kiedy

Elegancko lecisz. Pewnie nie doczytałem, kiedy jakieś zawody?

to do kiedy ten ban ma zostac Ci przyznany? %-)

http://wiadomosci.wp.pl/title,Internauci-na-Facebooku-zwoluja-pikiete-przed-domem-Tuska,wid,14192231,wiadomosc.html?ticaid=1dcb0 Donek dobrze wyczul moment kiedy dac podwyzke policji Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-01-23 23:23:07

ale ja w tym nie widze przyjemnosci i smaku. Na imprezie kiedy robie za kierowce wypale całego zeby mnie przyćmiło %-) zresztą czynniki ekonomiczne skutecznie oslabiają moją ciągnote do palenia

Ja miałem przerost 3 migdała i miałem podobne objawy, za chu*a nie mogłem rano zjesc, bo zaraz podbijało mnie na rzyganie. Dopiero kiedy gardło sie rozluźniało mogłem coś zjesc. Potem migdał mi sie rozpadł czy tam cos sie z nim zrobiło, tak ze w każdym razie go juz nie ma, moge jest normalnie śniadania.

[...] dalem porcje Super Punp 250. Na poczatku szalu nie bylo. Myslalem ze wogole nie ma zadnego dzialania, Po rozgrzewce - nic, pierwsze serie - nic, serie wlasciwe - nic. Ale kiedy skonczylem plaska i musialem chwile zaczekac na wolna lawke nagle zorientowale sie ze mam niezle napompowana klate. Po hantlach na skosie bylo juz zaj**iscie. Jak [...]

[...] bo jakoś poczułam, że te 5 to chyba jednak za mało, skor w ostatniej zrobiłam aż tyle powtórzeń :P 2a. Tutaj w ostatnich dwóch ciągle walczę z powtórzeniami i ciężarem. Może kiedy uda mi się ich robić chociaż z 8-9 to wtedy dołożę ciężaru, bo teraz za nic nie dam rady wycisnąć 40kg ;/ 2b. Wkurza mnie fakt, że po tej 7 sztabce reszta już są takie [...]

to kiedy mam sie spodziewac cm3?? %-)

"nikt nie powiedzial ze stare nie jest dobre. w takim razie jak znasz cos lepszego to mozesz sie podzielic swoja wiedza" "co to podciagania sztangi to jezeli ktos jest kaleka to i widelcem sie skaleczy. wszystko zalezy od techniki i obciazenia. Tak to prawda zalezy od techniki i odpowiedniego obciażenie do możliwości TYLKO WTEDY KIEDY TEN RUCH [...]

[...] mogą zakładać tylko doświadczeni zawodnicy. Ponieważ nogi są słabo unerwione i czasami jest tak , że najpierw strzeli a później zaczyna się ból. Doświadczony zawodnik wie kiedy odpuścić , nie musi czekać na odklepanie. 2.Strata pozycji - często żeby iść do dźwigni na nogę musimy poświęcić pozycje. Zwłaszcza w MMA , gdzie samo bycie z góry daje [...]

Kiedy to bylo. Co chodzi o sfd to statnio bylo w Unigenie a nie PMP. W nowych butlach jeszcze sie nie spotkalem z zadnymi paprochami.

Amentoris, ale druga juz nie. Pierwsza byla kosmicznie dobra, w kazdym smaku, pozniej sie pochrzanilo. Kto robi druga? caly czas ten sam podmiot? kiedy wyniki??

No jest nawet nawet masuj pilnuj miski przyloz sie do treningu a na pewno bedzie dobra przemiana kiedy kolejne foty po skonczeniu mono?

Wafle ryzowe to weglowodany zlozone czy proste? Jesli proste to jakim cudem kiedy wafle sa produkowane z ryzu ktory jest w. zlozonymi?

No temat możesz zmienić będę robił wpisy z treningu. Co do treningu to dużo latania za ciężarami, zmieniania, przekładania. Niby to pierwszy trening ale przyjemniej jest kiedy skończę swoje "najgorsze" ćwiczenie i nie będę musiał do niego wracać tak jak było to w obwodówce :D PS: Kurde przy tych pompkach nogi mi się trzęsły jak jasna cholera ,nie [...]

Jestem zmęczona po dzisiejszym sparingu z siatkówki, ale zaraz zmykam na siłownię, dobrze, że jest w domu, to bez problemu, kiedy chcę to mogę iść. Dzisiejsza miska i od razu trening dołączam. Przysiady bułgarskie 3x20 Wypychanie sztangi leżąc 2x10 45kg Butterfly 3x20 15kg Prostowanie nóg w siadzie 6kg 3x20 Wspięcia na palce w staniu [...]

a kto mowi ze musisz jeść co 3h? jesz kiedy chcesz byleby sie bilans z calego dnia zgadzał

Dobra jeżeli dobrze zrozumiałem to co mi poleciliście do przeczytania to mam obliczyć TDEE czyli : TDEE= BMR + TEA + TEF + NEAT gdzie: "BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5" w moim wypadku : BMR=(9,99*91)+(6,25*175)-(4,92*26)+5 = 1879,92 "TEA - Kalorie spalone ze względu na aktywność fizyczną Trening siłowy 7 - 9 [...]

Widzę że F5 już u was w ruchu %-) W sumie racja nigdy nie wiadomo kiedy złapie sraczka %-)

[...] gainera.... Ja czesto przed treningiem jem ryz z ryba i salata... Nie wiem czy dobre, efekty niby jakies sa ale moglyby byc lepsze... Generalnie wolno rosne :P Co do tego kiedy trenowac, czytalem jeden artykul, ktory mowi, ze najlepsza jest godzina 15-16 poniewaz chyba sciegna sa dobrze rozciagniete i trudno zlapac kontuzje... Nie pamietam [...]