kiedy

Kacie kiedy beda podane oficjalne ceny ktore obowiazywac beda od new year?

Może troche z innej beczki coby gdzie indziej nie śmiecić. Słyszałem, że Mariusz został zdyskwalifikowany na dwa lata, więc czy i ew. kiedy może nastąpić jego powrót pod skrzydła IFSA. Czy są na to widoki, bo słyszalem że obecna federacja to ponoć druga liga, ale ile w tym prawdy? Pozdrawiam.

[...] do ciebie opryskliwy , a przynajmniej ja.Dałeś duzo teorii , ubrałeś to wszystko pięknie w słowa i fajnie to się sprzedaje.Na tym to przeciez polega.Czy przytakuje?Owszem kiedy mam podobne zdanie co w tym złego tego w ogole nie rozumiem. Zadałem ci pytanie i nie odpowiedzialeś na nie.Odpowiedz , ja ze swojej strony na piszę ci gdzie sie mylisz [...]

[...] może nie do końca nie posiadam takiej wiedzy aby móc na ten temat polemizować z tobą. Nie wiem czy przeczytałeś tylko ten post czy też inne w których się wypowiadałem.Zawsze kiedy doradzam nigdy nie przesyłam gotowego planu treningowego , bo nie mam .Nigdy nie sugeruje ,że tylko tak a nie inaczej i ostatnia rzecz to to ,że zawsze piszę że to ja [...]

[...] tluszczu - 60-75% HR max - dla wiekszosci cwiczacych. Dla osob ktore maja dobra kondycje mozna zwiekszyc do 65-75%. Najwieksza efektywnosc tego typu cwiczen powstaje kiedy utrzymujemy takie tetno przez jednostajne/rownomierne cwiczenie tlenowe przez minimum 20 min. Po zejsciu z rowerka spalanie tluszczu jeszcze dziala przez okolo 10 min. [...]

Kiedy będzie jakis nowy konkursik ? :)

[...] 21.00 zjadam cos malego lekkiego. Oczywiscie wiem iz dieta jest bardzo wazna ale obecnie nie moge jej stosowac w 100% (zreszta uwazam ze lepiej jest cos robic niz siedziec bezczynnie i czekac na moment kiedy bede mugl sobie pozwolic na diete)ze wzgledu chocby na prace tak wiec prosze o porady co zmienic co poprawic z gory dziekuje pozdrawiam

ja się dostosuje do wypowiedzi peepka po co ci ta sobota????jak ci mało na bica trica i bary to dodaj sobie w te dni kiedy je ćwiczysz zresztą ja robie bica i trica 6 serii na tydzień klata po trenigu barków?? zależy ci na tricu??chyba raczej tak więc ustosunkuj sie do wypowiedzi doświadczonych a nie zgrywasz się tutaj nie mając pojęcia o [...]

[...] tego prolo. Pierwszy był 250mg, pięć dni później następny i po kolejnych pięciu dniach walnąłem 300mg, ze względu na to, że bez sensu dzielić ampułkę na pół. Czy możecie mi powiedzieć kiedy zaczną się jakiekolwiek pozytywne reakcje organizmu na w/w środek? Jak narazie wszystko stoi w miejscu. Chwilowo obawiam się, że może to towar trefny alboco:/

[...] TRENING 2 I. Przysiad bułkagrski ze sztangą 5 powtórzeń na 1 noge Przysiad bulgarski ze sztanga/hantle na jednej nodze- druga oparta z tyłu na ławeczce. Przysiad do pozycji, kiedy miedzy udem a podudziem bedzie ok 90* , 5 sekund przerwy i dynamiczny powrót. Ciężar taki ,aby piąte powtorzenie bylo wykonane z wysiłkiem. II. Przysiad równoległy ze [...]

No ok ale czy przy treningu naczczo jest ok takie sniadanie jak jest? Czuje lekki glod ale da sie wytrzymac. Kiedy uciac jakies 300 cal i z czego?

To kiedy jedziemy z tym koksem?

Ja kiedy czuję że może być gorąco noszę nunczako i paralizator. Nunczako jest małe w porównaniu z pałką i jeśli ktoś umie się nim posługiwać to jest dobrą bronią. Paralizator to też fajne cacko, zwłaszcza taki jak mój z wbudowanym gazem.

Wtorek jak zwykle na zajęciach. Z plusów wszystko udało się zrobić z minusów pogoda zaczęła się psuć akurat kiedy wychodziłem z uczelni. Do ostatniej chwili zastanawiałem się czy wsiąść do autobusu czy jednak się przejść. Po kilku minutach spaceru znałem już odpowiedź i przeklinałem sam siebie. %-) 255 677 + 10 677 = 266 354 [...]

[...] bys nie wiedział to w poniedziałek jak i w srode triceps tez bierze udział w treningu a w szczególnosci na klatce a ty go jeszcze w czwartek robisz na osobnej sesi hahaha kiedy ty mu dasz wypocząc hahaha no i na koniec piątek barki piękie az 16 serii cudownie tylko co to za trening jak zes dzien wczesniej triceps wymęczył koles zlituj sie [...]

[...] makarony, mięso, w zależnośći od mozliwosći wiadomo, że nie zawsze jest jak, ale nie wolno doprowadzac do syt. że np. przez pół dnia zjesz tylko kanapke - bo nie było kiedy i jak.. Chociaż w Twoim przypadku nie wiem czy nie było by bardziej wskazane jedzenie 3 duzych posiłkow- tak aby zachamować metabolizm, słyszałem ze w przyp. osób [...]

[...] ma sensu jeszcze dorzucać taką odżywkę? Bo szczerze mówiąc już z góry wiem, że po prostu nie wyrabiam dziennej porcji białka i w takim wypadku miałbym codziennie brać? :D i kiedy najlepiej? po treningu? bo po treningu biorę bcaa i kreatynę czy jakoś zmienić to wszystko? Bo słyszałem, że niby białka bez diety nie dobrze... a przecież nie jem fast [...]

TWOJE PYTANIA: a)przeczytałem także że nadmiar zarówno białka jak i węglowodanów może byc po prostu zamieniony na tkanke tłuszczową.Czy napewno mam dobrze dobrane proporcje odżywcze? ZGADZA SIE, NADMIAR SIE ZAWSZE ODKLADA. JESLI ZLE DOBRANE PROPORCJE (ZA DUZO BIORAC POD UWAGE METABOLIZM I INTENSYWNOSC TRENINGU) WIEKSZOSC Z TEGO CO ZYSKASZ TO SADLO [...]

[...] bedzie mialo fizjologiczne dzialanie ... Twoje slowa hiper mega opinie chyba swiadcza o tym, ze nie do konca zrozumiales moja wypowiedz - a masz ja nawet w ostatnim wersje ERT napisana - ja osobiscie hiper mega opinii tam nie widze raczej wskazowke kiedy i kto MOZE najbardziej skorzystac na glutaminie ale kazdy jak widac widzi co chce ...

1. temat glutaminy sledze od zawsze ... od kiedy weszla do sprzedazy trudno mi wiec w 10 min pozbierac literature 2. suplementacji dosutnej a nie roli fizjologicznej glutaminy okresowo jak napisalem glutamina jest niezbednym aminokwasem jesli wiec mozemy (a mozemy) powinnismy z niej korzystac wiec owych funkcji w mojej ocenie (nie musisz sie z [...]