kiedy

Chłopaki nie są w stanie załatwić hCG, co teraz można zrobić? Jakieś zwiększone ilości cloma pod koniec? Kiedy dokładnie zacząć szamać? Nolvadex coś tu pomoże?

[...] i obwody w udach poleciały tak jak to chciałem ;p Aktualnie podnoszę 100kg przy wadze 83kg dokładnie tak jak założyłem.Jestem na cyklu bsn no xplode +cm3.Fajnie działa od kiedy na nim jestem nie miałem słabego treningu aż do dziś ;/ Generalnie jest to tylko i wyłącznie moja wina słabo zjadłem przed nim,mało snu i ciężki dzień w szkole szczerze [...]

A poza tym na treningach bokserskich, np. podczas sparingów, kiedy te mięśnie pracują właśnie w takich warunkach, o jakie pytałeś.

Suplementy zbędę to narzędzia dla osób z większym stażem i wiedzą którzy wiedzą jak co i kiedy używać . Co do ACT zadaj sobie najpierw pytanie czy będziesz miał możliwość wykonania takiego treningu na swojej siłowni ?

W DNT Green Magnitude brać rano, czy w czasie kiedy miałbym trening przy posiłku ? W DT rano i po , czy przed i po treningu?

Wróciłem z wycieczki i obserwuję nadal, kiedy jakieś foty panie :-)? Idzie do przodu wszystko jak trzeba?

kiedy będzie wiadomo kto się załapał na marchewkę z Treca?

Chciałem się spytać o batony proteinowe - czy są dobre na redukcji i kiedy je można jeść. Znalazłem ciekawy przepis na batonik robiony w domu - lepsze to niż kupowany w sklepie bo taniej :) np. 50g masła orzechowego 50g białka lub twarogu 10-20ml wody/mleka czy coś takiego mogło by być? ps. nie lubię płatków owsianych, otrębów, suszonych owoców [...]

Ja malo kiedy po tejkałej nie mialem sraki %-) ale zarcie dobre bylo. Teraz od dawna nie jem od ciapow/chinoli, wole juz isc do maka albo kfc pizza hut tgi fridays.

trenujesz 9 lat, a nie wiesz kiedy brać kreatyne, białko oraz gainer ? Swoją drogą nieźle zaczynałeś, w wieku 8 lat . Kreatyna standardowo DT: 2x5g DNT: 5g Białko/gainer wedle braków Trenuje 9 lat ale ogólnie. najpierw piłkę trenowałem, a teraz boks i siłownia a co do diety to jest jaka jest bo mieszkam w internacie i jem co dają przykład z [...]

Siema, kiedy pić EAA po treningu? tj. po posiłku czy przed (zaraz po treningu i odczekać trochę i wtedy posiłek)?

[...] planu ;) (np. czy wybiegac 2 razy w tygodniu i raz interwały) no a biegac 2-3 razy w tygodniu byloby optymalnie mysle, bo wiecej to pod przedtrenowanie by podchodzilo (FBW jeszcze)... Pandarek dzieki za rady i wsparcie na duchu ;P ;) i jeszcze jedno pytanie ;) jak juz ten trening biegowy bedzie ulozony to kiedy mam go praktykowac? dni ntrg? ;)

Dzięki, ale dalej mi to nie pomaga kiedy biegać:(

[...] bylo pod mma, to umiemy reagowac na wiecej sytuacji, poza tym umiemy lepiej wychodzic z pozycji ( w bjj latwiej kontrolowac i trudniej wychodzic ). Nie mowie tu o sytuacji kiedy mamy spore doswiadczenie w MMA - wtedy wiadomo, ze trenujemy typowo pod MMA, ale jesli chodzi o zoltodzioba ? No dobra, samo BJJ i potem MMA jest glupie, ale jesli [...]

[...] sztangi wzdłuż tułowia - pierwsze z brzegu. Z kolei bardziej zaawansowani używają dużych ciężarów, i nie chodzi o same bicepsy, ale konkretniej o ramienno-promieniowe - kiedy również im nie dostarczymy regeneracji (jak na te malutkie mięśnie przystało rzecz jasna) to zblokujemy sobie drogę do rozwinięcia bicepsów - biceps nie weźmie więcej [...]

[...] chcialbym trenowac cos co najbardziej przypomina taka walke. Daje mi to poczucie swiadomosci ze moje luki we wszechstronnym wyszkoleniu sie lataja. Nienawidze uczucia, kiedy robie cos bardzo dobrze, ale wiem, ze z drugiej strony nie umiem nic ( jak trenowac samo BJJ i byc biednym w stojce ). Wiem, ze ludziom to nie przeszkadza, ale po [...]

cv nie wiem czy o to Ci chodzi ale nawet nie sroda tylko powinien byc wtorek;-] bo wpiska z wtorku-trening nóg. ronie dzięki wielkie;-) jak sie kiedys spotkamy masz u mnie piwo czyt. szejka;d wydrukuje se te wskazówki i jutro ogieN;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~ dzień nietreningowy micha trzymana Suma dobowa: 2780 kcal 236 g białka 110 g tłuszczu 206 g [...]

[...] to przysiady się robi czy wyciskanie czy jeszcze inne ćwiczenia :-)) Co do podłogi to tak czy siak proponuję coś co ją zabezpieczy bo zdarzą się na pewno momenty w treningu kiedy zabraknie sił lub zdekoncentrujesz się i sztanga poleci na podłogę. Od siebie dodam, że nie raz zdarzyło mi się przy dodawaniu obciążenia, że zaciski od sztangi [...]

@kacperlysy chodziło mi w tedy kiedy nie masz treningów muay thai(sala) źle mnie trochę zrozumiałeś

osobiscie uwielbialem sally szczegolnie ze mialem dostep do recept i za grosze mozna bylo prosto z apteki brac, od kiedy nie ma w ogolnej sprzedazy zajadam jedynie clena, duzym plusem sally jest mozliwosc dluzszego brania bez przerw niz w przypadku clenbuterolu stezenie masz podane na opakowaniu, pytasz o aeroby ? moze jeszcze o diete zaraz [...]