kiedy

[...] serie (barki) ? poprostu unosic sztange do gory z nad klatki ? mozesz po prostu dac wyciskanie sztangielek i oco chodzi w tym : Wyciskanie żołnierskie ? military press - zobacz w atlasie i ostatnie 2 pytanka : Moge cwiczyc 4 razy w tygodni ? np Pn,Śr,Pt,Ndz. ?? i kiedy uzywac planu A a kiedy planu B ? bo czytalem i tam nie pisze...:( 3x w tyg.

no ok bede cwiczyl 3 razy ale kiedy mam uzywac planu A a kiedy B bo nadal tego nie rozumiem ?

[...] 0,08 / Kcal:132,3 RAZEM: B:46,05 / T:19,59 / W:95,38 / Kcal: 736,8 OK POSIŁEK 4 (PRZED SIŁOWNIĄ ok. 18:30) 1. Makaron 100 g B: 12 / T: 3,4 / W: 73,4 / kcal: 377 2. W dzień kiedy ćwicze Tuńczyk 120 g a w dzień kiedy nie ćwicze ser twarogowy półtłusty 100 g JAK JEST TUŃCZYK : B: 32,52 / T: 10,8 / W: 0 / kcal: 228 JAK JEST TWARÓG : B:18,7 // T: [...]

[...] na segregatory, ale później zacząłem robić co innego. Podoba mi się chociaż z tego względu, że jest mikrofalówka i wszystko wypas w kuchni. Mogę sobie wychodzić na jedzenie kiedy chcę. Praktyki będą trwały 6 godzin. Kończę o 3, od razu w autobus i w pociąg na dworcu zachodnim. Dziś pojechałem do arkadii w sumie nie wiem po co. Jak wchodziłem do [...]

Odrazu widac ze diety nie masz lub nie wiesz do czego słuzy gainer.... Dawkowanie kreatyny DT: 4 rano na czczo, 4kapsy po treningu DNT: 4 kapsy rano na czczo Mega massa szamassz wtedy kiedy masz slaby posiłek ja juz chcesz wiedziec kiedy pic to po treningu najlepiej bedzie...

trec cm3 to jablczan kreatyny,na pierwsza przygode z kreatyna nie wskazany...lepiej mono gain bolic to zarcie w proszku pijesz wtedy kiedy nie mozesz zjesc normalnego posilku lub kiedy uwazasz ze posilek jest jakis ubogi w skladniki

Przerwa zależy od postępów, samopoczucia, zmęczenia mięśni/układu nerwowego itd. Nie jestem w stanie powiedzieć ile, musisz sam to wiedzieć po odczuciach na treningu. Przedramię tutaj niepotrzebne, kark kiedy chcesz, brzuch kiedy chcesz. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-10-22 16:02:32

[...] chwilowych incydentów). A jeśli już przyszło walczyć z kimś lepszym np. Hall to walkę wygrywali mu sędziowie . oszustwem to byla przed ostatnia jego walka dotychczas kiedy odebrano mu tytuł na punkty, mimo, że powinien wygrać. Zaledwie jedno a ile było oszustw na jego korzyść kiedy walczył pod Kohlem tego nikt nie pamięta? To jest tak [...]

"oszustwem to byla przed ostatnia jego walka dotychczas kiedy odebrano mu tytuł na punkty, mimo, że powinien wygrać. Zaledwie jedno a ile było oszustw na jego korzyść kiedy walczył pod Kohlem tego nikt nie pamięta? To jest tak nazwana podwójna moralność. Poz " - pamiętaj, że od zawsze była niepisana zasada, że aby zdetronizować mistrza, [...]

[...] (stąd ktoś wyliczał magiczną masę 40g białka na posiłek) oraz - o wiele gorsza sprawa - obciążenie nerek. No i musimy lawirować pomiędzy tymi dwoma: progiem katabolizmu (kiedy mięśnie zjadane są na energię i budulec dla innych tkanek) i nadpodażą białka. I w ten sposób dochodzimy prędzej czy później do tego, żeby zacząć kontrolować co się je [...]

gainer to zarcie w proszu jesz wtedy kiedy masz ubogi posilek lub kiedy nie mozesz zjesc zwyklego jedzenia jakosc do ceny mass xxl mutant mass

Trec Mega mass xxl ???? PIERWSZE SLYSZE!! jest trec mass xxl Ew, Mutant mass, tani i dobry gainer. -tani nie jest ale jakosc /cena super wychodzi gainer to zarcie w proszku jesz kiedy nie mozesz zjesc posilku lub kiedy posilek jest ubogi

[...] tłuszcz jest preferowanym źródłem energi podczas ćwiczeń aerobowych. Jest to całkowicie prawdziwe dla tych, którzy nie mają żadnych "zbędnych" mięśni. Zrozumcie, kiedy trenujemy siłowo stwarzamy środowisko w którym ciało zmuszane jest do syntetyzowania nowych protein aby zabezpieczyć się przed przyszłym stresem/obciążeniem (stress) . [...]

hah chyba nie wiesz kiedy żartuje a kiedy mówie serio

[...] okiem . To nie lepiej isc na VT/MMA Pytałeś o samoobronę. Tam też uczysz się jak "przetrwać" (bo to już jest walka o przetrwanie) gdy atakuje Cię 8 osób... :) Od kiedy? he he he... skoro tak twierdzicie, to ciekaw jestem na ilu treningach Krav Maga byliście...?? ;) To nie ma znaczenia ale na wystarczającej ilości, żeby obalić walki z [...]

[...] ale sam chyba czul się zawiedziony takim końcem walki. Walka Sherka z Griffinem naprawde ciekawa, ładne wymiany i wg mnie zasłużona wygrana Muscle Sharka Cd walki Werduma-kiedy zobaczyłem ile trwa już coś czułem jak to się skończy-nadział się i koniec-i o title shocie może na razie pomarzyć. Cd minusow gali-beznadziejny sedzia w walce [...]

Jesli sogi zawsze bylyby dawane wtedy kiedy potrzeba (czyli kiedy uwazamy,ze wypowiedz danej osoby byla dla nas pomocna) to inni,ktorzy potrzebuja pomocy mogliby mniej wiecej ocenic czy warto sugerowac sie odpowiedzia takiej osoby.

dariusz189; Czemu dopiero po 3 tygodniach? Okres półtrwania propaniatu to 48h, więc stężenie powinno być już wysokie we krwi, co innego kiedy objawi swoją moc, a co innego kiedy podwżyszy stężenie. ?

[...] Tym bardziej że na forum mnóstwo durnych postów. Z reguły sarkazm czy ironie zaznaczamy, np. " " jako że mam dosć przekorną nature i lubie sarkazm ostatnio kiedy go użyłem w wymianie zdań z pewnym użytkownikiem forum otrzymałem riposte "gdybyś miał wyobraźnie to zrozumiałbyś, że tez pisałem to z przymrużeniem oka, no ale [...]

nie ma znaczenia kiedy jedna niech będzie okołotreningowo - czyli przed albo po treningu druga kiedy chcesz - rano, w ciągu dnia itd.