kiedy

"T: Chcesz walczyć z Colemanem ponownie? MS: Oczywiście, że chcę kolejnej walki z Colemanem. Kiedy poczuję się lepiej zacznę trenować do tej walki. " No to ja czekam na walkę z niecierpliwością. Myślę że Shogun przemyślał wiele spraw i to co się stało wtedy na ringu i wyciągnął z tego wnioski. P.S: Weasley - Bardzo dobry wywiad, dzieki [...]

no to jest konkretny plan Walka się odbędzie tylko jeszcze niewiadomo kiedy, ale to jest pewne Pozdro

Okruszek dobrze ,że napisałeś -oczywiście studia najważniejsze,bo jak nie teraz to kiedy? Czyli mamy jedno miejsce wolne-szybka mistrzowska decyzja ,bez wymówek i czekam na zgłoszenie zainteresowanego .

Zrobie dla świętego spokoju, bo od kiedy pamiętam to prolaktyne miałem wysoko, ok 40-50 jak nie brałem cabaseru.. mam już ok pół roku bez soku więc pewnie niebawem wróce na bombe, ale martwi mnie to że nonstop regularnie musze przyjmować cabaser...

kiedy zmierzyc to cisnienie ? Rano, wieczorem, po treningu ? I jakie powinno byc ? Mam 25 lat.

WITAM! w jaki sposób moge połączyć Thermo Stim i Thermo Speed Extreme ? Biniu pisałeś, że TSE stostować tylko przed treningiem do pobudzenia, a jak zresztą dnia, kiedy TS ? Posiadam 120 TS i 90 TSE. Redukuje, jakby ktoś nie załapał. pozdrawiam i czekam na odpowieź

[...] wegle wyciete dosc ostro(chleb,slodycze,ziemniaki,ryz). Tylko jajka, platki, piers z kurczaka/indyka,warzywa,twarozek, okolo 4-5l wody. Mam jedno pytanie do kogos przypalowe, ale nie pije alkoholu wogole od kiedy zaczolem wycinke, ale 1-2x w tyg zdarza mi sie zapalic skreta. Ma to jakis ujemny skutek w mojej terapi? Nie besztajcie mnie za to.

Mam porównanie crossfit/klasyczny trening na redukcji i powiem Ci, że w sytuacji kiedy nie masz za dużo sprzętu, czasu albo nudzą Cie zwykłe treningi lepiej pasuje crossfit. 10kg sztangielką za dużo nie powiosłujesz, chyba że zakładasz wszystko na 1, zrób czasami podciąganie zamiast tego.

radzilbym: - nie przeceniac roli spalaczy zwlaszcza takich lajtowych, - poczekac ze spalaczem do momentu kiedy poziom tluszczu bedzie dosc niski a postepy dzieki diecie i cwiczeniom znacznie zwolnia, - poprawic diete bardzo mocno.

Queblo - no jasne, wiadomo że żeby był jakis progres to jednak nie powinno się balować mocno co tydzień, kiedys się trzymałem naprawdę rygorystycznie, w szczególności w roku kiedy wystartowałem w zawodach... no świetne uczucie i wspomnienie na całe życie... nie żałuję tego, że odpuszczałem życie towarzyskie wtedy bo dało mi to coś innego, jednak [...]

[...] ma smakować tylko działać - ta sama zasada jak suplementy diety :D Queblo - no jasne, wiadomo że żeby był jakis progres to jednak nie powinno się balować mocno co tydzień, kiedys się trzymałem naprawdę rygorystycznie, w szczególności w roku kiedy wystartowałem w zawodach... no świetne uczucie i wspomnienie na całe życie... nie żałuję tego, że [...]

[...] do już wymagającego ciężaru i potem robię 3-4 serie tak, że robię tyle ile mogę powtórzeń i zdejmuję obciążenie. z samego podciągania wczoraj zrobiłem koło 10 serii. potem jeszcze 4 ćwiczenia. dzisiaj z wyciskaniem, rozpiętkami itd. podobnie :D był czas kiedy nie chciałem robić splitu, ale teraz jest to świetny treningi chyba nie wrócę do fbw :)

Rzuć palenie ,i to od zaraz .Co do treningu to jak mniemam od papierosów masz obnizoną wydolność płuc.Przez pierwsze treningi na basenie nastaw sie na długie dystanse ,pływaj tym stylem co masz nim płynąc na zawodach ciągle ,po 200m po 400m ,rób kruciutkie przerwy i od nowa. Kiedy juz wydolnosc i kondycja sie poprawi zacznij trenowac z deską ,200m [...]

[...] czyli mamy je pod soba barki sa zblizone do siebie. Wyglada to mniejwięcej jakbysmy chcieli zablokować się przed kopnieciem w klatke piersiową...W tym właśnie czasie kiedy ręcę wykonują ruch zagarniecia nogi wykonuja ruch podciagnięcia do posladków. Jest to ruch naturalny tak jak byś chciał rozciagnać mięsień prostu uda. w takiej pozycji [...]

kiedy by mialo to zawitac unas w sklepiku ? tak orientacyjnie ?

[...] Zapewniam Cie, ze tak nie jest i kombinuje jak tylko sie da zeby pocwiczyc;-) To, ze napisalem cos o kombinowaniu to przekoloryzowane i w formie "plakania" nad soba. Od kiedy tu pisze bylo tak: listopad do nowego roku FBW + zarcie na sile; o nowego roku P&P + Leangains. I tyle. No chyba, ze wg Ciebie inne tempo w aero, lekka manipulacja [...]

Ostatnio piers curry dzien dnia, jakos idzie. Nie moge sie do pieczonej poki co przelamac, zbrzydla mi. A ja ostatnio ciągle gotowane jem, masakra mógłbym tak cały czas :) Dobrze przyprawiony i nic wiecej nie trzeba. Czasem dla odmiany grilluję, ale nie pamiętam już kiedy robiłem na patelni czy w piekarniku @@-)

Ej,a kiedy była rekrutacja? :(

Nie wiem kiedy, jakos pare dni temu sie umawiali. Spam wyszedl jeden wielki, ale chyba cos kielkuje.

Niestety nie. Bez liczenia nic nie bedzie z tego. I to tez dziwne, bo niby jestem okolo 2500 kcal caly czas, co jest jakies 300 kcal na minus; ale i tak wiem wiecej jak kiedys. Sadze, ze wczesniej wina piwa i tluszczy, wiadomo browar wchodzi jak browar, a tluszcze nie sa objetosciowe i mozna w malej porcji doyebac kcal. daget - tylko kiedy my te [...]