kiedy

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 lat Waga : 76-77 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : mija rok od kiedy poszedlem pierwszy raz na silownie jednak mialem troche przerw, wracam po 3 misiecznej przerwie, regularnie cwiczylem 7 miesiecy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]

"Co muszę spełniać jakie wymagania by zostać zawodowcem?? " Hehe no teraz to leże ale odpowiem tobie. Jak pewnie nie raz zauważyłeś, że kiedy bokserzy wchodzą na ring to towarzyszy im jakaś piosenka. Tak więc aby zostać zawodowcem to musisz wybrać sobie jakąś piosenkę i cały czas przy jej dźwiękach trenować, non stop ta sama musisz [...]

2 i 3 posiłek jem w szkole i nie bardzo mam możliwość jedzenia mięsa. Zimnego nie przełkne. Kiedy najlepiej jeść owoce i jakie? btw do suchej masy dobrze wyliczone? Warto jeść ser żółty czy może go czymś zastąpić? Dzieki Zmieniony przez - puchal21 w dniu 2009-11-03 19:39:00

za bardzo się spieszysz radze ci zrób tak: 1 tydzień przerwy 2 zaczynasz od nowa 40 kg przysiady 30 kg ławka płaska 35 wiosłowanie 20 pp dokładasz po 2 kg CO TYDZIEŃ powoli się rozkręcasz i jak dojdziesz do obecnych maksów to nawet ich nie poczujesz. Kiedy poznasz po sobie wypalenie (stan taki jak teraz małe postępy mimo że bardzo chcesz to [...]

[...] tak chaotyczny sposób mi je tu chciał przekreślić ok? Mówisz mi że ciągle coś zmieniasz, testujesz, jedno działa, jedno Cię spala... Odpowiedz mi na jedno pytanie... KIEDY? kiedy przetestowałeś te wszystkie metody? zakładam że aby uznać jakąś metodę za nieskuteczną trzeba ją stosować z pół roku co najmniej. Przetestowałeś je wszystkie tak [...]

Co to za Przemo? Vena, zdradzasz mnie? zeby tylko Ciebie....Przemo to takie moje silowniane ciacho kurcze mnie nigdy nie ma na silce kiedy powinnam byc Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-03 19:54:44

[...] oliva jako były 2boista ma tak silne miesnie przedramion i kciuki ze podchwyt dla niego nie powinien stanowic problemu. znam koleszke co zaczynal treningi jako 2boista a kiedy uznal ze nic z niego nie bedzie w tej dyscyplinie i przestawil sie na "pakowanie" miał lepsze osiagi w uginaniu sztangi nachwytem niz podchwytem ale z [...]

lady kiedy ujrzymy cie przed kamera?

Dzienki za odp. Jutro skonsultuje sie jeszcze z lekarzem Przebił bym go gdyby nie ta krew pod skórą. Przeczytałem też o jakis zakazeniach bakteryjnych kiedy sie to przebije. Używam teraz preparatu elmetacin ,który strasznie to wysusza i powoduje dosc poważny ból. Nabawiłem sie tego grając w koszykówke

[...] bólów. Objawy choroby to symptomy charakterystyczne dla syndromu wypalenia, ciągły, rozległy ból ciała, brak sił oraz zmęczenie. Fibromialgia zostaje zdiagnozowana, kiedy pacjent odczuwa ból w co najmniej 11 z 18 bolesnych punktów, a bóle ciała trwają nie krócej niż trzy miesiące. Do leczenia tej choroby nie używa się środków [...]

[...] siebie a gwarantuje iz bezwartosciowe ono nie bedzie mysle ze w Twoim przypadku uklad nerwowy od dawna "przeczuwał" iz niebezpiecznym prostowanie ramion w pzycji kiedy reka jest ponad glowa dlatego nigdy nie "odpalał" wystarczajaco duzo jednostek motorycznych we francuzach ponad glową narzekales na brak efektywnosci [...]

[...] sztangą 3s uginanie ramion ze sztangielką 3s Trening układany pode mnie, tzn tam gdzie mało serii, zazwyczaj przysiady i MC to poprostu znajomosc moich mozliwosci, w dzien kiedy robie ciezkie przysiady staram sie MC tak bardzo nie męczyc.Bardziej priorytetm sa dla mnie plecy niz nogi, wiec to tez widac w moim planie. Czy ilosc cwiczen na [...]

Dzordz, kiedy w siate gramy w plazowe

ciekawy jestem czy jakieś próby zaskarżenia przez tych nowych odniosły skutek ale znając polską rzeczywistość gdzie ręka ręke myje to nie ,dobrze ,że się od wojska wywinąłem kiedy był pobór

[...] - siłownia ok 1godz + wieczorne bieganie Czwartek - Trening koszykówki po którym nie chce mi się już życi 2godz latania z piłką:) Piątek - wolny Sobota i niedziela - rowerek zamiennie bieganie mam jakieś 200m od mojego domu stadion na którym wieczorami bieżnia jest wolna. wiem, że z tą siłką tak 3 dni z rzędu to trochę dużo ale nie ma kiedy

ja tam bym bil co 2 dni tak zreszta bilem ale trafilem na wy***ke i tylko urwanie dupy z tego mialem niektorzy mowia ze mozna pon ,sr ,pt bo prop niby dzila 3 dni i trudniej zapomniec kiedy ma sie robic strzaly a ze sa ludzie ktorzy nie pamietaja co robili wczoraj to jest idealny schemat dla nich

kołodziejczyk- dla mnie sylwetka marzenie, nic dodac nic ujac jednak nie zmienia to faktu ze chyba pomylił zawody az siara troche a były czasy kiedy startowali: Masza, Piotrkowicz, Słodek Kołodziejczyk dla mnie wspaniałe kształty ale za słabe przygotowanie jak na ten poziom Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2009-11-03 21:56:17

cykl : 1-12 test enathat iran 250mg/1ml e7d 1-4 meta dianabol AtomicLab 20mg ed 9-15 winko EAP 20mg ed mam 3 listki (46 tabsow) Clomidu 50mg/tabsa z gory dzieki . Jestem tydzien po ostatnim strzale. kiedy i jak sie odblokowac ?? Zmieniony przez - padre20 w dniu 2009-11-03 22:01:02

krzysiu, nei 3 razy w tygodniu :P czasem wychodzi 4 razy.. Trzeba walić testostron co 2 dni. TRZEBA dlatego, ze okres półtrwania wynosi dwa dni i w momencie kiedy masz przerwe 3 dni to spada Ci ilosc hormonu we krwi co skutkuje spadkiem sily działania. jak zaczniesz od poniedzialku to walisz sr, pt, nd, wt, czw, sob i od nowa pon, sr :) walisz tak [...]

[...] BCAA System i Olimp - Creatine Mega Caps chciał bym sie poradzić czy moge to brać razem czy nie ma żadnych przeciw wskazań? Jeśli tak to jak to dawkować? Ile kapsułek i kiedy? trenuje piłkę nożną 3 razy w tyg 3-4 razy w tyg chodzę na siłkę i z 3 razy biegam także zazwyczaj mam 2 treningi dziennie jeden koło 15:00 a drugi koło 18:00. Bardzo [...]