kiedy

Kiedy ma się odpowiednią siłę, a jeśli chodzi o to, kiedy można zacząć robić specyficzne ćwiczenia pod kątem podciągania jednorącz, to jak jesteś już w stanie zrobić kilkanaście do 20 pełnych podciągnięć oburącz siłowo bez bujania.

[...] Munoz ciężko, ciężko zapyerdala.... 88-O Będę mu kibicował, wydaje się spoko gościem, choćby z tych treningów z innymi zawodnikami i ciężko haruje. Styl walki niekiedy też ma bardzo fajny, kiedy uda mu się dostroić do przeciwnika. Swoją drogą ostry obóz tam mają, Cordeiro, Szoszyński (knee! knee! %-)) Schaub, Wand.... A Werdum wpada [...]

bialko dajesz wtedy kiedy chcesz uzupelnic braki,sam zdecyduj kiedy musisz brac

[...] dwójki -po raz pierwszy w życiu mam zakwasy na kapturach. Szrugsy robiłem jak Bozia przykazała i teraz mam niesamowicie śmieszny ból. Czuję je tylko wtedy, kiedy unoszę barki do góry tzn. kiedy kopiuję ruch ze szrugsów. Dość zabawne ;) Dzisiaj Hiit: Hill sprinty 6 sprintów total 4:40 280/6= 46,66 18 października było 47,85 także [...]

Witam, otóż mam taki problem, wczoraj na akrobatyce, kiedy robiliśmy skoki zajęcze coś mnie zabolało w barku. Przez kilka minut bardzo mnie bolał bark. Później ćwiczyłem normalnie (fiflaki i te sprawy). Lecz boli mnie nadal kiedy wygnę ręke na wysokość barku i wyżej. Proszę o pomoc.

[...] przecież ile tego tam wwalili. Ja się tak dzisiaj nadziałem, więc odpuściłem porcje oliwy wieczorem żeby jakoś bilans wyrównać.;-) lepiej robić samemu zawsze wiesz co masz i kiedy zrobiłeś :) Dokładnie, nawet lepiej smakuje :-) Zawsze można dodać sos z jogurtu naturalnego, ziół i czosnku którego wartościowość masz pod kontrolą. No ale w [...]

Co do treningu na siłowni 2x w tyg i sportów walki 3x w tyg (mój przypadek) to zamierzam zrobić cykl na sfd: complete workout+iso ton+bcaa, w dni kiedy mam siłownię a jak z dniami kiedy mam SW? Może np gainer+ białko tj. odrębny zestaw w DT i DNT jak myślicie?

[...] oraz wytrzymałość. Dziękuję także wszystkim, którzy zaglądali do tematu. Ponadto dziękuję mojemu „rywalowi”, Koniu cieszę się, że mogliśmy razem prowadzić test i liczę, że kiedyś zrobimy jakiś wspólny trening jeżeli będzie ku temu okazja. /SFD/Images/2015/12/31/baaa77973cc642848ef11bfc75be31e1.png http://www.atleta.pl/sfd/bg-transformator.jpg [...]

[...] i szczegóły wykonania tych ćwiczeń zostały pieczołowicie omówione i ocenione. Same w sobie trenowanie tychże ruchów może zapewnić wspaniałe przyrosty siły ogólnej. Jednak kiedy dwa komponenty (podstawowe pozycje statyczne)(FSP) i podstawowe ćwiczenia siłowe (FBE) są poprawnie połączone, rezultaty mogą być znacznie większe niż rezultaty [...]

Podpowiem ci jak strzelać rzuty wolne tak żeby piłka nadawała rotacji dopiero przy końcu i uderzałbyś z większą siłą. No więc tak: 1. Przed położeniem piłki zrób taki ,,dołek" w trawie. 2. Kiedy masz zamiar położyć piłkę to tylko wentylem do siebie (wentylem dlatego, że piłka tam jest najtwardsza). 3. Zrób 5-7 kroków do tyłu i ze 2 w lewo [...]

...trenuję dla przyjemności nie na pokaz. od kiedy? :-D od kiedy pizza na plecach jest pierwszą rzeczą, którą się we mnie zauważa gdy ściągam koszulkę. %-) Poza tym wg gustu 99% dup dobrze to ja wyglądałem będąc 80kg szczurem jak np tu http://img14.imageshack.us/img14/5963/zdjcie0197b.jpg 90-100 to już potwór. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu [...]

[...] kolega wbil akurat ______________________________________________________________________ Duże Podsumowanie No to tak, najpierw wyniki silowe, podam trójbój, stare wyniki od kiedy zaczalem pracowac nad technika(czyli od kiedy zaczalem ten trening na x15), az do teraz: Przysiad 40kg x15 -> 100kg x15 MC 40kg x15 -> 130kg x15 WL 30kg x15 -> 62,5kg [...]

na sobie nie zauważyłem żadnej różnicy w wyglądzie cery między okresem kiedy przyjmowałem cynk w ilości 25-50mg dziennie, a kiedy tego nie robiłem

[...] mysle tu o solowce czy czyms podobnym o tylko o realnej walce w ktorej mozesz stracic zdrowie lub zycie , watpie czy wtedy bys probowal kolan z wyskoku.. nasz trener mial kiedy ssytuacje w ktorej napadlo go 2 gosci jeden zwinal sie po pierwszym kopnieciu z drugim chwile sie szarpal ale w koncu go polozyl na glebe , kiedy zobaczyl ze biegnie do [...]

[...] szczęście nie dostałem wp******u ani na ulicy ani na dyskotece. Bo ja nie bardzo widzę żeby przedrzeć się z kolanem przez wiatraki. Nikt nie mówi żeby wykonywać to w czasie kiedy lecą wiatraki i że ten cios ma być jedynym jaki wykonamy. Kumpel ćwiczył parę lat judo ale kolesia wystukał pięściami, czemu? Bo są najszybsze, owszem mógł go chwycić i [...]

[...] dlugi czas. W domu zawsze jadlo sie tradycynie, rodzcie lubia mieso, polska kuchnie, smietane, jakies zupy, zawsze wszystko swiezo przyrzadzone. Jakoś rok temu w czerwcu kiedy zaczeły sie wakacje, zaczelam biegac z kolezanka, ot tak sobie. Wazylam te standardowe 56-57 kg. Jednak nie stosowałm zadnej odpowiedniej diety. Podoga była w porzadku, [...]

Mortristan, nigdzie nie napisałem, że do klatki mogę zmieniać obciążenie co serię, więc nie wiem, skąd to wziąłeś.. Ale chodzi mi o to, kiedy np. skośne brzucha, kiedy proste.. itp.

[...] - każdy może mieć płonący tyłek%-) To nawet nie kwestia ciężaru, ale dokładnego wykonywania ćwiczeń. Co do ćwiczeń do upadku - coś w tym stylu;-) Do upadku jest wtedy, kiedy nie jesteś już w stanie wykonać ani jednego powtórzenia więcej. W treningu, który mam często kończy się to tak, że ląduję tyłkiem, plecami albo głową (przy pike push [...]

[...] dzionka mój brat wyprowadzał go na spacer - zobaczył kota, więc z miejsca rzucił się jak idiota, wyrywając bratu smycz z ręki, brat się nic nie spodziewał. %-) Następnie, kiedy on rozpędzał się za kotem do przynajmniej 40k, uchwyt smyczy się kompletnie zaklinował o coś - więc kiedy smycz się nieubłaganie skończyła nastąpiło potężne [...]

Zdecydowałem się na: W dni kiedy mam siłownie: przed treningiem: beta alanina 4kaps od activ lab w trakcie treningu: leucine carbo od sfd po treningu: complete workout support W dni kiedy mam Muay Thai: przed treningiem: bcaa od sfd w czasie treningu: leucine carbo od sfd po treningu: gainer+białko od sfd (muszę dokończyć bo wcześniej sporo [...]