robic te ciezsze a kiedy lzejsze?

[...] odnośnie diety i treningu jaki byłby dla mnie najlepszy, będę mogła się odpowiednio przygotować. Dlatego proszę o nakierowanie mnie na odpowiednią drogę :) Na pewno, kiedy wszystko wróci do normy, pojawię się tutaj, by prowadzić dziennik. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c647a6d453844409881011293e34d9df.png Fotki: [...]

[...] Suplementy: Białko California Fitness 100% whey protein kreatyna trec cm3 bcaa aminostar olimp TSE Moje pytanie brzmi co byście mi radzili zmienić oraz w jakiej ilości i kiedy przyjmować suplementy? Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 174 Obwód klatki: 99 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 91 Obwód uda: 54 [...]

[...] główny podaje komendę START, następnie liczy na głos ilość powtórzeń, powtórzenia niezaliczone będą powtarzane przez poprzednią liczbę powtórzeń. Zawodnik sam decyduje kiedy zakończy bój odkładają gryf na stojak. WAŻNE!!! zakaz używania specjalistycznych koszulek do wyciskania. Kategorie wagowe: -seniorzy: do 70kg, do 80 kg, do 90 kg, do [...]

[...] na maj 2006: pierwsze obciążenie i ławka. takie tam początki młodego niemądrego człowieka.Potem moze byl jakiś plan - zresztą nieważne bo do du**... aż do listopada 2007 kiedy to założyłem dziennik i miałem w miare dobry trening i byłem systematyczny. nawet troche poszlo mimo ze bez diety. i tak to trwało gdzieś do maja 2008. juz mi się nie [...]

[...] gdy Costa skrytykował Adesanyę za jego ostatnie występy i obiecał go znokautować. Po wygranej z Yoelem Romero, Paulo Costa powiedział, że planuje zabić Israela Adesanyę, kiedy obydwaj wejdą do Oktagonu. Nazwał go też fałszywym mistrzem przed walką z Whittakerem. Israel Adesanya ma nieskazitelny rekord 18-0 w zawodowym MMA, w tym 7-0 w UFC. W [...]

Witam chce zrobić 60 strzałów omnadrenu Pomóżcie ile potrzebuje clomid i hcg kiedy brać clomid kiedy bić hcg

[...] Cel: 85kg (80 zadowalająco) bez SSA. Wzrost 177. Staż 2 lata bez SSA. Dotychczas stosowałem tylko jabłczan i mono kreatyny. Dołączam 2 zdjęcia kiedy to przerwałem swoją "karierę", zależy mi na lepszych obwodach i definicji. Jeśli byłyby jakieś uwagi lub sugestie to poproszę [...]

Witam mam pytanko kiedy skończyć FBW kiedy przestanie działać tzn nie będzie dawał już efektów czy po wypracowaniu jakiś podstaw ?

[...] na prawde nie jest latwo zorganizowac sobie wylacznie zdrowe zarcie. W kazdym razie rano pije gorzka kawe i zjadam do tego 3 kostki gorzkiej czekolady (od jakiegos miesiaca kiedy przestalem slodzic kawe) Potem kolo 10 zjadam jakis serek wiejski z platkami albo i bez zalezy czy akurat mam w pracy takowe. Potem kolo 13 cos konkretnego - jakas [...]

[...] masy - jakies minimalne.. zawsze mile widziane!! Gdybym chcial robic plan na mase (przy treningu silowym 2 razy w tyg) i chciałbym się wspomoc oliwa z oliwek to kiedy i ile powinienem jej spozywac? 2 lyzki przy 1. Sniadaniu i 2 lyzki przed obiadem? W dni jujitsu i w dni silki? Czy np. tylko w dni silki? Moglby mi ktos to wkomponowac [...]

Witam po cypio i metce kiedy zaczac brac krete i trubolona i kiedy clomid?

Witam.Cykl bedzie nastepujacy; 1-12prolo 600mg week 1-8npp 100mg eod kiedy hcg i kiedy clom Dzieki

[...] suplementów diety, wspomagających wysiłek sportowy. Komu polecany jest OLIMP Q10 ? Suplementacja koenzymem Q10 zalecana jest szczególnie w wieku średnim i podeszłym, kiedy poziom tego związku w organizmie wyraźnie obniża się. Związek ten ponadto wspomaga ogólną wydolność fizyczną oraz kondycję sportową. Skład: Koenzym Q10, lecytyna [...]

Hmm czemu skomplikowana? Jestem na diecie wegetariańskiej 21 lat (to się na pewno nie zmieni), dodatkowo staram się nie jeść glutenu. Jem mało i jestem szczupła, jednak na brzuchu odkłada się tłuszcz, co uniemożliwia widoczność mięśni (mój cel). Obawiam się, że jak schudnę jeszcze bardziej, to będę za chuda ogólnie, a ten brzuch i tak się nie [...]

Jesteś kulturystą. Trenujesz 5-6 dni w tygodniu, żeby zbudować coś, z czego będziesz dumny, a inni będą Cię podziwiać. Wychodzisz na scenę 3-4 razy w roku, aby być za każdym razem uznany za najlepszego. Gdy już to osiągniesz, wracasz pracować jeszcze więcej, żeby być jeszcze lepszym.Dlaczego? Dlaczego pakujesz się w katorgę treningów, jedzenia i [...]

Historia 27-letniego Lamonta Petersona (30-1-1, 15 KO) przypomina bajkę, która wykracza poza pojęcie przysłowiowego "american dream". Jeszcze kilka lat temu aktualny mistrz świata wagi lekkopółśredniej federacji IBF i WBA Super był... bezdomny. Spał gdzie popadnie. Nie miał co jeść, myślał jedynie o przetrwaniu. Jego ojciec był kierownikiem [...]

[...] 4. To szczególnie mnie nurtuje - jakie robić odstępy między - seriami - poszczególnymi ćwiczeniami (w granicach 60 - 150s.?) 5. Zastanawiam się, jak postępować w wypadku, kiedy pod koniec ćwiczeń zwyczajnie brakuje mi siły na kontynuacje treningu, tj. wykonanie np. ostatniej serii albo nawet calego cwiczenia poprawnie. Czy to znaczy, ze [...]

[...] interwałach, po treningu siłowym 6Protein Blend - 30g po treningu siłowym i jako uzupełnienie diety Machine Man Burner - 2 kaps przed tren. 2 kaps w ciągu dnia lub naczczo kiedy trening nie wypada rano http://i.imgur.com/ErNqn.png przód luzem http://i.imgur.com/yLWyD.jpg brzuch http://i.imgur.com/G40MG.jpg bicepsy przodem [...]

[...] jem, bułkę, jakieś płatki z mlekiem( poł litra mleka znika), z mięs na ogół jadłem tylko i wyłącznie kurczaka albo mięso mielone, teraz jadam np mięso na gulasz, karkówkę, kiedyś miałem obrzydzenia z dzieciństwa i jakoś wolałem chude mięsko teraz nie ma co wybrzydzać jem prawię wszystkie mięsa, ryb nie jadam- wogóle, czasem pangę ale jaka to [...]