kiedy

mozesz brac kiedy chesz nawet jak nie cwiczysz ale czt to ma sens ? z samego początku jak zaczynasz cwiczyc to masa Ci idze sama bez supli wiec szkoda dodawac do tego kreatyne bo poco zkoro masa idize lpeiej kreatyne zostawic na czas kiedy masa juz tak szybko niebedzie wzrastac (zastuj) i w takich wlasnie przypadkach kreatyna kest najlepiej [...]

[...] czy są widoki na to czy rośniesz czy już nie. Jak nam to ocenić? Skoro jednak domagasz się rady to: Masz starsze rodzeństwo? - pogadaj z nimi. Jak nie, to zapytaj ojca kiedy on zaczął rosnąć, a kiedy skończył, może pamięta. Zazwyczaj wiek i długość okresu wzrostu jest dziedziczona. P.S. Pojawiały się już takie posty na forum. Podobno [...]

No wlasnie na silownie nie mam czasu bo mam 2 letnie dzieciątko i chce to pogodzić z ćwiczeniami w domu zeby byc przy nim kiedy koncze prace i poćwiczyć kiedy pojdzie spac dlatego pisze zeby jednak mi jakos pomoc jak masz jakis pomysl to śmiało a co do Partii mięśniowych co z czym ?

coś duzo tego carbo po treningu :P krecisz aero po treningu? tak w ogole to gdzie te zawody i kiedy??

E-lite: Niby wszystko ok, z tym ze ja poprostu nie laczylem t3 i clenu i dlatego nie mam w ogole pomyslu jak, to wziasc, zeby sie caly nie zblokowac i czy w ogole jest sens to brac razem. 2 sprawa, to kiedy wlasnie to w tym cyklu dolaczyc, bo nei mam pomysly czy na sam koniec czy kiedy. Szoho: Na bank z telewizji...

[...] Pompki klasyczne 20, 18, 18 7) Wyciskanie hantli 15, 10, 7 8) Uginanie ramion z obciążeniem 15, 15, 15 9) Pompki w podporze tyłem 9, 8, 8 Powiem tak: HARDCORE Nie pamiętam kiedy trening tak mnie zmęczył i dosłownie wycisnął ze mnie tyle potu.. Odpoczywając przed 3 obwodem zastanawiałem się tylko czy wogóle jeszcze dam radę go zrobić, ale udało [...]

[...] skoczysz na głęboką wodę to może się skończyć kontuzją. Może nawet niezłym pomysłem byłby FBW, ale robiony z głową i bez nastawienia na jakieś cuda w czasie tych 2 tygodni kiedy będziesz ćwiczył na siłowni. W Twoim przypadku przy takiej pracy to właściwie non stop będzie trening taki trochę na pół gwizdka i powinieneś zdać sobie z tego sprawę. [...]

[...] byc najlepszy?!?! wiec niech nikt juz nie piepszy Musisz byc byc czujny i bystry sprawdz MEGA CAPSY I Blistry Jesli nie znasz tych gosci Zobaczysz jak trzeszczą Ci kości kiedy wyprobujesz ich towar olimp & biogenix jest lepszy niz zimny browar wierszyk nr 2 Jeśli ciało chcesz mieć super Mega Capsy bierz, nie cukier Na siłowni Ci pomogą [...]

[...] wydawalo mi sie, ze CP byl pierwszy. zle? mowi sie trudno. choc w moim mniemaniu cf i cp wyszly niemal rownoczesnie. poza tym mozna bylo sie zasugerowac odp. innych. zobaczymy kiedy bedzie rozstrzygniecie konkursu. kto chce niech sobie wysyla jeszcze raz ale niech najpierw zastanowi sie jak na to bedzie patrzyl organizator konkursu. pozdro 4 all

Gratuluje wszystkim użytkownikom, którzy wygrali. ps. Kiedy beda prawidlowe odpowiedzi ?

[...] obserwuje bo chce zobaczyc foty jakie lduzie zestawy powybierali i jakie podostawali, zreszta jak wiekszosc a musze co drugi post czytac ze juz do wróżki sie wybierasz pytac kiedy bedzie paczka. Jakbym byl sponsorem to za robienie takiego syfu w konkursowym temacie zamiast ladnego przegladu co kto dostal wyslalbym ci cyganskie dziecko, a jak [...]

[...] dni beztreningowe jesz tak samo jak w dni treningowe tylko nie jesz tych cukrów prostych co spożywasz po treningu (miód,glukoza) ale kalorie z ich zastąp np. ryżem i daj do innego posiłku. Ilość kalori w dni treningowe i nietreningowe powinna być taka sama bo jak zapewne wiesz mięśnie rosną nie w dni kiedy trenujemy ale w dni kiedy odpoczywamy

Teraz już nie edytujesz, bo edytować swój można jedynie wtedy, kiedy jeszcze nikt się pod Twoim postem nie wpisał, teraz jedyne zmiany może nanieść jakiś moderator. Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-02-16 21:01:16

A czy jest jakaś różnica w suplementacji ćwicząc z ciężarami, a ćwicząc z własną masą ciała? Np. kiedy mniej, a kiedy bardziej trzeba się zsuplementować?

Dobra to załóżmy, że wczoraj skończyłem propa więc kiedy zaczynam hcg a kiedy clom? Clom w końcu razem z hcg czy po hcg bo już 2 wersje się pojawiły ;) PS Cykl na prawdę super. Zobaczymy co zostanie ale jak na chwilę obecną to jestem bardzo zadowolony. Po jakim czasie mogę go powtórzyć? Jeszcze raz dzięki za odpowiedzi.

jak pisalem moje pytanie bylo czysto teoretyczne poki co. nawet jesli sie zdecyduje to dopiero za conajmniej rok. dziwne, na poczatku kazdy sie wypowiada, a momencie kiedy pojawiaja sie niejasnosci pojawia sie pytanie o moja ankiete ktorej jakby logicznie wnioskowac przyczyna rozbierznosci i niejednolitosc co do zdania forumowiczow. co dla mnie z [...]

[...] z prędkością około 290 km/h. Nie przejeżdża się go na pełnym gazie, ale sporo zależy od twojej prędkości i kierunku wiatru na wejściu w zakręt. Pamiętam test w 2006 roku, kiedy był mocny czołowy wiatr na głównej prostej i zakręt Copse przejeżdżało się na pełnym gazie, ponieważ maksymalna prędkość była o 10 km/h niższa z powodu podmuchów [...]

ale po kurczaku tez Ci wyskakuje? czy jak sie prochu napijesz? kiedy zaczałes brac to wszystko a kiedy pojawiła sie wysypka?

[...] nic nie stoi na przeszkodzie żebyś wyglądał więcej niż dobrze. Wszystko zależy od podejścia do treningu. W sumie to w moim przypadku było tak, że mniejsze spadki masy odnotowałem kiedy w jeden dzień robiłem rano siłkę a potem wieczorem boks a drugiego dnia odpoczynek niż kiedy robiłem przemiennie siłka boks siłka boks tak jak w Twoim przypadku.

Rzadko kiedy białka jest za dużo, przeważnie jest za mało))