kiedy

[...] czy innymi jeśli akurat na nich będzie zupa rodziców) Kasza gryczana 40g Sałatka pomidorowo, cebulowa z dodatkiem oliwy z oliwek //ile tej oliwy? Kolacja (17-18 zależnie kiedy trafi mi się przerwa w zajęciach) (Sałatka tuńczyk+cebula+jajco+oliwa, chyba że dostanę tuńczyka w oleju, nie wiem czy dobrze..ale cóż zrobić jak nie ma a mama kupi i [...]

oj szpital to widze ,że ostro musiało być ale nogi mają pamięćwięc pewnie szybko wrócisz do formy,powodzeniaja niestety przez moje wspaniałe studia nie mam nawet kiedy sobie wystartować na zawodach

jaki spalacz kiedy pijesz gainera

no to położyłeś nas na łopatki , ja gdzies jeszcze mam moje z lat 88-91 ,a teraz prowadze na bieżąco ,nawet sobie kończe pisać programik ,który bedzie wszystko ładnie porządkował i raportował ,tylko kiedy ja to wszystko wklepie do bazy Pozdrawiam Kilop

OK tak wiec zblizam sie do konca cyklu. Gdybym mial soki to przeciagnalbym ten cykl o wiele dluzej bo naprawde za***iscie sie czuje. Tren wypadaloby zwiekszyc bo 50mg EOD to jednak troche za malo, czuje go troche i widze skutki jego dzialania ale mam wrazenie ze mogloby byc o wiele lepiej. Jesli chodzi o efekty to jestem zadowolony. W gruncie [...]

Napisal Ci yakuza - zaloz osobny temat - JESLI JUZ MUSISZ, bo prawda jest taka ze jakby Ci sie chcialo, to uzylbys wyszukiwarki, to pytanie pojawia sie dziesiatki razy. A kiedy juz cos bedziesz mial, to daj do oceny. Bo na pytanie "Ulozy mi ktos plan?" to Ci juz moge dac odpowiedz

[...] w plecy brzuch i biodra a teraz z neoprenowym jest wygodnie! Co do różnych wypowiedzi na temat skuteczności w zapobieganiu kontuzjom to z własnego doświadczenia powiem że kiedy ćwiczyłem bez pasa jakiś miesiąc to strasznie bolał mnie kręgosłup w dolnej części przy martwym ciągu nawet przy 100KG teraz z pasem cisnę 130 Kg i nic mnie nie boli, a [...]

Co do tego kiedy się zacznę rzeźbić to w sumie nie wiem dokładnie. Rzeźba przychodzi mi bardzo łatwo i nie mam problemów z zrzuceniem tkanki tłuszczowej. Zobacze jak Z finansami. Jesl ibędę miał kaśe to może w połowie misiąca kupie sobie jakiegos gainera jeszcze, a zacznę się rzeźbić w kwietniu. a jesli nia starczy m ina dobrego Gainera to kupie [...]

Btw, ćwicz do upadku mięśni (czyt. do czasu kiedy nie będziesz mógł zrobić ani jednego ruchu więcej, że najchętniej wywaliłbyś sztangę/sztangielki w niebiosa ) Irokez "cwiczac ją jeszcze bardziej pobudzasz swoj ogranizm, wiec jeszcze wiecej tescia produkujesz ktory z koleji jeszcze bardziej ci poleprza przyrosty nie tylko nog ale takze [...]

od kiedy ma ponad 80? czyżby przez te parę lat tak się świat zmienił? i tak , tym ig mógłbyś się kierować gdybyś jadł sam ryż, bez niczego. pzdr/

prawda wijas ;D ja od kiedy zaczalem robic martwy ciag to juz przestal mnie bolec dolny odcinek kregoslupa ;)

Większość to ciężko nazwać są to raczej ćwiczenia aktywacyje... Wzmacniające dany miesien typowe od fizjo Dieta jem co chce - niby zdrowo ale nie patrzę co kiedy i ile... Muszę to zmienić i ułożyć dietę jak chce zaczynać myśleć o redukcji. Nie mam problemu z przybraniem i spadkiem masy ale chodzi mi żeby coś ze mnie zostało, bo boje się że jeśli [...]

Don jak mozesz przeslij mi ten plan, poluje na niego od kiedy temat poruszyl niejaki yokoguna, kurde naprawde mi na tym zalezy... [email protected] Zmieniony przez - Cino69 w dniu 2006-03-08 09:38:23

[...] sztangą polecam, jak będziesz robił starannie to kolana będą zdrowe, a nawet się wzmocnią mięśnie wokół nich. Ale uwaga: Nie rób zbyt głębokiego przysiadu, bo ta faza ruchu kiedy nogi są zgięte bardziej niż 90' obciąża bardziej kolana. Więc zginaj je np. do kąta prostego albo nieco bardziej. Poza tym rób poprawnie technicznie - zajrzyj tutaj [...]

@up Czyli biegać wtedy kiedy mam tenis stołowy lub w wolne? Czy mogę biegać przed tenisem? Zmieniony przez - Pakerinho w dniu 2013-04-09 22:02:59

Nijako sie to trzyma bo jak robisz fronta to czas szczytu bedzie zuppelnie kiedy indziej, szybciej.

:) No, to spadam do szpitala. Nie wiem kiedy wrócę, ale może ktoś do tego czasu odpowie... Pozdro! Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

[...] sie sztywno trzymac kolejnosci posilkow czyli wegle tylko w trzech pierwszych posilkach. Po silce tylko maly bana i wpc a potem juz tylko bialkowo-tluszczowe. Zreszta sam kiedy czytalem artykul o dostarczaniu tylko bialka bez wegli po treningu u endomorfikow. Body zreszta sam mi powiedzial ze nie trzyma sie starych i oklepanych schematow :D [...]

kiedy ja ostatnio aminy jakieś łykałem Whight Lightning jest super spalaczem grzeje ładnie Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-02-02 20:37:23

Mało zjadłem bo akurat tak sie zlozylo ze nie bylo mnie wieczorem w domu, wrocilem pozno i juz nie bylo kiedy zjesc. Nastepnym razem zaplanuje dzien lepiej :) Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-02-09 08:25:57