[...] inaczej, skoro to jest zapas na wypadek głodu właśnie. Chyba nie chcesz mi powiedziec, że zbite estro podkręca metabolizm, że spala się szybciej, albo na za wysokim estro kiedy wszystko nieoporne będzie docięte, to estradiol na upartego odwróci prawa fizyki zmniejszając metabolizm i powodując, że te miejsca mimo deficytu nie będą schodzić. To [...]
Teraz to nie ma czasu na ćwiczenia rzeczy, które nie przydadzą się w danej dyscyplinie ;-) kiedyś chyba była większa wszechstronność, teraz jest nacisk na trening specjalistyczny, nie trenuje się tego, co się nie przyda na zawodach. I czasem brak pewnych podstaw potrafi się zemścić. Ja uważam, że mądrze wykorzystane paski potrafią pomóc, [...]
[...] oprócz estrogenu występuje cały wachlarz falujących między sobą hormonów. Nawet jak zobaczysz rekomendacje dot. żywienia kobiet trenujących w zalesnosci od cyklu, to okres kiedy wzrasta im poziom estradiolu zaleca się zwiększenie podaży węglowodanów, bo są lepiej magazynowane w postaci glikogenu i w tym samym czasie większą rolę w przemianach [...]
[...] przyjemnościom. Po prostu uważam, że większość osób za często po nie sięga, albo uważa, że treningiem zniweluje efekty takiego jedzenia. Sam podchodzę do tego tak, że są dni kiedy sobie pozwalam na takie jedzenie, ale staram się aby były bardzo rzadko, bo wiem jakie spustoszenie one powodują w moim organizmie. Jeżeli chodzi o boczek, to piszesz [...]
[...] jest ten sam, to co za różnica czy schodzi proporcjonalnie z całości, czy akurat problematyczne rejony wiszą niemal do końca Może to być złudny efekt tak jak u mnie z dupa, kiedy nie mogłem pozbyć się z niej smalcu będąc jeszcze jakies 100lat temu naturalem. Miałem nogi suche, brzuch suchy, a dupsko ulane, że dało się jeszcze kawał słoniny [...]
[...] nawodnienia, w tym wewnątrz mięśniowego, pozytywny wpływ na neuroprzekaźniki, promując dobre samopoczucie i wspierając funkcje poznawcze oraz neuroprotekcyjny charakter. Od kiedy trzymam estradiol na redukcji jak na masie ok 60-65 pg/dl to redukuje się przyjemniej, lepiej i jakoś nie widzę, żeby trudniej było dopalic kobiece rejony, te zazwyczaj [...]
[...] zgodna z faktami naukowymi i tyle. Przecież sam tak robiłem, bo tak mówiły autorytety, pierwszy dzień redukcji to podbitka AI i do labu sprawdzić czy jest w połowie normy. A kiedy postanowiłem sprawdzić słusznośc tych przekonań, bo nigdy nie padały żadne konkretne argumenty tylko jeden za drugim tak powtarzał, tak jak to że twaróg zasluzawia i [...]
[...] nawodnienia, w tym wewnątrz mięśniowego, pozytywny wpływ na neuroprzekaźniki, promując dobre samopoczucie i wspierając funkcje poznawcze oraz neuroprotekcyjny charakter. Od kiedy trzymam estradiol na redukcji jak na masie ok 60-65 pg/dl to redukuje się przyjemniej, lepiej i jakoś nie widzę, żeby trudniej było dopalic kobiece rejony, te zazwyczaj [...]
[...] braki, to wybór jest prosty. Polecam poczytać więcej informacji na jej temat w artykule przedstawionym poniżej: https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kompendium-wiedzy-o-kreatynie-313 Aminokwasy egzogenne to bardziej specjalistyczny produkt. Np. w sytuacji bezpośrednio po treningu, kiedy nie mamy specjalnie apetytu na cokolwiek.
[...] woda zwęża dopływ krwi do żołądka oraz rozrzedza kwas żołądkowy. • Przetworzona żywność i konserwanty wyczerpują składniki odżywcze. • Składniki odżywcze są marnowane, kiedy jesteśmy pod wpływem stresu • Nadmierna ilość toksyn w organizmie szybko wyczerpuje składniki odżywcze • Chroniczne choroby spowodowane są niedotlenieniem, zaburzeniami [...]
Bijesz insulinę? Masz to uregulowane? Takie cisnienie od kiedy masz ? Podaj ostatnie 3 pomiary Wyglada to na hipotonie lub inne problemy ,tutaj to lekarz i to dość szybko bo to nie jest normalne cisnienie rozkurczowe i pewnie będzie potrzebna szersza diagnostyka Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-13 03:58:43
Dzisiaj pierwsza wizyta na siłowni, jako że nastąpiło oficjalne otwarcie 8-) Plany nieco się zmieniły, bo musiałam jechać do biura poza Londynem. Za każdym razem kiedy tam pracuję wracam wykończona. Nie wiem nawet czemu %-) Także nie byłam pewna czy będę miała siły i chęci, żeby iść na siłownię wieczorem. Ale za długo czekałam na ten dzień i [...]
Witam 3 kwietni był ostatni strzał enana, ktoś doradził żebym zaczął bić hcg po 21 dniach od ostatniej iniekcji, w tym czasie będzie to nie możliwe czy mogę zacząć jeszcze tydzień później ? Będzie to 28 dni od ostatniego strzału.
W swoich artykułach staram się przekazać jak największą ilość wiedzy, w jak najprostszy sposób. Czasami jednak zdarza się tak, że nasi Czytelnicy zadają pytanie, które wymaga pewnego uzupełnienia artykułu o wątki indywidualne. Jednocześnie, z racji tego, że podobna sytuacja może spotkać inne osoby, warto odpowiadać na nie w osobnym artykule. [...]
Sen jest bardzo ważny dla zdrowia psychicznego i fizycznego. Jego niedobór wpływa negatywnie na całe Twoje ciało, ale to właśnie mózg jest najbardziej poszkodowany. Kiedy nie dosypiasz, możesz się poczuć rozdrażniony, skołowany i zdemotywowany do działania. Zobaczmy, dlaczego sen jest tak ważny dla utrzymania sprawności Twojego mózgu. Jak [...]
[...] . Nie bo mi stary ziemi nie kupił . Dziś kupiłam sobie doniczki żeby zacząć robić sadzonki ogórków pomidorów i papryki i teraz czekam na ziemię :D też w sumie nie miałam kiedy bo pojechałam na święta w czwartek wróciłam bo miałam kontrolę u lekarza i teraz znowu jadę więc mam nadzieję że jak wrócę to ziemia będzie na mnie czekała :D kupiłam [...]
[...] biznesmenem, on trenuje swoich przyjaciół. Bardziej pomaga swoim przyjaciołom niż trenuje swoich przyjaciół. Myślę, że jest jednym z najlepszych trenerów, jakich kiedykolwiek widziałem. Jest niewiarygodnym trenerem. On jest naturalnie świetnym trenerem. Jest bardzo zdyscyplinowaną istotą ludzką. I oczywiście mając tam Javiera Mendeza, [...]
„Triada sportsmenek” to zależność między niską podażą energii (ze współistniejącymi zaburzeniami związanymi z odżywianiem się lub bez zaburzeń), zaburzeniami miesiączkowania i zmniejszoną gęstością mineralną kości. Brak miesiączki u uprawiających sport kobiet może mieć różnorakie przyczyny i warto im się bliżej przyjrzeć. Skutki braku miesiączki [...]
[...] zanim się wzniesiesz, wymagają od twojej duszy największej wiary, cierpliwości i pokory. To, co czeka na ciebie po drugiej stronie tych drzwi, jest poza wszystkim, co kiedykolwiek wizualizowałeś. Przygotuj się na zdumienie; wojownik w tobie zasłużył sobie na boską niespodziankę”. Instagram @philheath Żeby było jasne, nie jest to [...]
Viki, tak pomyślałam o Tobie: Posted at 19:59h in żywienie w sporcie by prof. Ewa Stachowska Specjalny recover mix na okres wzmożonych treningów (2 treningi dziennie). Wykazuje działanie alkalizujące, wzmacniające odnowę po treningu. Dyscypliny, w których zalecany jest recover: sporty walki, kolarstwo, biegi długodystansowe. Kiedy stosujemy: po [...]
KRATA NA lato 2021 wg Viki
