kiedy

[...] za dużo, bo dobrze korzysta z zasięgu (który ma ogromny, 211 cm). Jak Stipe wygra to dzięki cardio i w chvj zimnej głowie, choć to cardio z Ngannou to niewiadoma. Ostatni raz kiedy miałem taką podjarkę na starcie HW to był Lesnar vs Carwin%-) To chyba była też moja pierwsza gala UFC%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2018-01-08 09:47:23

To jest malo? Ja juz i tak ledwo wmuszam w siebie jedzenie :/ A nie czuje zwolnienia metabolizmu bo od kiedy uprawiam tabate wyprozniam sie codziennie..

[...] i nowe cele to osiągnięcia!!! Obli, jeśli wpisy we własnym dzienniku są niedozwolone proszę jego usunięcie wraz ze zdjęciami @-) Wrócę z nowym dziennikiem po konkursie kiedy to mogę być Twoim wdzięcznym podopiecznym :-))lub nie wrócę- jesli nie jestem mile widziana na forum ladies? :-? Zmieniony przez - leilah w dniu 2013-10-23 16:05:58

[...] Vasiliev,co prawda jego koncepcja rozni sie od tej z bjj(bo u Vasilieva chodzi o to zeby wystawic sie przeciwnikowi jako cel nie oslaniajac sie w zaden sposob i w momecie kiedy atakuje kontrowac).calkiem fajnie to wyglada bo lezac na plerach nogami popychasz i zucasz jednego na drugich.ale mysle ze to dla wielu ludzi zbyt trudne pochamowac [...]

[...] ale musimy trzeźwo spojrzeć na cała sytuacje. Jeśli ktoś szuka kontaktowego sportu walki to z pewnościa trafił pod zły adres, jednak jeśli ktoś potrzebuje się tylko obronić kiedy bedzie to konieczne to KM i C56 to jest to czego szuka. Teraz dlaczego MK jest lepsza od C56 na ulicy? bo w KM wszystko jest duzo prostsze, schematy ciosów, ruchów sa [...]

wiadomo troche pozno doszedles do tego wniosku, ale liczy sie efekt koncowy ps. a kiedys kiedy juz zrozumiesz ze szydzisz sobie bezpodstawnie, to bedzie ci glupio przed samym soba

men,kiedy zaczynasz omke strzelac? mam tez kilka paczek omki z apteki,ostatnio odbieralem. ja po nowym roku zapodam bo teraz fox z***al mi cykl i trzeba nowy na aptecznych srodkach...

Mam nadzieję ,że uda się Shlemenko dla Mameda sprowadzić...Chociaz pewnie KL mają to w dupie i będzie jakiś ogór. Na + dwóch niepolaków ze sobą walczy nie pamiętam kiedy tak było w extrafightach

Imo walczy dobrze Horwich. W walce z Michałem sprawił mu dużo trudu, parter ma bdb. Co innego w walce z Chmielewskim kiedy jego stójka wyglądała jak w slow motion, co nie zmienia faktu ze kondycyjnie był raczej dobrze przygotowany.

Jak chcesz dobrze ćwiczyć nogi lub plecy, kiedy robisz je w środku treningu i jesteś już zmęczony robieniem bicepsa? (znam takich co robią plecy po bicepsie :D) . Ty to zdanie wypowiedziałeś serio? .... Biceps dałbym przed nogami, ale najchętniej zmieniłbym plan. Nie wiem po co stosować fbw takiego typu.

Doszedł propiobol APM 100mg, ostatnia lotka mixa z deką poszla 20.07, teraz kiedy wbić tego propa i ile, żeby zrobić łagodne przejście i zrobić odblok? 21.07 dalem jeszcze hcg 500ui, pierwszy raz po 6,5 tyg cyklu.

Wiec tak. Sprostuję najpierw mój staż, albowiem ćwiczę dopiero drugi miesiąc, więc jest to mój PIERWSZY ROK na siłowni. Fote załączam niżej, z przed 3 miesięcy, kiedy ważyłem 69kg. Teraz ważę 72. Rozumiem, że plan jest całkowicie do dupy. Cały plan - ćwiczenia i serie, czy tylko serie? Przyznam, że split odpowiada mi najbardziej. Czy FBW jest [...]

Wrzucilbym letro, Proviron jak zorganizujesz to tez nie zawadzi wino od kiedy leci ?

[...] ,grafik,trenerzy .... Na tamtym filmiku trener próbował nas nauczyć, jak rzucać bezpośrednio o-uchi-gari po wejściu na o-soto. Miał takie akcje przemyślane, ale teraz, kiedy go zabrakło, to ja bym nie polecał naszego klubu. Atmosfera jest grobowa, boimy się, że techniki nie będzie miał kto uczyć. Dzisiaj nie poszedłem na trening, bo mi sie [...]

[...] ale jest to u mnie bardzo premitywne bo najczescniej albo robie mase ,regenracje albo rzezbe ,nie znam sie za bardzo na metodach trenigowych ,znam ich definicje ale ie wiem kiedy i jak je stosowac wiec najczesciej cwicze duze ciezary 6-12pow , rzezba-wiecej powt. wiem ze to strasznie premitywne i dlatego wzracam sie z prozbą o pomoc , chcał bym [...]

Widzę, że się nie oszczędzasz :) Dobrze przeczytałem, że jesz 920 gr węgli dziennie? Mógłbyś rozpisać dokładnie co wchodzi w ich pulę i kiedy je jesz?

Piotr fajnie że się odezwałeś po długiej nieobecności :-) Jak znajdziesz chwilę to wrzuć coś z tych Twoich treningów - wypiski, fotki, filmik :-) Pewnie wszyscy są ciekawi nad czym tam teraz intensywnie pracujesz :-)) No i kiedy będzie Cię można zobaczyć na scenie :-))

Pomimo zmniejszonej kcal nie wszedłem jeszcze w okres redukcji dlatego jeszcze tak trenuje :) redukcję zaczynam 24 stycznia i wtedy wprowadze zmiany w treningu :) a powiem szczerze że czekam już na ta chwile kiedy Fat zniknie i będzie można ocenić jak rozwinęły się partie nad którymi się skupiałem :)

tak. PYTANIE 1 JA MAM DOSTĘP DO DRĄŻKA TYLKO 3 RAZY W TYG PO, SR, PIĄTEK... ;/ a w ABS2 trzeba robić ćwiczenia w zwisie... 2 P.S o co chodzi w ABs2 z tym treningiem grzbietu ?? w tych 9 poziomach nie ma treningu grzbietu...?? 3 Gdze w tych 9 poziomach są cwiczenia na skośne brzucha bo nie widze...nie ma ich tam w ogóle tak sądze? 4 Kiedy najlepiej [...]

https://i.imgur.com/RfwZMdu.jpg Marcin Tybura stanie do walki z Alexandrem Volkovem na gali UFC 267 Marcin Tybura postara się wejść do ścisłej czołówki dywizji ciężkiej, kiedy to w swoim kolejnym pojedynku zmierzy się z czołowym zawodnikiem wagi ciężkiej Alexandrem Volkovem. Marcin Tybura (22-6, 9-5 UFC) zajmujący #8 pozycję w rankingu wagi [...]