kiedy

Święta racja Danone. Kiedy pare lat temu zacząłem wprowadzać na łamy pism takie informacje, to u większosci budziło to śmiech. Podobnie próbowałem zmieniać tendencje odnośnie tłuszczów. Jak zaczynałem sie tym sportem interesować to załozenia w kulturyztyce były: białko 30-40%, tłuszcze 10% węglowdany 50-60%. Na szczescie większosć już zmieniała [...]

Aha - wszystkie walki po 3, 3-minutowe rundy z możliwością ekstra rundy w wypadku, kiedy sędziowie nie będą mogli wskazać zwycięzcy.

[...] to białko uparli? węgle i tłuszcze są tak samo ważne w diecie jak te wasze "wysykobiałkowe produkty" poza tym poćwicz kilka miesięcy na diecie to zobaczysz dlaczego to takie ważne ;] ci co chodzą kilka lat mogliby osiągnąc o wiele wiele więcej. przecież pisałem już kilka razy kiedy bierzesz mono, po co ci przed jakimkolwiek treningiem?

Czy mógł by ktoś rozpisać jak ją brać i kiedy. Oczywiście pod treningi biegowe nie żadne schudniecie. Przez jaki czas mogę ja brać(podobno 2 tyg i przerwa?) i ile przerwy do nastepnego cyklu.

Mam niewielki problem. Kiedy na przykład ścinam(atakuje) zaczyna mnie boleć dolna część kręgosłupa, nedaleko magicznych czterech liter. Co mam z tym zrobić, bo to może tylko dlatego, że dobrze się nie rozciągnąłem lub co?

Kretki w dzien bez treningu bierz 5g z rana.Co do amino to rano mozesz dolaczyc 5-6g do kreatyny i 5-8g po treningu>Jezeli masz kase to porcje po 5g przed treningiem i przed snem tez ci nie zaszkodza.Okazyjnie tez w czasie dnia mozesz urozmaicic sobie posilek dodajac aminki kiedy np.nie mozesz zjesc pozadnego zarcia(w pracy,szkole)

A kiedy bedzie wieksza wyzut insuliny. 1. 100 gr ryżu bronzowego jedno rozowo 2. 70 glukozy spozytej w ciągu dwóch godzin co 5 minut w porcj po 3 gr

[...] Whey Protein TRECA + 2 kap Thermo Speed (kawa chyba juz nie wchodzi w rachube ?) 1h po aerobach normalny posilek (jestem na CKD) Mam jeszcze tauryne Olimpu nie wiem kiedy i ile jej brac? Na ile min przed lub po aerobach? A jak powyzszy zestaw rozlozyc, gdy danego dnia nie mam porannych aerobow, tylko popoludniu trening silowy+aeroby? [...]

Zuper - masz racje, czulem "jedzonko w brzuchu", ale od kiedy chodze na trening poltorej godziny po sniadaniu - nie ma juz tego problemu Uzywajac "search" natrafilem na troche odmienne zdania, i to na ich podstawie ulozylem taki wlasnie posilek; " po 20-30min zjedz normalny posilek(duzo wegli, duzo bialka, duzo tluszczy) [...]

Możliwe że psycha ,ale ostatnimi czasy libido spadło i to mnie zmartwiło ,a druga sprawa jest dla mnie dziwna pod względem robienia masy , ponieważ będąc na redukcji miałem większe wymiary jadłem dużo mniej kcal kiedy zacząłem podbijać kcal jeść więcej węgli nie dość że wymiary poleciały to jeszcze mnie zaczęło podlewać :( nie wiem co robię zle .

Na czczo, czy obojętnie kiedy? Sorry, że męczę :) Mam jeszcze dwa gratisy od Trec tj. S.A.W i Bcaa turbo jet to chyba na pobudzenie przed treningiem?

kiedy Ci pasuje z rana czy po południu saw tak na pobudzenie.

Biorę Universal GH Max juz miesiąc czasu i mam pytanie robić jakieś przerwy np 2 miesiace stosowania miesiac przerwy w stosowaniu tego suplementu? I kiedy brac forskolin i w jakich dawkach Zmieniony przez - Glowex w dniu 2018-03-18 19:37:09 GH MAX bardziej w celu poprawy regeneracji sie nadaje, poprawy snu, jego jakosci, glebokosci;-) sam z [...]

[...] ?? MOGA SIE ROZNIC SKLADEM, CENA, ROZPUSZCZALNOSCIA I SMAKIEM. KIERUJ SIE TYMI DWOMA PIERWSZYMI. 2. czym rozni sie izotonik od plynow witaminowych ZAWIERA WEGLE? 3. kiedy i w jakich proporcjach stosowac apteczne ZMA? ja biore to w ciagu dnia... jednak nie wiem czy nie powinienem sie przerzucic na nocne dawkowanie JA BYM LYKAL WIECZOREM. [...]

[...] 8.TRENING:masa 9.CEL CYKLU:zwiekszyc mase 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:brak 11.POZIOM BF%niewiem.... 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA:kiedy zoltaczka 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:owlosienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :110 martwy ciag :niesprawdzalem [...]

czytalem kiedy s z emozna dostac od zma i tribulusa i prochoeonow cyckow ,poniewaz zwiekaszaja one w duzym stopniu produkcje tesci aczyli mama y go wiecej niz ustawa dla organizmu przewidziala wiec lepiej zazucic jakis clomid wrazie czego tak mysle kolagen

Własnie, wafle ryzowe :D Podobno dobre po treningu, ile owych wafli po treningu polecacie zjesc? i Jesli zjem odrazu po treningu wafle ryzowe, potem uzupelnie gainere a nastepnie zjem posilek obfity w ryz albo makaron :) to czy to jest dobre???? albo jak by cos takiego polonczyc i co najlepiej jest po treningu i kiedy gajnera

Śmiało możesz stosować wymienione suplementy. Dodatkowo np. boswelia serrata, mam w solidnej dawce. Np. Allnutrition. Również jako podstawa solidna rozgrzewka, mobilizacja, rozciąganie wtedy kiedy należy to robić.

a tak wogóle słyszałes o ovo? oczywiscie ze lepiej,tzn zalezy tez kiedy je bedziesz brał ale poamietaj ze to białko o gorszej jakosci ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )

brogo dlaczego kilometr nazywasz biegiem dlogodystansowym??1000 to biegi srednie od 3000 do maratonu to biegi dlugodystansowe kiedy jest ten egzamin??i jak teraz cwiczysz bieganie?ile razy w tygodniu biegasz i jak???umiesz biegac 50min ciagle??wogole masz zbudowana jakas wytrzymalosc tlenowa??bo z tego co piszesz to nie.