kiedy

Jak by miały wyglądać te dwa dni? Kiedy najlepiej je wpleść? Myślałem też, czy by przełożyć ciężarów na pt, sb oraz ndz. według podanego wyżej rozkładu, wtedy byłbym po sesjach boksu, oraz miałbym dzień przerwy, jednak no mimo wszystko zawsze będzie pracować praktycznie całe ciało i czy bym dał radę z regeneracją? Można prosić o jakiś ogarnięty [...]

Jak by miały wyglądać te dwa dni? Kiedy najlepiej je wpleść? Myślałem też, czy by przełożyć ciężarów na pt, sb oraz ndz. według podanego wyżej rozkładu, wtedy byłbym po sesjach boksu, oraz miałbym dzień przerwy, jednak no mimo wszystko zawsze będzie pracować praktycznie całe ciało i czy bym dał radę z regeneracją? Można prosić o jakiś ogarnięty [...]

Jak by miały wyglądać te dwa dni? Jak najprościej, same wielostawowe ćwiczenia Kiedy najlepiej je wpleść? W dni w których nie masz boksu, wydaje mi się, że można się pokusić o push/pull w sobote i niedziele o ile takie dni ci pasują. Myślałem też, czy by przełożyć ciężarów na pt, sb oraz ndz. według podanego wyżej rozkładu, wtedy byłbym po [...]

Tren 100 mg co 2 dni Omka 750 mg czy wystarczy 500 mg? A jak winko? Ile i kiedy? I T3?

[...] i na dzień otwarty w Krakowie w Pure byłem badać BF. Wyszło 20.1%. Chce tak zejść do 12-13%. Najmniej ile miałem to było 16% ale to było po tej zepsutej redukcji kiedy już pod koniec jadłem 2000 kcal, siła strasznie spadła i wgl chodziłem przymulony, wiecznio głodny. Jestem psychicznie nastawiony że może mi ta redukcja nawet i zająć z [...]

Tylko że nie ma żadnego bólu! Czytajcie ze zrozumieniem! Nic nie poczułem, wszystko jest w porządku oprócz tego że mam małe wklęśnięcie w klatce podczas napinania. Robiłem już 3 treningi siłowe na klatke i nie czuje żadnej różnicy... oprócz wyglądu. Dokładnie nie wiem kiedy to się stało bo nie poczułem tego ale zauważyłem to 3 tygodnie temu.

[...] test całkowity, morfologia, glukoza, lh, tsh, fsh,ft3,ft4,estriadol, prolaktyna, kortyzol, próby wątrobowe,cholesterol . Eksperyment ma na celu sprawdzenie w jak znaczny sposób odpowiednie odżywianie, styl życia wpływa na hormony. Dlatego potrzebowałbym sugestii kiedy mam je zbadać ponownie aby wynik był miarodajny np. żebym nie zrobił za szybko.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Tola9 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 54 WZROST: 165 OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 33 OBWÓD UDA: 49 OBWÓD BIODER: 79 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA 72: OBWÓD TALI 62 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 80 [...]

od kiedy to się dzieje?? ały czas się utrzymuje? uzupełnij wiek w profilu

A co się stanie, kiedy mięsień zregeneruje się szybciej niż po 7 dniach ? Poza tym poszczególnie partie mocno ze sobą współpracują na każdych treningach, więc nie wiem czy tak do końca będzie się regenerował cały tydzień.

[...] zgubie nadmiar wody (bo z tym mam największy problem) i złapie więcej mięcha. A więc przejdzmy do konkretow : 164 , 59 kg , dieta 50g węgla białko 120g tłuszcz 90 g , kiedy jestem głodna strasznie dodaje tłuszcz w postaci masła orzechowego . dieta : jajka z boczkiem na smalcu , obiad to wątróbka , kura na smalcu lub oleju koko , warzywa [...]

[...] treningu a ja zaczynam ćwiczyć po pracy czyli po 16 do 21 różne ćwiczenia a o 22 biore tabletki na schizofrenie które usypiają to tabletki nie będą się "gryźć" z BCAA? więc kiedy najlepiej dla mnie brać? jakie BCAA polecacie podajcie linki najlepiej w kapsułkach ;) BCAA razem z posiłkiem czy bez bo pamiętam że był artykuł mówiący że trzeba z [...]

w Twoim przypadku nawet za dużo, nic nie kombinuj. Tego tribulusa sobie zostaw na kiedy indziej

[...] Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-02-20 18:32:44 Na redukcji to ja nie urosnę. Czy 3 trening co 2 dzień nie gwarantuje odpoczynku? W dodatku np. plecy się regenerują kiedy robimy push, nie angażujemy ich, ani nie angażujemy klatki przy pullu. Pozioma z plecami żeby być w stanie zrobić barki z klatką i nie upuszczać z ciężaru ani na klatkę [...]

[...] tej pory. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html warto poczytać o przygotowaniu do diety. Natomiast warto też żebyś zaznaczył kiedy te 40kg zostało "zrzucone" w jak długim czasie, przy jakiej diecie, bo może organizm będzie potrzebował regeneracji? Odpoczynku, nie można być wiecznie na redukcji. I [...]

[...] miesiąc, bo po pct waga i tak będzie spadać (woda, nawet glikogen bo już nie będzie tego parcia ze strony saa) i nie będziesz wiedział czy muskle lecą. Daj sobie trochę czasu. A na kolejny cykl kiedy wchodzisz? Może zejdź z tego, podtrzymaj to co jest, a na sezon odpal nowy cykl i wtedy sobie redukuj elegancko, na pewno lepiej na tym wyjdziesz.

nawet mogą być aeroby w dzień kiedy robię nogi? 30-60 minuty aerobów wystarczy?

[...] po przez specjalistyczne urządzenie jeśli chodzi o suplementacje Vita-genix am/pm lecytyna olimp omega 3 olimp z odżywek posiadam Gainer Iron Mass 20 biore go tylko wtedy kiedy nie mam czasu niczego zjeść a mam poczucie głodu stosuje tylko raz dziennie nie więcej w ilośći 1 Miarki (ok 30g) 250ml wody producent zaleca spożywać 1 porcję po [...]

Mówisz o bcaa, tak? Mam w proszku i zrobię tak jak piszesz, a ten fat burner kiedy?

Tego się nie ''cykluje'' bierzesz kiedy potrzebujesz. To wszystko.