kiedy

dobra, kupilem sobie oliwe w lidlu (12,94zł kosztowała tak na marginesie) 0,75l i kiedy to spożywać? wiem, że posiłek przed snem (100g twarogu półtłustego) i zjem ten twaróg i potem łyżke stołową wypić tego tak? a, i czy moge np. wlać do szklanki tą łyżkę i nalać wody cytrynowej żeby jakoś smakowało?

od kiedy stosuje diete to wyskoczyli mi biale kropki na paznokciach co to spowodowało?

Podczas kiedy wszyscy czekają na drugiego Wojtka Fibaka, a najlepszy polski tenisista zajmuje miejsce w czwartej setce rankingu ATP, Tadeusz Kruszelnicki jest szóstym zawodnikiem świata w tenisie na wózkach. Pozdro - Tomek - multimd

[...] tu do ćwierćfinału (1996-97). Od kilku sezonów jest też największą nadzieją londyńskiej publiczności na pierwszy triumf brytyjskiego tenisisty w Wimbledonie od 1936 roku, kiedy po raz trzeci z rzędu zwyciężył tu Fred Perry. Dwa lata po trzeciej wygranej Perry'ego po raz ostatni tenisista gospodarzy wystąpił tu w finale. Był nim Bunny Austin. W [...]

to ja też dodam coś od siebie ,cwicze juz około 3/4 lat mam 17 lat i wczoraj wypchnołem 150 kg !nigdy żadnego Saa nie tykałem{chodz pewnie i tak mi nikt w to nie wierzy}jeśli chodzi o suple to było ich troche różnych stacków,cwicze treningi typowo siłowe,jestem tylko ciekawy kiedy będe miał konkretny zastój siły heh.... Pozdrawiam

czekam z niecierpliwością. wiadomo kiedy będą jakieś filmy ??

[...] dowiedziałem się na piątkowym treningu od trenera, a nie z forum, ale to tylko moja wina,że nie czytam podwieszonych :D Paabloo-co do przestojów,pamiętasz może taką sytuację, kiedy sędziowie po ogłoszeniu wyniku jeszcze raz analizowali walkę z nagrania kamery a potem i tak przyznali zwycięstwo temu samemu zawodnikowi? O co im wtedy chodzilo? :D

Ja mysle ze nie tyle Karol Bedorf i Janiszewski sa najwiekszymi rywalami Szczerka na ogol walcza oni w plus 99 kg , co Radek Turek, wtedy kiedy walczyli w finale Tomek byl zapasnikiem teraz jest zapasnikiem ktory potrafi konczyc walki przez skonczenia co pokazal na Grappling Arena. Mam nadzieje ze zawalczy w Barcelonie i pokaze jak bardzo sie [...]

[...] przegrała mistrza na własne życzenie a w poznaniu radość. Życie. trzeba iść dalej Legia bez Rybusa,Skorży,Borysiuka,Komorowskiego i z Urbanem malutkie szanse na grupe LE. kiedy to bylo? chyba zatrzymales swoje mysli na przełomie sezonu. nie mowie ze z tym skladem co teraz maja zagraja w fazie grupowej bo w to nie wieże ale też nie sa bez [...]

[...] Au Pair- babysiter, takze nie jest to raczej zbyt aktywny tryb zycia. Jesli chodzi o jedzenie kazdego dnia jem owoce-z tego co wiem to im wiecej tym lepiej.Zreszta od kiedy pamietam jadlam duzo owocow.Kazdego dnia pije szklanke mleka i duzo wody. Staram sie nie przekraczac 1200 kcal dziennie. Nie znam sie za bardzo na dietach gdyz [...]

[...] i trwać minimum 40min. Dopiero po 20min organizm sięga po zapasy energetyczne, jakimi jest tłuszczyk :) Aby trening przyniósł najlepsze efekty powinnaś ćwiczyć rano, kiedy rezerwa glikogenu jest wyczerpana i w szybszym tempie organizm sięgnie po zapasy lub naczczo - minimum 2.5h po ostatnim posiłku. Trening także możesz wspomagać. [...]

[...] V-bar: http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/LVCloseGripBentOverRow.html w ćwiczeniu 10 i 11 w 5 i 5 neg jak będę czuł potrzebę robiłbym 2 serie. Tak powinno sie robić w każdym ćwiczeniu - zwiększasz serie wtedy, kiedy potrzebujesz. Zmieniony przez - Ark w dniu 2005-12-20 20:03:54

[...] miesnia, albo jak czujesz ze za slabo zmeczyles partie....albo przemeczyles poprzednio... zmiany co kilka miechow ale najlepiej przy stagnacji. i jakas przerwa kiedy czujesz ze masz w d... silke... czyli przestan sie w****$@##Q tylko pojedz planami np. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html no i [...]

aaa takie buty :] ja jestem endomorfikiem więc taka ilość jedzenia by mnie "zabiła" teraz jem nawet 3 raz dziennie + 2x dziennie białeczko pijam i jest ok. Kiedy robię masę jem 4 raz dziennie i jeden raz białko. A i tak łapę za dużo tłuszczu. Pozdro!

Bił ktoś towar EP od kiedy zmienili opakowania na nowe ( z kodem kreskowym itp ) ?

Masti nie bedzie dobrze spkojnie byłem przygotowany na 250 kg moze ciut wiecej a teraz wiem ze tego nie zrobie nie trenowaem tydzien miałem goraczke ból meczy ale dam z siebie wszystko ja rzadko kiedy się poddaje :)

Jesteś na swietnej drodze do przewlekłego zmęczenia ogólnego(przemęczenie) :) Poznije juz będzie tylko gorzej Kiedy czas na regeneracje ?

Obie drużyny są wyrównane, ale mały plus daję bełchatowianom - tak przed spotkaniem najsilniejszych polskich drużyn mówi Dawid Murek siatkarz Jastrzębskiego Węgla - trzeciej potęgi w Polskiej Lidze Siatkówki. Bełchatów czy Olsztyn - to najczęściej zadawane pytanie przed rozpoczęciem sezonu w PLS. W opinii fachowców obie drużyny powinny zdominować [...]

[...] szla w gore,lecz obwody nie,to znak,ze ciagle zbyt malo jesz. odwrotna sytuacja. jestes okragly,toczysz sie,itd. redukcja-tu juz nalezaloby bardziej zwracac uwage na to,co,kiedy i w jakich ilosciach masz spozywac. ogolnie-masz jesc mniej,niz do tej pory,ograniczyc spozycie weglowodanow,a zwiekszyc podaz bialka. dodac trening aerobowy i dodac [...]

za czasów jak zsw była to można było tak robić, teraz kiedy nie ma po co już czegokolwiek ukrywać jak ktoś ma "D" tzn że jednak ma jakiś zdrowotny problem ;-)