kiedy

Jeszcze jedno pytanie poza tym wcześniejszym, jak to jest z tym, kiedy się je węgle kiedy białko kiedy inne tłuszcze, chodzi Mi o porę dnia

[...] grac bedzie para Masny, Lipiński, ktorzy dobrze sie uzupelniali. Na ataku postawiono na mlodego Konarskiego. Slychac wiele glosow, ze to moze byc jeszcze za wczesnie, ale kiedy jak nie teraz? Mlody, glodny gry, sukcesu, waleczny. Wg mnie ten wybor zostanie im wynagrodzony. NA srodku grac bedzie doswiadczony Jurkiewicz z mlodym i [...]

[...] zostal zmieniony przez Mikolajczaka, ktory dorobil sie nagrody MVP PGE Skra Belchatow 3:1 Tytan AZS Czestochowa Jak zwykle niesamowicie eksploatowany jest Kurek (ciekawe kiedy wysiadzie). Dobra gra kolejnego zmiennika Atanasijevicia, ktory rowniez dorobil sie MVP. W druzynie przeciwnej niestety brakuje Dawida Murka. Ten siatkarz niestety [...]

Część wywiadu z Totolo: W mediach pojawiły się niepokojące informacje, że w przypadku Yudina chodzi nie tylko o kontuzję... - Słyszałem. W minioną niedzielę, po powrocie z Jastrzębia spotkaliśmy się z Igorem na wspólnej kolacji. Powiedział mi, że ktoś podczas transmisji telewizyjnej zasugerował, iż między nami jest jakiś konflikt. Nieźle się z [...]

Mam kilkudniowe zaległosci z wpisami- ale miałam tyle pracy że juz nie było kiedy Umówilam się na wizytę do ortopedy na 2 marca- może wreszcie będę wiedziała co dalej. Dzisiejsza zaplanowana aktywność- zaraz jadę na spacer z psem do lasu :) Wczoraj też byłam ,było przepieknie :) Kolano boli ale ja juz nie moge siedziec w domu gdy jest tak pieknie [...]

[...] musisz znaleźć takie, które są odpowiednie dla Ciebie, chociaz nie powinny się one jakoś diamteralnie różnić. Kiedy trzymam się górnych górnych przedziałów nabieram masy, kiedy trzymam sie dolnych - chudnę i codziennie decyduje ile zjem wegli, w zależności od tego jak się czuje, co pokazuje waga, jak mi idzie na silce, itd, jak już pisałem. [...]

Masz świadomość, że jedząc za mało kompletnie marnujesz czas spędzony na treningach? Tak można działać, kiedy ma się sporo tłuszczu do zrzucenia, a nie kiedy problemem jest brak jędrności i, w dopowiedzeniu, braki w umięśnieniu. Do tego brak tłuszczu, jak pisała corum, to proszenie się o niedobory i problemy hormonalne. Masz świadomość, że [...]

nie lubię cardio przed/po treningu. no po prostu nie. Ja też tego strasznie nie lubiłem... nawet było mi dosłownie smutno i źle, kiedy myślałem, że jeszcze po treningu mam zrobić załóżmy 15 minut na bieżni. Ale to minęło wtedy, kiedy przeczytałem o zaletach takiego kardio potreningowego :-)). Nie chcę się zalewać. Chciałbym teraz w ch*j czystą [...]

zacytuję siebie dochodzę do wniosku, że niektórzy nie przeczytali tego tematu. Chodzi o to, że IIFYM tak naprawdę nie istnieje lub każdy je stosuje - chcąc nie chcąc. Jeśli ktoś lubi jeść 100% czysto - to jest IIFYM, bo makro się zgadza, je co chce. Jeśli ktoś lubi jeść 100% junk, a makro się zgadza - to jest IIFYM. Istotą jest to by jeść tak, [...]

[...] mnie jednak... Byłam u lekarza, mam przepisany antybiotyk, kuruję się w domciu i mam nadzieję, że do Sylwestra przejdzie, bo nogi muszę zrobić%-) Mimo DNT jem ww, jak zwykle kiedy jestem chora, bo jednak stawiam na maksymalną regenerację podczas choroby:-) I jeszcze dodam odnośnie moich ostatnich problemów ze snem, bo zapomniałam napisać [...]

[...] w wiośle jednorącz8-) ale za to nie wiem teraz jak się nazywam%-) po treningu kawa z zasłużoną odrobiną mleka (Disaster szczególnie dobrze opisuje mój stan w momencie, kiedy kawa się końcu:-D ) /SFD/Images/2016/3/11/f099e65431c94fe29ed9fa9080f8c5aa.jpg keb - };-) kiedy tylko mogę, to posiłkuję się naturalnymi źródłami (chociaż czasem [...]

[...] górnego do klatki podchwytem wąsko 3x10 /SFD/Images/2016/8/27/521b32d080ac41999b3cff264b6be472.jpg Niby fajnie jest mieć szersze plecy, ale jak się okazuje, tylko do czasu, kiedy możesz się "wydobyć" z sukienki w przebieralni%-) SnicK - jak najbardziej zapraszam i dziękuję};-) przeoczony pewnie dlatego, że ostatnimi czasy prowadzony był w [...]

Kończy mi się mono, chcę brać SB (2000mg BA w porcji) i samo BA do tego. Kiedy brać co - SB przed, BA po tren? SB przed BA mozesz po. BA to stala suplementacja i tak naprawde male ma znaczenie kiedy ale po treningu bedziesz zawsze pamietac ;-) Ty sie Izi nie znasz bo jedyne suple jakie masz to próbki :))

Wiesz niecierpliwimy sie tak bo nie wiadomo kiedy w chacie mamy czekac na te przesylki, nie wiem jak inni ale bylbym wdzieczny jakbyscie poinformowali o wysylce kiedy by ona nie byla;-)

wklej jeden dzien z dotychczasowej diety: podaj dokladnie kiedy jaki posilek, jaka gramatura, kcal, BTW

[...] Czy w dni nie treningowe spożywać pokarmy tak samo jak w treningowe czy jednak ograniczyć ich ilość ? (osobiście wydaje mi się, że nie ponieważ dzień nie treningowy to dzień kiedy organizm się regeneruje i z czegoś czerpać musi. Pytam bo wolę się upewnić :) 3. Czy jest sens rozpoczynać suplementacje BCAA ? (z tego co znalazłem na forum to przy [...]

wklej jeden dzien z dotychczasowej diety: podaj dokladnie kiedy jaki posilek, jaka gramatura, kcal, BTW Do tej pory liczyłem tylko gramaturę oraz ilość kaloryczną w posiłkach. Od niecałego tygodnia nieco zmodyfikowałem swoją dietę. Przykładowy rozkład dzienny mojej diety. (Z radą Uderzacza warzyw w BTW nie biorę pod uwagę) GODZINA 8 TABATA + ABS [...]

Z tymi jego łapami,to dziwna sprawa.W pozach bokiem,kiedy ręka jest opuszczona,wydają się znacznie potężniejsze niż kiedy są uniesione np.w pozie biceps tyłem.

[...] atakować rywali od środkowego koła i jakoś udawało się to realizować. Ale było za dużo chaosu w rozegraniu piłki, za dużo strat i niecelnych podań. W pierwszej połowie, kiedy się właściwie tylko broniliśmy, udało się zdobyć gola. W drugiej, gdy byliśmy odważniejsi - już nie. ARTUR BORUC : Jestem zły, że przegraliśmy. Chciałem, by wreszcie [...]

zet jak przy twoim wzroscie wyglada miska kiedy masujesz a kiedy rzezbisz - mozesz napisac, jesli to oczywiscie nie problem...