kiedy

[...] Rano piłka, potem 7-8h pracy fizycznej i na wieczór trening power. Piłka nożna fajna sprawa, moja pasja z dziecinstwa, ale mam mozliwosc grania własnie w soboty, wtedy kiedy wypada trening power. Mocno to wpływa na kondycje na treningu na siłowni, wiec bede musiał chyba zrezygnowac. Stestowałem dzis kolejne porcje Tighta v2. Po pierwszej [...]

chciałem przedstawić co robi czarna kobieta kiedy mąż nie spełnia jej zachcianek seksualnych http://youtube.googleapis.com/v/M9K47vh2_J0&fs=1&source=uds&autoplay=1

[...] w przygotowaniach do Crossfitu zależy mi nie tylko na ilości, ale i na jakości biegów). Generalnie ścisk w płucach itd obecny cały czas. Co do diety nadal trzymana na 100%, kiedy dostanę swój komputer ubarwię trochę bloga fotkami. Na dziś tyle. Zostało biegi 495km(500) Waga 24kg(25) Przysiad 50kg(100) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-03-05 [...]

anubis84 a aminki z Controlled Labs PW kiedy bys chcial pic przed czy po treningu? :-D

[...] kilka lat trenowałem zapasy a tam jak wiadomo jest odpowiednia stójka (jestem praworęczny więc głównie ciężar ciała w trakcie walki opierał się na prawej nodze). Nie wiem od kiedy to mam, bo wyszło to bez żadnych dolegliwości. Lekarz mi powiedział że może zaoferować ćwiczenia korygujące tą nierówność. Obuwia myślę że nie mam najgorszego, kupiłem [...]

w ogóle to minęły już 2 miesiące od kiedy staram się jeść i ćwiczyć według forumowych zasad i mimo małych efektów nie zamieram się poddawać. Pomiary od 1,5 miesiąca się nie zmieniają. Myślałam, że może wizualnie jest lepiej i zrobiłam fotki, ale jak porównałam z tymi z pierwszej strony to chyba nic się nie zmieniło. Jedyne co widzę to, że urosły [...]

Jedyną osobą ktora cos wniosla jest Anubis ( wielkie dzieki ) ktory podpowiedzial kiedy przyjmowac bcaa i wpc wspomnial o betaalaninie kwasach omega 3 i witaminach . Chyba po to istnieją suplementy zeby np hamowaly katabolizm pomagaly uzupelnic diete itd ... zle mowie . Jakie suple mozna przyjmowac caly rok w jakich porach dniach i ile. Anubis [...]

i jak tam kiedy nowe rzeczy sie ukażą

kiedy to bedzie? :D

[...] twoja wypowiedz,że według Ciebie spalił mięśnie a tłuszczu ma tyle samo, świadczy o tym,że w ogóle się nie znasz na tym sporcie...zaproponuj ile mam mu dołożyć tych węgli i kiedy,zobacz na poprzednich stronach rozpiskę jego diety i ułóż coś...a jak byś się znał chociaż trochę,to widziałbyś po tych zdjęciach,że tłuszczu Jarek prawie nie ma,a w [...]

Mam jeszcze jedno pytanie. Kiedy paliłem zaciągnąłem się kilka razy (po prostu nie lubię) i paliłem bez zaciągania. Zastanawiam się czy jest różnica między jednym paleniem a drugim. Jakieś odpowiedzi?

to co mam robic? siedziec na tyłku i czekac kiedy przyjdzie na mnie kolej jak na kumpla...

rampa - rodzaj progresji w której co serię dodajesz obc przy nie zmiennej liczbie ruchów. Ból może wynikać (CHOĆ NIE MUSI!) z tego, że robisz przeprosty tułowia kiedy już nie możesz ugiąć, przez co zmieniasz dźwignie ramion, siła rozkłada się zupełnie inaczej. Dlatego, zawsze każdemu tłumaczę, że jak oszukiwać to tylko w ten sposób by ciężar [...]

Wchodzi gładko :D dawnymi czasy kiedy jeszcze nie wiedziałem co to dieta to katowałem to z majonezem, w formie sałatki :D

Diego Lopez świetny mecz. Modric wiedział kiedy strzelić bramkę. Real mi się dzisiaj nie podobał, ale to przez taktykę Diabłów. Jak musieli zacząć strzelać bramki to zrobił się dobry mecz.

[...] w przygotowaniach do Crossfitu zależy mi nie tylko na ilości, ale i na jakości biegów). Generalnie ścisk w płucach itd obecny cały czas. Co do diety nadal trzymana na 100%, kiedy dostanę swój komputer ubarwię trochę bloga fotkami. Na dziś tyle. Zostało biegi 495km(500) Waga 24kg(25) Przysiad 50kg(100) Zmieniony przez - CooCaine w dniu 2013-03-06 [...]

Prolaktyna to hormon ktorego poziom podnosi sie , kiedy kobieta jest w ciazy np. U faceta wyzszy poziom powoduje problemy ze wzwodem np.

[...] po gałęziach. Dzisiaj trening do zaliczenia i micha na jutro niskie ww - D3, 110 B/60T/105 W O dziwo wczoraj nie byłam bardzo głodna - osttani posiłek wcisnełam ok 21,00. Mimo, że w miedzyczasie była joga i z 1,5 h łażenia po sklepach... Zobaczymy jak bedzie dziś kiedy mam trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/149373fa1d1844aaad18ccefc0169757.png

[...] wzrost. Nie wiem jaki sport uprawiasz (nie zaznaczyłeś) ale najwidoczniej nie spróbowałeś jeszcze wszystkiego, by dalej się móc rozwinąć. A jest to możliwe, tylko wtedy, kiedy nie będziemy przez lat naście i dłużej bazować na standaryzacji treningowej, tylko będziemy robili dokładnie wszystko odwrotnie, a raczej przewrotnie niż to co piszą w [...]

Insa - zadający pytanie jest nowy na forum, ma prawdo popełniac błędy w formułowaniu pytań. smieszznie to brzmialo, poza tym, to nie staz na forum sprawia, ze ktos tak formuuje zdania ;-) Jak juz pisalem, najpierw dieta, potem odzywki , kiedy dieta to za malo.. Nie na odwrot bo to strata czasu i pieniedzy.