kiedy

Witam! Panowie, od jakiegoś czasu kiedy to przy MC yebło mi coś w odcinku lędźwiowym trenuje podstawowe boje tj MC, przysiady czy wiosłowania na mniejszym ciężarze. Dzisiaj przy dosyć niskim ciężarze przy przysiadach, mimo kontrolowania techniki kontuzja znów powróciła. Ledwo odłożyłem sztangę a teraz ledwo żyje. Jak trenować, pytam ja się? %-) [...]

można podsypać troche chemii ale nie koniecznie ale jeżeli juz to tylko i wyłącznie w momencie kiedy bedziesz miec dobrze zbilansowana diete redukcyjną ,chociaż kobietą nie zależy żeby schodzic aż tak nisko z otłuszczeniem wiec śmiało obejdzie się bez mocniejszych spalaczy Zmieniony przez - KabaSss w dniu 2013-08-05 02:31:04

Szybka reakcja, dzięki :) A kiedy można się spodziewać drugiej części i czy w takim razie konieczne będzie opłacenie 2 przesyłek?

Zobaczę, jak będę miał problem ze spaniem to w dni kiedy biegam będę brał przed obiadem, a jak nie będzie żadnych problemów to będę brał jakieś 2h przed bieganiem.

zalezy kiedy zamierza je pić zwykle wpc tez bedzie ok

[...] braku sil, ale bylo tak samo, jak w przypadku zjedzenia przed posilku. O tyle lepiej, ze czulem sie lzej i moglem robic krotsze przerwy = intesywniej zasuwac. No i ten stan, kiedy po skonczonym treningu zaladowalem szame, ktora teraz w ogole nie lezy mi na brzuchu i czuje sie znakomicie. Wiem tez, ze tak samo dobrze bedzie po kolejnej, solidnej [...]

ja wychodze z zalozenia ze kiedy mam sobie pozwolic na male co nieco jak nie na masie. Tym bardziej ze czeka mnie od grudnia zapierdziel wiec i dieta bedzie monotonna.A świeta tez raczej odpadaja w tym roku

cukry zbędne carbo mozesz kupić i wrzucać potreningowo z wpc mono solo jak najbardziej ;-) W takim razie kiedy mono solo? Z rana z wodą jeszcze można, a po treningu? Nie lepiej mono+carbo od razu po, a 45min. później porcję WPC? chodzilo mi ze dextro zbedne carbo z mono + wpc potreningowo jak najbardziej :-)) autorze zamiast iść do sklepu kupować [...]

możesz jeść kiedy ci pasuje, zmniejszenie też rozważ jak za szybko waga poleci i po woli dodawaj

Dzięki lodzian leci sog. Jeszcze 1 sprawa, kumpel zakupił sobie prope 150mg i npp 100mg. W tej chwili jest po 7 strz. propy - kiedy ma zacząć npp i też pytanie odnośnie odbloku.

[...] siady - no jak widać trudno już o progres :-( ale to już nie ma takiego znaczenia, najważniejsze, że operuję na dużych (dla mnie) ciężarach. Jest to nie małe wyzwanie kiedy miska jest tak uboga, ale jak zawsze wspominam - duże ciężary i samo to ćwiczenie świetnie utrzymuje mi masę mięśniową na nogach wykroki - petarda, mega pompa, bardzo [...]

Sora, że odświeżam i nie napisałem posiłków ale byłem na wczasach i zbyt tępy jestem na to chyba.. Może napisze po prostu kiedy, co i ile tego jem tutaj a wy byście ew. w tym kalkulatorze podpatrzyli. (Jutro wstawię wieczorkiem, bo będę ważył całość). Jak możecie to podajcie mi ćwiczonka dla mnie (ektomorfika). One powinny być chyba mocno [...]

Tak mi się wydawało, że okno rozsądnie będzie rozpocząć po treningu. Szkoda, bo biorąc pod uwagę ssanie, które obecnie włącza się u mnie na noc (po ostatnim posiłku) to może być ciężko, kiedy okno skończy mi się ok 19 (trening kończę ok 12:30)

ja nawet nie wiem kiedy mam wolne :/ chyba dopiero we wrześniu wezmę...

To fakt, niewiele konkretnych i praktycznych informacji mozna znaleźć na polskich stronach. Najcenniejszą wiedzę posiadłam czytając zagraniczne sportale. I tutaj choćby moje przemyślenia odnośnie ew. zastosowania t-100. Uspokoję Cię Biniu bo wydajesz się mocno sceptyczny, że mam podstawy sądzić, że zastosowanie tego środka będzie w moim przypadku [...]

Oku przeoczyla ten moment, kiedy rodzily sie te portale bo od 6 lat pracuje w tym samy miejscu

Ola, czy mogłabyś zwięźle opisać historię swojego odchudzania, a następnie pobytu na sfd? Co się kiedy działo, czy chudłaś/tyłaś, samopoczucie jakie itd. Liczę na to, że faftaq tutaj zajrzy, zapozna się z Twoją historią i wyrazi swoją opinię :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-08-06 14:23:13

Teraz jest to trochę poluzowane, ale przynajmniej w Łodzi czarne pasy to z reguły miały tego rodzaju sukces na koncie. Oczywiście w przypadku starszych zawodników odstępuje się od tej zasady, ale wtedy kiedy wiadomo, że już tego medalu czy miejsca punktowanego w seniorach nie ma szans zdobyć.

Czy każdego dnia muszą być te same (powiedzmy 8godzin) godziny kiedy JEM? Czy np. mogę w poszczególne dni manipulowac tymi godzinami pamiętajac aby 8godzin jeść i 16 nie? W jaki sposób miałbyś manipulować skoro każdego dnia byłby 16 h postu i 8 h jedzenia? Na przyrost masy za bardzo nie licz.

[...] produkcji (ten Pan sam dzwonił po raz drugi żeby dowiedzieć się czy wszystko jest OK). Telefony są podane chyba tylko dla picu, oddzwania ktoś po 4 godzinach. Długie czekanie na zamówiony sprzęt. Ciekawe kiedy jakość sprzętu przestanie wystarczaj żeby pokryć te minusy. Pozdrawiam! Zmieniony przez - Baniolqq w dniu 2013-08-06 14:45:18