kiedy

Siema chciałem się odblokować po 7 miesiącach bycia na syntetyku pierwsze 3 miesiące prop od 100 na koniec 150 E2D później mostek na enanie 150 EW i teraz lecę 500 mg enana EW na mostku przybiłem 5x1000 HCG co 3 dni Mija 5 dni od ostatnie strzała enana.Kiedy iść badać prolkę i estro ? I jak wykonać odblok?Mam badania sprzed cyklu.

Kiedy przestaje się być naturalem? Po suplementach czy teściu?

[...] z mięśniem dwugłowym. Nie wiem czy mięsień jest naciągnięty czy naderwany. Nie ma żadnego krwiaka ani zaczerwienienia, ale ból jest bardzo duży podczas chodzenia, siedzenia kiedy dociskam nogę do podłoża. Teraz nasuwa się moje pytanie: Czy rozciągnąć ten mięsień czy czekać, aż ból ustanie? Noga jest bardzo nierozciągnięta w porównaniu do drugiej [...]

Prowadząc trening siłowy w celu budowy masy kiedy stosować Bcaa?

Cześć, kiedyś tutaj pisałem post z prośbą o polecenie odżywek na poprawę samopoczucia i sił, usunięcie zmęczenia. Po dłuższym okresie postanowiłem skorzystać z waszej rady i zamówiłem sobie BCAA i ZMA firmy Allnutrition. Ogólnie dostałem radę tutaj na forum żeby zażywać BCAA przed treningiem albo żebym popijał w trakcie. Pytanie mam takie ważę [...]

[...] Przeczytałem, że zrobienie większej ilości różnorodnych powtórzeń pozwala aktywować wszystkie typy mięśni na każdym poziomie i stymulować partię mięśniową w całości podczas kiedy krótszy i bardziej wymagający trening nie daje im do tego dość motywacji i uruchamia tylko jeden typ, ten odpowiedzialny za duży ciężar. 6. Trening wszystkich mięśni na [...]

[...] Co i jak zmienić? - próbowałem pozbyć się białka, ale jak usuwałem jedno, to znowu brakowało węgli i tak w kółko. :D Trudnym tematem jest też praca. Jeśli mam zmianę 12/13-21 i na siłowni jestem 21:30-23 - kiedy zjeść posiłek potreningowy i kolację? 'Przełożyć' jakiś posiłek na wcześniej? /SFD/2016/12/10/3cb9c0fec92b468a95406bbaf22d0d66.jpg

Witam :) Postanowiłam tu napisać aby doradzić się was co powinnam zrobić odnośnie swojej figury. Ostatnio poczułam się zmotywowana by regularnie zacząć ćwiczyć. I idzie mi to dość sprawnie - od 2 dni z pomocą filmików na YT wykonuję około 40-minutowe (w sumie) ćwiczenia kształtujące różne partie ciała + stretching. Wszystko byłoby okej, gdyby nie [...]

[...] na to by kopac wyzej i luźniej?? Dodam ze gdy kopie middle lub robie unoszenie nogi bokiem to czuje dyskomfort w okolicy kolana. Moze to dlatego ze na siłe pcham tą nogę jak najwyzej na sile nie wiem. Czy moze polecacie robic unoszenie nogi bokiem do momentu maksymalnego kiedy noga jest jeszcze luźna. Zdaje się na wasze doswiadczenie i wiedze.

Witam, Odkąd pamiętam mam problem z poceniem się dłoni. Chodzi tu głównie o sytuacje kiedy trzymam kogoś za rękę, czy też, gdy tańczę. Jest to strasznie uciążliwe. Jeśli chodzi o resztę ciała to nie zauważyłem większego problemu nigdzie. Jakieś rady, co może być przyczyną i jak to zwalczać? Pozdrawiam.

Witam,zakupilem Tescia i trenbolone po 30ml czyli po 30strzalow.Pomoze mi ktos rozpisac co i jak?Jakie dawki,kiedy co i jak brac,jakie strzykawki kupic,jak sie kluc i czy potrzebuje sie po tym odblokowac,jesli tak to co mam kupic na odblok i jak to stosowac.Bedzie to moj pierwszy cykl. Zmieniony przez - lechu88 w dniu 2016-12-26 16:42:25

Drop sety Drop set to metoda treningowa wymyślona przez Henriego Atkinsa. Stanowi ona niesamowity bodziec dla rozwoju mięśni. /SFD/2016/12/28/0a77b4b9009a41668c71762ebfeaaef5.jpg Drop sety- co to jest? Dodanie drop seta polega na wykonaniu dodatkowych 2-3 serii danego ćwiczenia, z redukcją ciężaru w każdej z nich o 10-20%, bez odpoczynku pomiędzy [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:36 Wzrost: 164 Waga: 55 kg NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: 94 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 68 OBWÓD TALI (pod pępkiem) 63 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 POD BIUSTEM 65 BICEPS 26 [...]

Siema mam kreatyne w kapsułkach. Moje pytanie jest takie kiedy brać i po ile np. 2 rano 2 w południe i 1 wieczorem czy na raz 5 ? :D

[...] zrasta sie ok etc. no i teraz pytanie, czy zdjac gips 13.01.17 po 31 dniach czy 10.01.17 po 28 dniach czyli rownych 4 tygodniach? czy te 3 dni zrobia jakas roznice? i kiedy do jaiejkolwiek sprawnosci fizycznej mozna wrocic? wiecie, fitnes, pompki etc... jak sobie radzic po zdjeciu gipsu? pozdrawiam, licze na szybkie odpowiedzi bo chce [...]

[...] od tego czasu, dwa pytania 1 co o tej transformacji sądzicie a 2 myślicie, że jak zredukuje coś ze mnie zostanie. Dodam, że jestem endomorfikiem zdjęcia przed przemianą są kiedy sporo urosłem i schudłem, a bardzo łatwo przybieram na tłuszczu. Proszę o opinie co poprawić co polepszyć i odpowiedzi na te dwa pytania. Pozdro Moją wiedzę zdobywałem [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Nobivac WIEK: 38 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku (P90x3 i siłówki-dywanówki z Wami ale to było 2 lala temu === gdzies jest dziennik nr 1.) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,8 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: ? OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD [...]

Witam, Byłabym bardzo wdzięczna za pomoc przy ustaleniu rozkładu makro. Chciałabym zacząć regularne treningi ale najpierw muszę ogarnąć miskę. Bez liczenia niestety nie dojadam, a żeby liczyć muszę wiedzieć do czego dążyć. Będę wdzięczna za każdą pomoc Poniżej ankieta, która mam nadzieję wszystko wyjaśnia. ANKIETA ****DANE [...]

Hej! Bardzo proszę o ocenę diety i planu treningowego - najbardziej zależy mi na wymodelowaniu nóg i pośladków. Jestem raczej niewielkich wymiarów - noszę rozmiar XS - ale mam spory cellulit na całych udach i pośladkach + znienawidzone bryczesy. Nigdy nie byłam na żadnej diecie i nigdy też nie ograniczałam się w jedzeniu, więc przejście na [...]

Siemanko mój kumpel prosił mnie żeby was się tu wypytac 1-10 stusta 11-24 propek 1-17 bold 17-24 Winstrol Clean ma do tego jeszcze,kiedy go wcisnąć ?