kiedy

a kiedy Tobie będziemy mieć okazje wręczać nagrodę?:D

Ulalala :-D Doris swietnie wyglądasz! I wgl, podziwiam, nie pamiętam kiedy mialas inne źródło węgli niż makaron :-D ja z tydzień pojem np ryż i poźniej musze zrobić sobie chociaż jeden posiłek z czymś innym %-)

[...] pięciu posiłków w ciągu dnia. Makrosy/ kcal cały czas mniej więcej liczę. Nadal staram się utrzymywać rotację. Są dni, że jem cały dzień czysto zgodnie z planem. Są dni, kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu w [...]

[...] pięciu posiłków w ciągu dnia. Makrosy/ kcal cały czas mniej więcej liczę. Nadal staram się utrzymywać rotację. Są dni, że jem cały dzień czysto zgodnie z planem. Są dni, kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu w [...]

[...] pięciu posiłków w ciągu dnia. Makrosy/ kcal cały czas mniej więcej liczę. Nadal staram się utrzymywać rotację. Są dni, że jem cały dzień czysto zgodnie z planem. Są dni, kiedy to zamiast któregoś posiłku pojadę na loda czy np zamiast dwóch posiłków zjem burgera. Zazwyczaj jest to wtedy gdy nie mam przygotowanego posiłku, nie ma mnie w domu a [...]

TanQ - Ty też torturowałeś mnie swoją ' redukcyjną' miską - mamusinym schaboszczakiem z ziemniakami i surówką co weekend. Teraz ZMIANA BANANA %-) Sevenload - W pewnej chwili obawiałam się już, że wyląduje poza blachą ale na szczęście obeszło sie bez takich atrakcji%-) Jak ktoś nie szykuje formy na scenę czy tego typu cel to myślę, że spokojnie od [...]

a zrobiłaś mi ochote na ser żółty na makaronie i kuraku. Doris powiedz mi kiedy wchodzą te shoty?szczególnie aakg:-)

Paulina - Na początku kolejny raz dziękuję za ciepłe słowa. Znów się zarumieniłam %-) O kurczę, kiedy my się spotkamy teraz ? Nie wiem czy tyle czasu wytrzymam do tej ' następnej pizzy' %-) Postawić jak postawić ale zjeść w takim fajnym towarzystwie to by było COŚ ! Co do pracy ze zdjęciami -foty robi mąż (to tak dla jasności, żeby nie było że [...]

Super relacja ! Powinnaś z pisarstwem związać jakąś przyszłość ! :-) zazdroszczę wycieczki ! Sama bym się kiedyś wybrała w takie miejsce. Interesuje mnie pewna kwestia - czy Ty sobie spisujesz najważniejsze informacje czy jesteś w stanie wszystko zapamiętać ? PS. - przez Ciebie zrobiłam więcej cardio %-) Nie wiem kiedy to zlecialo :-P

Gratki Dorka :) To ja poprosze trening rozpisany, dietę, suplementację, kiedy mam robić siku, i ile pić wody, na jutro :) Ładnie ładnie, też tak marzę że kiedyś zrobię :)

[...] %-) Wiadomo do morza, które widzimy za granicą wiele brakuje w jednym jak i w drugim miejscu ALE takiego poziomu chyba nigdy u nas nie zastaniemy. Aga - A no obyyyy tylko kiedy to będzie? :-?%-) Popuri- Kup sobie takie skoro tak Ci się podobają %-) Samolot kosztował mnie 350 zł w obie strony za dwie osoby, a autem przy średnim spalaniu 12l [...]

widzialam foteczki na fb, biuro wygląda super i jest bardzo przemyślane te kanapy biurka kuchnia ^^ wgl duża powierzchnia chyba ile tam jest? kiedy powrót do treningów ?:)

Szczerze mówiąc to od kiedy przestałam chodzić na siłownie to waga zmieniła się o max 2 kg ( bo to też różnie pokazuje) Spokojnie, na masę się nie wybieram :D

No jak juz byl prawie na klatce ciezar to przyspieszam delikatnie i lekkie odbicie jest :P ale lepsze chyba to niz robi jak nie ktorzy (5cm nad klatka sie zatrzymuja bo latwiej :P) Ja pamietam posilki bo w szkole wiem kiedy co jadlem, i wiem kiedy ide i wracam z trena wiec latwo zapamietac :P pozdro

[...] jest dla mnie prowadzenie dziennika, aby każda chwila słabości była udokumentowana, aby śledzić swoje postępy siłowe, a także po prostu dla mobilizacji bo każdy z nas ma dni kiedy nie czuje powera do działania :) Mam nadzieję, że będziemy mogli oboje pochwalić się sukcesami w wyglądzie sylwetki i w rosnącej sile :) Potrzebujemy waszego dopingu! [...]

[...] naprawdę miejsca do trenowania, sparingpartnerów, żadnego planu walk. Taka popelina” – śmiał się. Okazja do pierwszego starcia nadarza się przypadkowo, kiedy kontuzja wyeliminowała jednego z zawodników turnieju. 1 października w Rackford odbywa się pierwsza i wygrana w pięknym stylu przez nokaut w 5 rundzie, walka z [...]

[...] W sumie nie ma co się dziwić samo palenie niezbyt dobrze wpływa na trawienie, więc minie trochę czasu za nim wszystko wróci na swoje tory. ;-). Póki co pozostaje obserwować kiedy jest lepiej, a kiedy gorzej. MISKA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2c0b7ca4d33b490a8a0c238d8ca78786.png Dzisiejsza miska zrealizowana w 100%. Warzywa: Marchew, rzodkiew, [...]

[...] było tak, że większość spodni albo była dobra w pasie a w tyłku za duża albo dobra w tyłku a w pasie za ciasne. - zdecydowanie poprawiła mi się cera. Już nie pamiętam kiedy miałam taką cerę i to przy minimalnym wkładzie kosmetycznym ;-) Teraz też wiem już na pewno, że produkty zawierające dużą ilość laktozy oraz warzywa krzyżowe (brokuły, [...]

[...] bo zapytał dlaczego. No to tylko powiedziałam, że to trzeba poprawnie technicznie robić, a nie pasy zakładać ;-) Dobrze? bardzo dobra odpowiedź, pasy są dla ciężarowców....kiedy już umiesz pięknie technicznie i kiedy już są ogromne ciężary - żeby nie przeciążyć kręgosłupa i wciąz robić dobrze poprawnie:-) jeżeli chodzi o rozgrzewkę przed MC to [...]

a kiedy go brales??? chyba dawno nie pamietam juz kiedy wychodzil dokladnie ale jest i vasobolan bez kapsalicyny.. moze kamil napisze od kiedy bo ja nie pamietam