kiedy

Czyli mam już zaprzestać stosować symex? Czy lecieć ciągle co 2dzień 0.5tabsa? :D Cykl planuje ciągnąć jeszcze parę miesięcy, kiedy zrobić następne badania?

[...] na czymś innym,jednak Ty i tak masz swoje racje,więc nie chce mi się Ciebie przekonywać,boksuj sobie i rób treningii jak tajson razem ze swym kolegą róbcie po 1000 pompek,kiedy dojdzie do walki i tak was znokautują bo walka to nie robienie pompek. Swoja droga codziennie ciezkiego treningu sie nie robi,to proste jak drut,a gadanie ze codziennie [...]

Wybierz się do apteki i poproś o kropelki na popękane naczynka w oku. Farmaceuta z pewnością podpowie które warto nabyć, jak i kiedy stosować. Wybór jest spory, także nie warto ich wymieniać.

Dzięki wielkie. Jem posiłek tak do 2h przed treningiem więc powinno być ok. Teraz powiedz mi jeszcze kiedy mogę wziąć tego gainera? Np do 2 posiłku albo pomiędzy posiłkami?

Ogolnie że sie tak wtrące w rozmowe to mam pytanie do tych którzy wąłśnie trenują cos parterowego no np: bjj. To odpowiedzcie mi na pytanie ja wygląda sytuacja kiedy jest na dworze jakaś plucha, błoto syf itd. i jakiś gośc ma do was problem a wy jesteście w garniturze i właśnie idziecie gdzieś tam to co wejdziecie mu np: w nogi i pobrudzicie sie [...]

każdy wirus mnozy sie kiedy masz zwiększony metabolizm.Jesli trenujesz nakręcasz go ,i przedłuzasz sobie powrót do zdrowia NIe na darmo Babcie mwiły żebyśmy leżeli jak jesteśmy chorzy (mało ruchu=mały metabolizm).Życze powrotu do zdrowia.

Plan do klatki wydaje sie być o.k. Jest stara zasada - " dobrego nie poprawiaj" - zastosuj ją . Jeżeli poprawiłeś wynik trenując raz w tygodniu na przemian wyciskanie płaska , drugi tydzień skos do dołu to wykorzystaj taki trening. Zmień go dopiero kiedy przestanie działać , albo po prostu postepy bardzo zwolnią. Power comes from God.

kiedy będą kapsy? Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

wlaściwie nieważne kiedy to weźmiesz- ilość jest bowiem nawet i w 8 kaps.za mala- bierz 8 po treningu i 8 przed a w nietr. nie bierz wcale.

Hmmmm.OK.Tylko kiedy to nastąp!!!!!!????? pozdrawiam

Ok akurat pisałem post w czasie kiedy Ty swój pisałeś. To jutro postaram się ułozyć już konkretny plan(bo ten wyżej tak na szybko był) i pomożesz mi go ocenić :)

[...] 'pseudo' fit, zamieniłbym standardowo na owsianke.. cukier wyrzucił nawet z kawy, wydaje sie ze bez cukru kawy i herbaty wprost nie da sie pić.. ale sam od 3 lat nie słodze (kiedy slodzilem po 2-3lyzeczki) i doslownie pare dni, kwestia przyzwyczajenia i teraz kawe lub herbatke jak poslodze to az mnie cofa.. takze zastanów sie nad tym i sprobuj [...]

[...] zamiar cwiczyc tylko na góre, na nogi mam specjalne ćwiczenie na gumach od rehabilitanta. No to ewentualnie moge dokupić jeszcze troche kreatyny. Tylko napisz mi czy tej samej co mam czy innej, i jak mam brać to białko ile razy dziennie hmb ile razy dziennie kreatyne ile razy dziennie i kiedy, i czy tak samo w dni treningowe jak i nie treningowe?

z czystej ciekawosci - kiedy ostatnio probowales rekord w wyciskaniu? Wygladasz calkiem spoko, a rekord jakis taki marny sie wydaje.

Witaj Basii :) Dział ma swój regulamin i ankietę. Bez ankiety nikt Ci nie pomoże,bo nie widać co u Ciebie i jak:):) Kiedy ja zaczynałam półtora roku temu ćwiczyć z forum, najlepszy okazał się trening stąd, na rozruszanie i nauczenie ciała dobrej techniki... W biblioteczce działu znajdziesz i treningi i założenia diety (tego trzymają się dziewczyny [...]

[...] Gerrard z Liverpoolu, Cesc Fabregas z Arsenalu Londyn i Ryan Giggs z Manchesteru United. Warto podkreślić, że jest to pierwsza taka nagroda dla gracza United, od 2000 r., kiedy to niezapomniany Ruud van Nistelrooy został wybrany piłkarzem roku angielskiej Premiership. Druga nagroda natomiast - Młodego gracza roku angielskiej Premiership - [...]

[...] sytuacji, gdy chcesz robić tradycyjny cykl kreatynowy trwający około 10 tygodni. Jeżeli masz zamiar stosować mniejsze dawki przez cały rok, to w zasadzie nie będzie różnicy kiedy zaczniesz stosować kreatynę. Bez wątpienia również nie być ona w pewnym stopniu przydatna dla mięśni nóg w czasie ich rekonwalescencji, a później w trakcie [...]

no to dobrze ze ci sie głowa pod wodą chowa. tak trzeba pływac. kiedy wykonujesz ruch nogami głowa powinna byc zanurzona.ruchem rąk powodujesz wynurzenie itd. moze dlatego sie tak meczysz bo plywanie z glowa nad woda to męczące(da mnie przynajmniej) edit: dzieki za soga Zmieniony przez - Grzechox w dniu 2008-01-18 22:27:02

w wszyscy oczywiście wiecie ile ,kiedy brał koks ****a.............

[...] się ostrożnie za masę, tzn na początku dieta z lekko dodatnim bilansem kalorycznym, który systematycznie jest zwiększany, jeżeli okazuje się, że nie przybywa kg. Po masie (kiedy skończyć ją robić musiałbyś zdecydować sam na podstawie obserwacji swojego wyglądu - jak będzie dla ciebie zbyt tłusto) zrobiłbym redukcje. Obecnie tłuszczyk masz [...]