kiedy

a kiedy do tego wojska? Knife jest zawodowym żołnierzem i jeszcze co roku zgarnia nagrody za sprawność wiec bardziej do niego pytanie. W każdym razie jak jest tam jakiś zestaw ćwiczeń to optymalnie własnie takie a nie inne wykonywać.

a co chcesz osiągnąć? siłę, definicję, wytrzymałość siłową? Zależy jakie to ćwiczenia: domator da się robić na ujemnym bilansie, ale jakoś nie wyobrażam sobie treningu silowego np z mc w rampie na jednej kanapeczce rano i wieczorem. ale pociesz się: ćwicząc apetyt powinien Ci wzrosnąć. jedz wtedy kiedy w brzuchu Ci zaburczy i urośniesz;)

[...] :-) Kapsułek Detonatora zostało mi dużo, ponieważ brałam go okresowo, ale na mnie proszę nie patrzeć, gdyż niemal nie liczę się już w rywalizacji. Dajcie po prostu znać kiedy chcecie podsumowanie. - - - - - DIETA i SUPLEMENTACJA - - - - - W dzień treningowy: Po przebudzeniu 1 kaps. Granade Detonator Posiłek I 45g owsianki, 10g suszonych [...]

chyba robisz batona na sniadanie:P mialem zrobic pozwolenie na bron ale jakos nie ma kiedy isc

kiedys polecalem wszystkim matrixa 5.0, bialko z universala no i ostrowie, ale widze ze cos sie z glowa stalo im i ostrowia o 15 zl skoczyla w gore od czasow kiedy ja bralem. Matrix/universal to nadal dobry wybor czy pojawilo sie cos lepszego?

I co, podlało? Co to znaczy 2-3tyg i zaczyna startować? a kiedy dojdzie do produkcji z przed brania T3 syntetyka?

poważnie nie dojdzie do skutku?? Lipa, to kiedy hendo wroci? jak 45 lat bedzie mial

[...] dysk" co to jest nie będę pisać. Przytrafiło mi się to 1,5 miesiąca temu, powróciłem na siłownie po 2 miechach zasuwania na krześle po kilkanaście godzin dziennie. Nie wiem kiedy ci się to stało. Ale podzielę się moimi radami. Po pierwsze lekarz, który da ci L4, przepisze ketonal (powinieneś łykać ze względu na właściwości przeciwzapalne a nie [...]

Orzechy kiedy chcesz. Możesz po obiedzie sobie zajadać bądź na sniadanie. Co do razowego to zdania są podzielone ale na początek nie będzie źle. 5g masła spoko pod warunkiem, że min 80%

[...] tułowia i to jest jedna seria. Rampa 6 - zaczynasz dajmy na to od 40% CM i serie wyglądają tak: 40% CMx6 (40%CM+10 kg) x6 (40%CM + 20 kg) x6... aż dojdziesz do momentu, kiedy nie wyrobisz założonej liczby powtórzeń albo poczujesz, że nie ma sensu wykonywać następnej serii. Jeżeli nie znasz maxa, to zacznij od połowy masy ciała. Polecam też [...]

nie ma znaczenia kiedy wegle jesz byle kcal i btw sie zgadzalostaraj sie jak najwiecej dostarczac zwyklymi posilkami nie prochem

[...] 2 serie szeroko, 2 średnio Jw., łydki skrzywdzone jak należy. Zeszło się dość długo, bo całe 80 minut (głównie przez analizowanie na bieżąco przysiadów). Nie pamiętam, kiedy ostatnio czworogłowe zajęły mi więcej niż 30-40 minut. Zrzut+foto potreningowego: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bc21b41081f845c081e16c73a2fd0ff9.png [...]

A kiedy w pomiechowku robicie teraz?

o bialko kiedy je dac bo chcialem 2 razy dziennie.i czy ph mozna dolozyc do tych supli co mam.?

od kiedy oxa to kick? chyba cos pomyliles

Ja sie bede bardzo cieszyl jak na oxie nie bede mogl nic jesc, kiedys jadlem na sile, nie czulem glodu wcale. Nawet nie wiem kiedy to sie zmienilo heh. Ale czuje ze oxa bedzie leciec jakis czas jak rzeczywiscie fajnie hamuje apetyt. Posilki zawsze mam przygotowane. Co do warzyw macie racje, musze ich wiecej dodac, jem, ale nie zawsze. Twarogu nie, [...]

Czeba było się tak nie rzucać na nte suple, jak szczerbaty na suchary };-) Ile waga Ci poszła do przodu ? Jeśli to ostatni tydzień rzeczywiście, to trzeba uzgodnić, kiedy wrzucane będzie podsumowanie...

Każdy organizm jest inny nikt ci nie powie kiedy wrócisz do normy. Już sobie odpowiedziałeś co daje odblok

Przy zapaleniu ścięgna plecy bolą w rożnych fazach ruchu i nie zawsze w tych samych. Trening np zrobisz, lecz ból występuje bez obciążenia pleców, doświadczyłem to przez 2 miesiące, najgorsze co może być, bo nie wiesz kiedy możesz się bólu spodziewać.

Widać, że u Setha dominują odruchy z footballu amerykańskiego. W momencie kiedy dostał bombę to nie klinczował tak jak należy. On rzucił się Banksowi w biodra! Dobrze, że go nie obalił \-)