kiedy

[...] ma żadnej mowy na tym stadium wytrenowania. Możemy jedynie mówić o ogólnych założeniach typu: masa/sylwetka. Na "ulepszanie" poszczególnych partii przyjdzie czas, kiedy młody kulturysta ma już zbudowane konkretne podstawy, zna technikę najważniejszych ćwiczeń, dźwiga rozsądne ciężary i posiada zdrowe, dobrze zbudowane ciało. Wtedy [...]

2 minuty i przerwa i znów 2 minuty. A brzuszki kiedy dać?? Mógł byś po kopiować moje ćwiczenia i ułożyć je, bardzo bym prosił.

nie przyszlo bo meta ruska to shit i rozpisz ten cykl kiedy sie skonczyl i jakie dawki (ten ostatni)

Sory za off top, ale widzę, że kolega najpierw skończył brać omkę, a potem metę.. Tak teoretycznie - jeśli weźmie się ostatni strzał omy/susty, a np. tydzień później zakończy brać mete, to kiedy odblok sie powinno zrobić? Na drugi dzień po metce, czy 3 tygodnie po ostanim strzale?

Aha no chce przez cale wakacje zjezdzac z pasa... Tego prop+clen to kiedy mogl bym juz zaczac brac ??

doom1600 chyba taka genetyka chodż na w-f zawsze chodziłem nie unikałem sportu.Jeszcze Tyka te podciaganie to nachwytem czy podchwytem i co z tymi przysiadami kiedy je robic? Proszę o odpowiedz bardzo mi na tym zależy. Pozdro

prop , jak mozecie napiscie jak polaczyc z winem , wino oral na bank bo boje sie igly , choc tescia wiadomo ze pil nie bede =] Bylbym wdzieczny za rozpiske jednego z drugim i kiedy i ile cloma, a i pytanko jakie jest ryzyko wystapienia ginekomastii na takim cyklu warto kupowac nolve czy obejdzie sie bez?

A oto nasza relacja: Marek Idzikowski - Maciej Luczak Maciek dazyl do zwarcia w stojce,bylo rzeczywiscie kilka kolan potem wyniesienie Marka do gory i rzut,ktory musial odczuc.Potem Maciek zrobil co do niego nalezalo w parterze i zakonczyl duszeniem.Gratulacje dla Macka.Musze jednak usprawiedliwic Marka z tego wzgledu,ze dowiedzialem sie,iz na [...]

deca wspominałeś o provironie w cyklu zikiego. Powiedz ile i kiedy ? Przez cały cykl i podczas PCT ?

wspomniałeś na 1 stronie tego postu o provironie Powiedz ile i kiedy brac provironu do takiego cyklu jak podał ziki

No ja też ciągle czekam na ten piękny dzień kiedy soke ujawni się na forum i za pomocą jasnych, merytorycznych wypowiedzi rozwieje nasze wątpliwości co do wartości stworzonego przez siebie stylu. Niestety rozumiem że nie każdy ma na tyle odwagi cywilnej żeby zdobyć się na coś takiego. Znacznie łatwiej jest straszyć pozwami sądowymi, wyzywać od [...]

Natomiast w przypadku kiedy taka dyskusja przypomina rozmowę przedszkolaków w stylu "-pomyliłeś się -sam jesteś gupi, powiem pani że na mnie brzydko mówisz" Właśnie niedawno podobną rozmowę miałem z panią od rosyjskiego teraz już wiem że jak coś głupiego mówi to lepiej to przemilczeć (ale że lepiej to raczej nie znaczy że mi się nie [...]

Człowieku przecież wyraźnie Ci napisałem co masz zrobić a Ty dalej nie wiesz: Poleć z tą dietą, którą sobie wymyśliłeś, sprawdź czy na niej będzie Ci waga spadała, jeżeli będzie to ok, nie potrzebujesz niczego więcej. Jak się zatrzyma to zmodyfikuj - obetnij węgle albo dodaj aero, powinno pójść dalej. Kiedy znowu się zatrzyma dorzuć jakiś spalacz [...]

[...] mnie jest ok mam sp ?.uy7mjkiiadek bf bez a i tak to było na start i później po 4-5tyg miała zejść 170ww bo nie chciałem od razu redukcji nim się testo rozkręci bo na pct kiedy woda puszcz fajna sucha sylwetka wychodzi co może dopingować do dalszego działania a jeżeli chodzi o wpc to rano i przed a zwłaszcza po treningu nie mogę jeść po [...]

Dzięki Mawashi-troszkę mnie poniosło,ale nie lubię głupoty i sytuacji,kiedy ktoś nie przeczyta uważnie do końca ty piszesz,a wyciąga jakieś kosmiczne wnioski i opier**Cię za darmo przed wszystkimi.Paranoja.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] temat ph chyba na tą chwile odstawie pytanie jednak: novedex podczas cyklu kreatynowego, czy jako ubicie po? NIe wiem czy efekt będzie podobny.Ogólnie skłaniam się spróbować kiedy konczyłbym kreatyne. Dawkowanie Novedexu: zamierzam pierwsze 2 tyg brać 2 kap/dziennie a kolejne 3 tyg 3kap/dziennie. Lepsze to niz standard 2/dziennie ? Mam 2 op [...]

[...] nie, po prostu wen wjechalem, a ze akurat kopal to zamiast zwyklego obalenia skonczylo sie na wyniesieniu i pewnego rodzaju suplesie. Po prostu sam sie podlozyl. Tak sie koncza takie wyglupy. W lep mozna kopac lezacego. Albo Capo kiedy stanie na rekach Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

czy nie prosciej zapisac sie na silownieniz kombinowac ze sprzetem domowym pompkami itp? na razie Twoje treningi moga wydawac Ci sie efektywne ale dojdziesz do momentu kiedy za malo Ci bedzie 10kg hantelek i same pompki. Pomysl nad tym i pozdrawiam

[...] mase 6-8,na rzezbe 12-15, tak powinno byc Chce osiagnac glownie sile i wytrzymalos, waze okolo 60kg przy wzroscie 181 tak ze mam problemy z masa (a jem co moje i ile moge i kiedy moge) Oddaje sie w wasze rece, prosze o pomoc! -zdecyduj sie co chcesz:sile ,wytrzymalosc czy mase...sam nie wiesz czego chcesz. tak po krotce napisalem podstawowe [...]

[...] Bo nogi są dużą grupą mięśniową, a te wymienione przez ciebie są nieporównanie mniejsze. A przedramiona są naprawdę specyficzną grupą mięśniową, podobnie jak łydki. Sam kiedyś robiłem około 22 serie tygodniowo na przedramiona, na co nie ośmieliłbym się w przypadku bicepsa. Przedramię jest po prostu bardzo wytrzymałą grupą mięśniową, dlatego [...]