kiedy

[...] ze jest to efektem stosowania interwalow w cwiczeniach z dodatkowym oporem.Pracujemy ze sztanga isztangielkami wykonujac serie powt. rozna dla kazdego z nas do chwili kiedy nie mozemy utrzymac plynnego tempa ruchu.Jak zaczynalismy robilismy ok. 20 powt. w serii teraz 50 i wiecej.Przerwy miedzy seriami 1min.a nawet 30 sek. zalezy od [...]

Brawo Roza gratuluje pierwszej dychy 8-) Swoje wiemy i to najważniejsze :-D nie wiadomo kiedy Cie zapyta co tak robisz że nagle tak schudłaś %-)

[...] IPF jest sprawa prosta jeżeli kończy się kategoria wcześniejsza , zawodnik na 5 minut przed rozpoczęciem startu drugiej kategorii ma prawo zmienić podejście natomiast kiedy idą bez przerwy zawodnik z drugiej grupy może zmienić podejście na 5 podejść przed swoim startem.Na każdych zawodach zawodnicy lżejsi startujący wcześniej zdają sobie [...]

[...] muszę natychmiast odstawić jedzenie więc raczej nie mam szansy, by się 'przełamać', bo po prostu bym rzygał :( zapewne jest to jakaś forma stresu, tylko to jest dziwne, bo kiedy w styczniu miałem sesję to nie przypominam sobie bym miał jakiekolwiek problemy z jedzeniem, a teraz mam jakieś mniej znaczące kartkówki czy po prostu zajęcia na [...]

kiedy podsumowanie ? %-)

wlasnie, kiedy? %-)

jak oceniasz mój postęp ? na początku ważyłem 65, teraz 72, siły też mi przybyło jakies 10 kilo na klatke, od zawsze kiedy pamietam byłem słąbszy od rówieśników

kiedy te bony? :D:D

A po cyklu 1-6 20 mg ed meta 1-12 prolongatum 200mg e5d i deca 250mg e7d 1-10 jaki byście doradzili odblok? Czy od ostatniego shota prolki dwatygodnie jak zarzuce 1 dzien 200 clomid drugi 100 i potem przez 18 dni po 50 mg ed bedzie dobrze? i do tego hcg ile i kiedy?? prosze o pomoc bo nie moge znaleźć a nie chce śmiecic nowym tematem

podczas okresu rehabilitacji nie miałem diety, teraz kiedy wróciłem do treningów mam dietę która zawiera mało tłuszczy

[...] daje bicza to sobie chodzę \-) Czarnula taaaa rodzice mają zawsze rację... oni nigdy pewnych spraw nie zrozumieją :-( czuję się czasem z tym moim problemem bardzo samotna... :-( kama_88 };-) racja... cóż robię swoje, ale nie powiem, że kiedy coś ważę a ona jest obok... czuję co o mnie myśli @-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-04-02 21:24:28

to polec deke solo to cie utemperuje hahahah i nie pomoze woda z wisly kiedy jajca juz obwisly%-)|-)

Aga, kiedy jest Interrun? Bo nie moge znaleźć, a na ich stronie jest zeszłoroczna edycja @-) a skoro traktujesz go towarzysko, to może sie z Tobą przebiegnę, jak mi będzie termin pasował ;-D

Marcinq1 dałem ci rozwiązanie z którego sam kiedyś korzystałem obwody pójdą do góry kiedy masa pójdzie , drążek wystarczy , mało dorzuć obciążenia do pasa a taką robotę poczujesz że nawet 4 ćwiczenia izolujące tego nie wykonają , na triceps poręcze , mało dorzuć obciążenia . nie konbinuj . przeczytaj jeszcze raz te 4 punkty które podałem .

Drugi kiedy pracuje a pracuje w cyklach 4-5 dniowych po 12 godzin : POSILEK PIERWSZY 4:30 100g platkow owsianych B11 T7 W62 200g jaj calych B22 T17 W1 400g mleka B14 T12 W19 50g rodzynek B1 T0 W32 RAZEM: B48 T36 W114 POSILEK DRUGI 8:00 bulka kajzerka 50g B4 T1,5 W28 75g szynki B11 T12 W1 jakis pomidorek salata na to RAZEM:B15 T13,5 W29 POSILEK [...]

[...] jak ja), można zrobić tak aby poprzez trening aerobowy redukując tkankę tłuszczową, nie przechodzić później do diety na redukcję (wiem dziwnie to brzmi)? 7) Rozumiem, że to kiedy chcę przejść na redukcję zależy od tego jakie efekty chcę uzyskać? 8) Czy mogę zrobić tak aby od razu zaczynać od treningu na rzeźbę? Jestem szczupły nie chcę być [...]

[...] rewelacja, super dwugłowe. Niezła dupcia, ładny brzuch. W ogóle ładne proporcje ramiona-talia-biodra. W czym leży problem? Tłuszcz Ci pójdzie w cyc, owszem... Ale wtedy, kiedy się spasiesz jak tucznik, a tego przecież nie chcemy? :-> To czego chcemy, to żebyś nabrała jeszcze trochę mięcha: pleckom przyda się trochę grubości, a pupie [...]

wedlug braku białka w diecie o to ci chodzi ? jeśli tak to kiedy ?

wtedy kiedy ci brakuje białka, z kąd to wiedziec trzeba wiedzieć jaką diete masz, a w tym swoje btw diety

Dzięki wszystkim za pocieszenie%-). Możliwe, że było tak jak Hubert mówił, psycha przyhamowała. Następnym razem będę sobie wmawiać, że mam 20kg na plecach \-) Magda ja nie wiem kiedy to zrobie bo bary mnie na razie rąbią niemiłosiernie %-). Chyba na świętach |-)