kiedy

[...] Nie wiem co o tym myślicie ale na pewno nie stoi za tym lenistwo. Powiedział bym że wręcz przeciwnie bo prawdę mówiąc są wakacje a mój jedyny dzień wolny kiedy mogę coś zrobić poza pracą lub innymi obowiązkami to sobota lub niedziela, nie wspominając już o odpoczynku.#-P Obecnie pracuję w ciągu dnia po 10h. dokładając do tego [...]

co ze niby sperme wydala :) ?? ja wole ja wydalac kiedy ja mam na to ochote

Winklaar wygladal zdecydowanie lepiej niz Freeman wiec jakim cudem jest 4 ? Przecież Winklaar wygląda w pozie bicepsy przodem jakby go ktoś wyprasował żelazkiem ... Przód tułowia to on ma jak niezbyt dobry amator ... Samymi łapami się nie wygrywa ... Haha! Winklaar lepiej od Freeman'a? }:-( Wyprasowany żelazkiem dokładnie! Dał d u p y z formą, [...]

SORY za spam ale czemu temat ucichl?kiedy te losowanie?

[...] wcześniej powinna być czysta miska, pot i łzy. Jak spadki stają (bo nie możliwe żeby ich nie było wcale) to dziewczyny zaczynają rotować składnikami diety, dopiero na końcu, kiedy już nic nie działa myśli się o cięciu. Szczególnie, ze ty wcale nie jesz dużo. Dawaj pomiary i przyznaj się tu jak bardzo męczą cię treningi i jak często je wykonujesz [...]

napisz może coś więcej o yudo kiedy to powstało i czym sie rózni od judo o ile w ogóle sie rożni chyba jest więcej parteru niż w współczesnym judo przynajmniej na filmach jest go dosyć sporo szkoda , że polacy nie mają żadnej tradycyjnej np zapaśniczej sztuki walki

kiedy te nba rusza ? ;>

[...] wcześniej powinna być czysta miska, pot i łzy. Jak spadki stają (bo nie możliwe żeby ich nie było wcale) to dziewczyny zaczynają rotować składnikami diety, dopiero na końcu, kiedy już nic nie działa myśli się o cięciu. Szczególnie, ze ty wcale nie jesz dużo. Dawaj pomiary i przyznaj się tu jak bardzo męczą cię treningi i jak często je wykonujesz [...]

Ja dziś nie idę, wgl musze sie zebrać i zacząć chodzić, tylko nie na msze... a tak o, kiedy bramy będą wolne, wejść i zwyc zajnie se pomodlić :-)

[...] mam 17,5kg), drugie podejście, myślę kurczę wymęczyłam łapki pewnie po MC, więc zdejmuje sobie 2x1,25kg, więc było 25kg (w tab. jest błąd!). Podrzuciłam i wycisnęłam 1 raz, kiedy położyłam sztangę dopiero, wtedy się zorientowałam, że dodatkowo o 10kg zupełnie nieświadomie sobie pofolgowałam %-) Tak, właśnie działa dopingująca moc Lejdisek i ich [...]

taaa %-) a na silkę kiedy planujesz?

no baa, a kiedy planujesz?

Niestety wyglądało na to że,Artur żle utrafił z formą...za każdym razem był wyrażny brak docisku a nawet przy ostatnim podejściu ogólny brak siły... Wielka szkoda...znam to uczucie kiedy palisz całe zawody Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2012-08-12 00:09:22

A gdzie i kiedy MPJ ???

Heh zgadzam się, ale nie zrozumiałeś. Dobra moja wina, źle sformułowałem wypowiedź. To, że jest trochę tłuszczu, nie przeszkadza mi aż tak zbytnio. Chodzi mi bardziej o to, że po prostu mam już na prawdę solidnie wyrzeźbione ciałko, a brzuszek prezentuje sie przy tym troszke zabawnie. Nie jest to typowy sadlak, bo kształcik jest jak najbardziej, [...]

@Krzyh, może bym też robił np. 3 razy w tygodniu po 4 serie bez obciążenia tak aby to kolano zreperować, a dopiero po tym wziąć się za ciężary? Kiedy robiłem bez obciążenia to kolano mnie nie bolało. Po treningu ze sztangą, na nastepny dzien bolało... Zmieniony przez - hayabusa77 w dniu 2012-08-11 23:07:41

czyli z tego rozumię że siłę moge ćwiczyć całe życie tylko plany zmieniać kiedy przestaną działać.

ja juz mam rozplanowane kiedy warto isc bo malo ludzi, no w niedziele kolo lunch to 3 pm jest OK, rano i pozniej do doopy. W sobote tragicznie a w tygodniu tez trza wiedziec kiedy isc %-)

Od kiedy w dziennikach poprawia się plany treningowe? Czytać nie umiesz?

[...] 8powt. D. więcej niż ostatnio, ale mniej niż wcześniej, czyli … w normie i 7+4 min truchtu po lasku k.va boli mnie krzyż (fizjo) i lędźwia (mc), boję się dnia jutrzejszego, kiedy dojdą jeszcze zakwasy po wykrokach |-) (zakwasy doszły - i to od samego rana a trzymały aż do wtorku) _____________ wczoraj: [...]