kiedy

[...] Ale to był Liston !!!! W obu (!!!!) walkach był faworytem !!!! Patrząc na wcześniejsze dokonania Alego, nikt się czegoś takiego nie spodziewał. No i ta słynna runda,kiedy Ali walczył nie widząc... z puncherem takim jak Liston? Walka z Foremanem i ostatnia walka z Frazierem... To jest coś niewiarygodnego dla mnie.... Zwłaszcza walka z [...]

chyba glownie z powodu unormowania kortyzolu i innych hormonow , jak wiadomo organizm lubi rutyne, przyzwyczaja sie do por kiedy otrzymujemy pokarm. Na diecie jem/ nie jem hormony tak samo sie przestawiaja , przez 18h nie jedzenia nie odczuwamy duzego glodu

Narazie podtrzymuje tylko test do czasu kiedy mam off z treningami z 300mg e3d chwilowo zjechałem na też e3d tylko w 150mg. Szwy są ale na wierzchu bicepsa mówiła mi przy szyciu że nie będzie Szyc miesnia ze względu na ułożenie rozcięcia które nie przeszkadzało by w zrastaniu się , 3.5cm rozcięcia na bocznej stronie dwugłowego bica to jeszcze [...]

Ja mam kilka cykli za sobą w sw i mogę Ci pomóc pytanie tyczy się tylko w jakiej kat. wag. chodzisz, ile ważysz aktualnie i kiedy masz zawody/gale następnym razem? saa w sw bardzo często służą czysto regeneracyjnie, także określ się i coś wymyślimy osobiście ciesze się jak wypowiadają się fighterzy, którzy chcą pomocy lub pomagają i znają się na [...]

[...] brzuszków nie nadwyrężaj odcinka lędźwiowego, czyli nie odrywaj go od maty) dobrze jest je wykonywać po każdym treningu bjj. Pamiętaj że wyjście z tej dolegliwości jest procesem długotrwałym i trzeba rzetelnie podejść do zalecanego przez rehabilitanta zestawu ćwiczeń, rozciągaj plecy i wzmacniaj brzuch, kiedy tylko masz czas, pozdrawiam :)

zmiana z 2 serii na barki na 3 jest dobra? kiedy np. mam na klatke 3 serie to przed nią zrobić 1-2 serii rozgrzewkowych małym ciężarem, dużo powtórzeń? i tak samo do każdego ćwiczenia ?

A kiedy powinienes sie odblokowac po stano?

Na siłe 2 x klatka?? Po co- kiedy regeneracja?? No i połączenia słabe. Możesz jednak poczekać na Cykliczny,.bo ten jest słaby. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

czekajcie proste pytania jakie zadaje: 1kiedy ostatnio zmieniales diete 2jaka nadwyzka kaloryczna 3 kiedy ostatnie roztrenowanie 4kiedy ostatnia zmiana planu treningowego jesli zmieniles wszystkie 4 rzeczy i masa nie idze to pomyslimy nad saa a najlepiej wklej diete to Ci napisze cos wiecej

Pewnie lykal kiedy chcial i ile chcial :D Wkoncu wszyscy łykaja mete jak cukierki hehe :D

człowiek ma 2 szczyty wydolności - pierwszy jest rano, ale to jest niższy szczyt. Godziny ok. południa i wczesne popołudnie to jest dołek, kiedy wydolność jest gorsza. Najwyższy szczyt wydolności jest po południu, ok godziny 15-17. Potem wydolność spada bardzo szybko i mocno. Dlatego koło 23-24 ćwiczenie nie dość że może być mocno męczące, to [...]

Czy ten ból pojawia się od razu? czy może dopiero w trakciue ćwiczenia, kiedy narasta zmęczenie? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

[...] chodzi o koszykówkę musisz pamiętać o zdrowym rozsądku.Wszelkie gwałtowne skręty, pochylania, wyskoki wymagają pracy kręgosłupa.Nie rezygnuj z ruchu, postaraj się po prostu oszczędzać swój kręgosłup teraz kiedy jest chory.Dyskopatia jest w pełni uleczalna, więc głowa do góry. Musisz po prostu zorganizować sobie specjalistę który się tobą zajmie.

no robie tą mase tylko pozostaje pytanie jak długo jeszcze skupić się na niej i kiedy zacząć robić rzeźbę żeby w lipcu było widać jakieś efekty??? juz 2 kg więcej mam niz w lipcu i przy 198cm wzrostu mam 96 kg.

[...] potreningowego. Reszta posilkow to Bialko+Tluszcz. - Malo masz bialka 1.9 na kg/mc to za malo, a liczysz tam rowniez bialko roslinnne. -za duzo sera za malo miesa. -Wiadomo brak warzyw -Mleko tez bym wywalil z 1 posilku, dodal jajek i platkow, i z tego omlet. -Niewiem kiedy masz trening, ale jak by co jajka po treningu, IMO kiepski pomysl. pzdr

Może kiedyś spróbuję tak długo bić wino ale tylko na równo z deką, być może to będzie następny cykl, ale nie ma co rozkminiać kolejnego kiedy ten jeszcze w fazie przygotowań ;-) . W każdym razie dzięki za sugestie dotyczące diety, teraz pozostaje tylko poczekać i zobaczyć co się będzie działo ^^.

[...] dosyć wąski podchwyt. Później to samo plus pomocnik w fazie koncentrycznej. Jeśli chodzi o walkę o kolejne podciągnięcia podchwytem to stosuje od niedawna metodę, która kiedyś znalazlam na forum: „Najprostszym sposobem na poprawę ilości podciągnięć w serach jest coś na kształt cluster training - czyli metody zaczerpniętej od ciężarowców i [...]

Najlepiej to wiedzieć samemu kiedy dostawić bo jest potrzebne ;-)

[...] zrobiłem redukcję w 8 miesięcy bez spalaczy. Nie *******, nie zadawaj głupich pytań tylko za******laj na siłownię i rób HIIT. A co do HIIT, to możesz go robić tylko w dni kiedy nie masz siłowni. Koniec tego typu pytań. Nie odpowiem już na żadne pytanie z serii czy potrzebny spalacz, czy mogę robić takie a nie inne ćwiczenia, czy dam radę się [...]

[...] się "nalana" i masz zastój w utracie tłuszczu. Nie jest to błahostka, więc spróbuj dokładniej opisać swoją sytuację... I jeszcze jedno pytanie: czy miałaś/masz jakieś problemy typu nieregularny okres lub jego brak, a jeśli tak to od kiedy. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-21 12:51:43 Zmieniony przez - M-ka w dniu 2016-12-21 12:56:34