marcin@
No ok ale czy przy treningu naczczo jest ok takie sniadanie jak jest? Czuje lekki glod ale da sie wytrzymac. Kiedy uciac jakies 300 cal i z czego?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
304
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Nie do końca rozumiem. Śniadanie, czyli posiłek po treningu? Trening siłowy wykonujesz rano na czczo? W takiej sytuacji po treningu daj po prostu pelnows posiłek. Przecież nie będziesz jadł za każdym razem po treningu tego samego posiłku. Dobrze zbilansowana dieta nie jest schematem, który powtarzasz. Masz dostępne różne źródła składników odżywczych i bazując na nich zjedz sobie to co masz ochotę w określonych posiłkach.
Kalorie odejmujemy wtedy, kiedy nie ma efektów. Jak nie będzie spadało w pasie.
Kalorie odejmujemy wtedy, kiedy nie ma efektów. Jak nie będzie spadało w pasie.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
304
Kalorie obcinam z wegli, bialka czy tłuszczy? Z jakiego posilku?
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133527
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467609
Można ze wsyztskiego cś podciać kalorii, trzeba zobaczyć czego jest sporo i z czego uciąć
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
16
Wiek
39 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
304
Ok. Zobaczymy. Bede pisal jak cos do Ciebie na pw
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Zamiana jednego złego nawyku na inny
Następny temat
Dieta po 3 latach treningu [19 lat, 57kg->72,5kg]
