kiedy

[...] Jak chciało mi się wycinać (czyli pierwsze podejście -30kg), właśnie ten sposób przynosił niesamowite efekty. Niestety już mi się nie chce i raczej nie zechce :-PObojętnie kiedy - więcej ruchu to lepszy wygląd. Panie Janie, nieprawda że wszystko jedno - papieros zawsze po a nie przed. A bardziej poważnie to aeroby zaraz po siłowni{{:-( ale ja [...]

[...] ona pierwsza wypada (dlatego o to pytałem) bo najciężej idzie. Najbardziej po drodze mi są sesje po treningu ze względu na logistykę, jako oddzielną sesję nie mam za bardzo kiedy ich robić (chyba że tak jak w czwartek jak wypadnie trening z planu), a na czczo mi się nie chce bo i tak wstaję ok 6 i po drugie musiałbym je robić kosztem snu ;-D. [...]

Ale przewlekły stan kiedy go za dużo to bardzo niedobrze, on konkuruje z testosteronem a ćwiczenia siłowe powodują nie wiem jak to powiedzieć zróżnicowanie większe i zmniejszenie tej rywalizacji. To po co zaraz po tym treningu psuć to aerobami i faworyzować kortyzol. Kabo muszę sprostować własne słowa, trochę nie jasno to napisałem i troszkę źle [...]

Osobiście mało mnie obchodzi dieta facetów na koksie. A o własna psyche dbam i wiem ze eliminując chleb proszę się o to ze popłynę na gorszych rzeczach. Jem jak mam - codziennie piec mi sienie chce, wiec są i tygodnie kiedy nie jem.

Borysewicz - moja miłość! W liceum byłam, prosze nie kpić. Kabo - spodnie fajne, a kiedy test legginsów?:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-09-09 16:20:39

a kiedy ja nie mogłem siadów robić? jakieś tam sedesy robiłem zawsze, chyba że pytasz o okres bezpośrednio po zabiegu?

[...] na treningu, a na pewno zmusi organizm do trawienia a to nam niepotrzebne ;-) A to niespodzianka! Do tej pory jawiłeś się jako wróg cukru . i nadal jestem, mimo że jestem zwolennikiem HC cukier nie jest dla każdego, trzeba wiedzieć jak i kiedy go używać żeby mieć z tego korzyści a nie problemy Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-28 11:45:36

[...] nie wiem czy coś mogę z tym zrobić. Chyba zostaje tylko przeczekanie aż przejdzie ;-). Najbardziej dziwne jest to, że nic wcześniej mnie nie zakuło, nie odnotowałem momentu kiedy to się mogło stać. Chyba, że żona w nocy z środy na czwartek założyła mi dźwignię na nadgarstek, a ja nieświadomy nie odklepałem }:-(. Także jakby mi było mało [...]

ale nie dla zaawansowanych, a przynajmniej nie w czasach kiedy zaczynałem swoją przygodę z kulturystyką poza tym zaczynamy rozmawiać o wyższości "świąt bożego narodzenia nad wielkanocą"

Ja chyba przegapiłam ten moment kiedy pojawił się ból barku.... i robisz wyciskanie siedząc? Wiesz co tam masz w tym barku, czy tak jak wszyscy czekasz aż samo minie?

Sporo tego białka. Do kiedy ta redukcja?

[...] sesyjkę w domu w pozach obowiązkowych i coś może extra :-)) a foty z przymierzalni są spontaniczne jak mi żona każe coś przymierzać lub muszę oceniać ją lub córki więc ciężko mi odpowiedzieć kiedy będą następne to bardziej do żony pytanie, wczoraj się wybroniłem bo nam się spieszyło }:-( Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-02 11:27:47

Mi dzisiaj ładowanie akumulatorów zamiast treningu wypadło %-) Żona dojrzała do zatrudnienia menedżera i dzisiaj wypadł pierwszy dzień kiedy zostawiła wszystko w jej rękach. Miała być Francja elegancja, wolne, relax. No. Na emergency musiałem coś wymyślić bo by mi się wykończyła ;-) A tak na marginesie, jest w Polsce sieć Hot Flame? Myślę, że [...]

I dobrze ze wiocha - a czego Ci tam brakuje jak jezdzic przyjechałeś? Nocnych klubów? Disco? Toż Ty z dziewczynkami i żoną jesteś:) Oj Paatik, Paatik. Aż mi się gorąco zrobiło od momentu jak to przeczytałem do momentu kiedy sprawdziłem datę ostatniego wpisu Kabo.

To kiedy było dobrze? i gdzie jest dobrze, w którym kraju, może by tam spędzić czas wirusa a może i dłużej? Oczywiście nie szukam miejsca dla siebie

Kabo bardzo dobrze, że o tym piszesz. Bo jak nie my, to kto i jak nie teraz, to kiedy? rzadko mieszam się w politykę, ale obecnie nic mnie bardziej nie wkurza niż zajmowanie się tematami mocno zastępczymi zamiast zajmować się gospodarką i pomocą dla przedsiębiorców i zupełnie przypadkowo w czasie pandemii przepychanie niewygodnych ustaw [...]

No to się porobiło %-) Kiedy zawody? Kanały sportowe leżą i kwiczą więc może by byli chętni na transmisję? ;-)

Zgadza się -Bieg ciągły. I rozumiem dlaczego pawoo się dopytuje. Jeżeli nie jesteśmy w stanie przebiec czy choćby mocno przetruchtać conajmniej 40 minut to możemy zapomnieć o jakichś wyrafinowanych planach pod czas .Poprostu brakuje podstawy na której plan można byłoby zreazlizować. Tu jest tylko jeden sensowny środek treningowy: marszo-biegi. [...]

Muszę policzyć bo wiem ile jakich produktów jem i co kiedy obcinam, ale nie wiem ile to wszystko dokładnie ma kcal. Jutro mogę powiedzieć. W każdym razie nie obcinałem nic od 2 tygodni a waga leci i regeneracja poleciała. Przepał na pewno się zwiększył odkąd postanowiłem po 8 treningów w tygodniu robić więc będę rozważał podbitkę ;-). Ale z tym [...]

Za szybko, za szybko trochę trzeba się wstrzymać. Choć Ty tu rządzisz, ja tylko mogę troszkę doradzić. Porównałbym z ławą ale ja na ławie wyciskam połowę tego co Ty, więc nie śmiem ale spytam Jak chcesz walnąć maksa 30 lipca, to kiedy wejdziesz na trójki, dwójki czy wreszcie single?