kiedy

Obli wpisała hula hop lub skakankę więc krzywdy chyba sobie tym nie zrobię? Skakać nie mogę, bo ćwiczę zazwyczaj wtedy kiedy mały śpi.

No to to jest dla mnie miłe zaskoczenie. I kiedy będę "brał na klate 100" wciąż taki trening (taka progresja) bedzie odpowiedni? Czy juz za "lekki"? Bo te pierwsze serie bedą średnio intensywne... Do tej stówki spokojnie.Taka metoda się sprawdza. Ja personalnie,swoje dotychczasowe wyniki siłowe zbudowałem właśnie trenując w ten sposób i [...]

Po pierwsze nie jestes na diecie IF tylko na diecie high carb, if mowi Ci kiedy jesc a kiedy nie jesc, wiec mozesz porownywac tylko high carb do LC poki co, Jesli chodzi o pytanie na temat t3 to nie wiem jaki masz problem i co ma do tego IF, bierz normalnie co Ty chcesz tu godzic ? T3 mozesz nie czuc wogole, dlatego to taki fajny srodek, 12,5 [...]

Big Daddy Kane na kempie ofc info miesiać przed kiedy nastawiałem sie że już nie pojade KVRWINY specjalnie to zrobiły :(

czy mogę zjeść 3 kostki czekolady w czasie redukcji na tydzień, jeśli wliczę je do dziennego zapotrzebowania kalorii ? i kiedy najlepiej je zjeść, po/przed treningiem, obiad, śniadanie ?

niepamiętam %-) serio. Ale wierzę Ci na słowo. el - nie, aż tak hardcorowo :-) robię wyjście od 280g węgla i co tydzień 30-40g węgla out - na spokojnie ;-) ładowanie węglem zrobię po 3 tygodniach, zobaczymy. Kiedy węgle się już skończą to zjeżdżam z tłuszczy, ale też na spokojnie. Generalnie w końcówie redu bd balował na 2,5tyś kcal jakoś tak [...]

[...] mi nie powiedział. Na jego gołe oko jestem raczej prosta, ale rzeczywiście na prześwietleniu jest boczna eSka. Uświadomił mnie, że czekają mnie zwyrodnienia i ból, ale kiedy to będzie, nikt tego nie wie. Za jakieś dwa tygodnie mam wizytę u ortopedy, liczę tylko na dokładną diagnozę, pomiar mojego skrzywienia. Wybieram się też do [...]

corum! Jak to szło.... Kiedy rozum śpi - budzą się demony. No toż mówię że erase sobie muszę zrobić w mózgu... :)) A tak na boku to właśnie zbliża się data naszego poznania i to tak gdzieś z tyłu głowy się telepie.. Sorry - przejdzie mi.

[...] na sfd:)jak ktoś chce to można połączyc to wszystko,kolega z którym pracje fizycznie caly czas mówi że mnie to łatwiej ubrać niż nakarmić hehe i zawsze chce jeden pojemniczek:) Regularne chodzenie na cwiczenia uczy dyscypliny i daje naprawde zarąbistego kopa eneri,a kiedy w koncu zauważasz pierwsze efekty chcesz wiecej i wiecej more end more

Są chęci tylko właśnie nie ma czasu, trudno obmyślić co zrobić żeby pogodzić wszystko, jak np. wt, czw będe na BJJ yo kiedy pójdę na siłownie, skoro wypadało by się spotkać z moją drugą połówką, w weekend uczelnia a w tygodniu jeszcze praca więc...

[...] skoro muszę jeszcze mocniej zjechać z kcal, żeby znowu zaczęło lecieć. Jak obetnę cardio, to jeszcze ciężej będzie wyrobić deficyt i w rezultacie nie będzie z czego ciąć, kiedy nadejdzie taka konieczność. Strzał w stopę. Nowy plan ogarnę w weekend. A, i żeby nie pisać dwóch postów pod rząd, to wrzucę taką mini wypiskę z dzisiejszego treningu [...]

Po pierwsze nie jestes na diecie IF tylko na diecie high carb, if mowi Ci kiedy jesc a kiedy nie jesc, wiec mozesz porownywac tylko high carb do LC poki co, Jesli chodzi o pytanie na temat t3 to nie wiem jaki masz problem i co ma do tego IF, bierz normalnie co Ty chcesz tu godzic ? T3 mozesz nie czuc wogole, dlatego to taki fajny srodek, 12,5 [...]

Po pierwsze nie jestes na diecie IF tylko na diecie high carb, if mowi Ci kiedy jesc a kiedy nie jesc, wiec mozesz porownywac tylko high carb do LC poki co, Jesli chodzi o pytanie na temat t3 to nie wiem jaki masz problem i co ma do tego IF, bierz normalnie co Ty chcesz tu godzic ? T3 mozesz nie czuc wogole, dlatego to taki fajny srodek, 12,5 [...]

Mi też to bardziej pasuje. Wolę się na spokojnie wycinać w zimę kiedy nie będzie tak gorąco. Maniek też to bardziej chwalił. Teraz od września wytnę się ile mogę i wejdę z głową w okres masy. Spokojnie będę podbijał kalorie. Jak znów tak będzie ładnie szło to do 115 sobie dobiję i będę prio leciał cyklicznie na plecy, nogi i klatę.

[...] miałam spory problem z parkowaniem i potrafiłam się poprawiać 16tyś razy klnąc czasem pod nosem bo za mało miejsca ktoś zostawił (w moim mniemaniu ZA MAŁO rzecz jasna) i kiedyś zapomniałam że z młodym jadę... a młody potem wieczorem do tatusia poszedł i powiedział "tata a wies co? mama jak parkowała to sie TAAAAAK [...]

[...] - nie da się tego połączyć.BMI nie jest miarodajnym wskaźnikiem, więc nie zwracaj na niego uwagi. Wszystko zależy od twojej diety i odpoczynku.Ważne żebyś miał w pracy kiedy zjeść posiłek.Ja wolę skakankę ,ale to już kwestia gustu. Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2013-07-26 13:15:30 Zmieniony przez - rafalm. w dniu 2013-07-26 13:16:12 [...]

no wlasnie to samo mialam napisac, od kiedy to prawo dziala wstecz

jak to wymieniać bezterminowe?? Od kiedy to nowa ustawa działa wstecz? No porypało ich czy jak? mam bezterminowe i nie oddam.

ja też robie dużo na kokosie.A w sumie rzadko kiedy czuć go w finalnym smaku

zapodałbyś jakieś aktualne foto sylwetki (wczesniej było, widziałem, ale tylko samej góry) :-) te Debiuty kiedy dokładnie są :) ?