kiedy

Stiv kiedy wchodzisz na BNET ?

bartek kiedy robiles ostatnia regeneracje ?

wypij 1-1,5 h przed siłką, tak jak byś zjadł normalny posiłek zależy jak duża porcja tego gainera skoro zastepuje posiłek to następny jesz wtedy kiedy wypada nastepny pewno za te około 3 h

Dietę trzymam ostro, ale dziś jest dzień, gdzie postanowiłem zabrać swoich staruszków na miasto, bo już nie pamiętam kiedy byli. Chciałbym zjeść coś do diety, dlatego się pytam :) Dziękuje za odpowiedź :) Zmieniony przez - pagoad w dniu 2009-02-21 15:22:32

a więc: moim skromnym zdaniem suplementy powinno się brać dopiero w chwili kiedy następuje stagnacja treningowa, czyli zapiepszasz jak dziki osioł i nie widać rezultatów, ale jeżeli uważasz, bardzo chcesz osiągnąć dobry wynik w wieku 16-19 lat to prosze bardzo. Uważam że branie supli w takim wieku jest bezsensowne ponieważ później jak będziech [...]

yyyy.... patrząc na powyższy post dziwie się że wogóle się wypowiedziałeś. od kiedy aeroby powodują zatracenie szybkości? :/ najpierw musisz coś wiedzieć a dopiero potem pisać. wytrzymałość też jest potrzebna dla sprintera, jakbyś chciał wiedzieć. wpływa to na ogólna wydolnośc organizmu dla przykładu Asafa Powell ostatnio zrobił na 400m 47.8 s [...]

Kika, kiedy koniec masówy?

Sluchaj gooosciu to sa worki dmuchane , one waza z 5 kg caly wiec sie domysl , lekkie uderzenie i on sie przewraca , nawet nie odczujesz kiedy w niego trafiasz . Wejdz kilka tematow nizej w moj temat i zobacz filmik , kopie tam w podobny worek tzn stojacy , z tym ze moj wazy 120 kg i zobaczysz ze i ten sie buja .

ahh takk xD zle przeczytalem, okey a mniej wiecej po jakim czasie zwiekszyc, mam 180caps to by mi na 90dni wystarczylo jak 1x2. A tam jest napisane przed obiadem czyli jak ja zwykle trenuje okolo 19 to kiedy brac?:D

[...] sprawę to zdjecie akurat było robione po treningu łapek więc były mocno spompowane i dlatego wyglądają jakby nie były dobrze dopięte Ps.Nie mogę doczekać się już poniedziałku kiedy w końcu wystartuje z treningiem,teraz zrobiłem tydzień przerwy od siłki żeby nabrać świeżości i już mnie rozrywa Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-02-21 18:29:40

sry, ze post pod postem ale - http://allegro.pl/item550963510_l_karnityna_najnowszej_generacji_12o_caps.html Te pigolki pomoga w schudnieciu? jak je brac, ile i kiedy? pozdro!

A mozesz powiedizec coś wiecej o trenigach krav?kiedy się odbywają, gdzie i jaka jest cena?

Śpie właśnie około 8h(niestety szkoła nie daje mi na więcej), a treningi mam codziennie (z wyjątkiem środy kiedy mam 9 godzin i w tym 2 WF-y) staram się iść po tej cienkiej lini miedzy przetrenowaniem, a dobrą formą... Zrobiłem sobie dziś dzień wolny... Jutro przed treningiem dietka (Dzieki Lady M)+ kawka i zobaczymy jak bedzie szło. Dzieki [...]

"Bo nam niedlugo calkowicie znikniesz " a czy on kiedy kolwiek sie pojawil ok lece na browary yoooool

Zacznij od 60-70% i co tydzien dokladaj po 5 kg, a jesli czujesz ze masz duzo sily to i 10kg. Tylko jak bedziesz dokladal po te 10kg to musisz wyczuc moment kiedy musisz zwolnic i zacza znowu dokladac po 5kg. Moze z rozpedu nawet troche przebijesz swoje wyniki ;p

[...] bułki to piekarz mówi Ci, że masz spożywać 1 bułkę zaraz po przebudzeniu i 3 na kolację? nie sugeruj się tym co piszą na opakowaniach zarówno wielkość porcji jak i pora dnia kiedy daną odżywkę spożyjesz zależny tylko od Ciebie carbo najlepiej tylko bezpośrednio po treningu (jeszcze w szatni) do godziny później normalny posiłek a białko walisz tam [...]

[...] że tak jest - piszą głupoty, artykuły są sponsorowane itd. na forum możesz nawet przeczytać temat odnośnie artykułu z KIF'a o martwym ciągu a artykule oczywiście same bzdury który plan jest bardziej trafniejszy? pisałem Ci jak to ma wyglądać białko kiedy nie ma innego źródła carbo bezpośrednio po treningu, później normalny posiłek potreningowy

zwalasz tez mięśnie, niestety, no ale skoro ci to nie przeszkadza... zegota: od kiedy to Thermo Speed robi karierę? Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-02-21 23:19:10

I co my Ci mamy powiedzieć? rób raz będzie zawsze dobrze, albo rób 2 razy to też będzie dobrze? podaj cały swój trening co kiedy ćwiczysz wtedy możemy coś doradzić. Pozdrawiam:)

no to w takim razie ja się "załatwiłam" już dawno temu bo już praktycznie kilka lat węgle jem sporadycznie teraz to już i tak jem o dużo więcej niż kiedyś to co zrobić w takim razie?? wcale nie zależy mi na tym aby moja waga się zmniejszała jedyne co mi potrzebne to -4cm w zadku ... to ja już się pogubiłam i chyba już dawno popełniłam [...]