kiedy

[...] (i tak naprawdę wątpliwa jakość mięsa-w większości przypadków). ściągnij dziennik posiłków darkthorna-tam znajdziesz większość produktów czasami hajsu brak na np. właśnie drób, oliwe, warzywa wiesz nie mam skad brać od rodzicow zadko kiedy dostaje to do roboty i zwiększać polskie PKB! :P Zmieniony przez - Kindats w dniu 2010-02-23 12:24:49

Paweł-sprawdziłem i mam nieważny paszport...Jeśli to w najbliższym czasie to odpadam.Poza tym napisz choć krótko na maila...Co?Gdzie?Kiedy?Wtedy będę mógł się konkretnie określić. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-02-23 14:25:48

próbki w sumie też spoko - można do małych paczek dawać próbki, do dużych - koszulkę (jeśli są różne gramatury odżywki) A kiedy mniej więcej można się spodziewać premiery ?

Nitrobolon zawiera kreatyne wiec teoretycznie powinnes zrobic przerwe od niego min. 4 tygodnie a najlepiej tyle i go brales. Zawiera on jednak nie duze ilosci kreatyny wiec napisz ile go brales i kiedy oraz jaki okres ;) bedzie mozna wiecej powiedziec

[...] większości partii mięśniowych, nie tylko brzucha-oczywistym jest, że im bardziej zróżnicowane bodźce, tym większa szansa na postępy, choć to oczywiście też jeszcze zależy-kiedy ktoś przez większośc czasu ćwiczył dajmy na to na niskiej ilości powtórzeń, to po przerzuceniu się na wiekszą ilość powtórzeń dostarczy organizmowi świezego bodźca, co [...]

Hi,hi nieźle się ubawiłem czytając niektóre wypowiedzi...Najważniejsze Crushman , że masz spore poczucie humoru i to na swój temat co w tym kraju jest bardzo ale to bardzo deficytowym towarem. Pusty śmiech mnie ogarnia gdy czytam o 30-35 letnich facetach którzy w oczach 18 latków są starzy i zramoleni...a Ole Einar Bjorndalen , a Tomasz Sikora a [...]

Activlab kiedy do sklepów trafi wasza glutamina. Zostało mi jeszcze troche bcaa xtra a chciałbym zakupić przynajmniej dwie puchy waszej glutaminy żeby móc przygotować się do zawodów w wyciskaniu które organizuje sfd. Napiszcie jeszcze czy będą jakieś warianty smakowe

[...] zielenine, tluszcz a wegle rano i okolotrening. jak mi sie zachce i potrzebuje. wprawa. 2000-~2100 kcal - bilans zero, teraz 1700-1900 odchudzanie , 2300 -2500( w dni kiedy sa nogi np.) masa ;D poki co 60,2 na wadze rano, ale wiem ze waze 60kg. to sie czuje. wagfa mnie nie oszuka:P serio :) czuje 60, wiec jest 60. :D kieuje sie takimi [...]

[...] to poczytaj o FBW, i w razie jakby było coś nie jasne, pytaj. Dieta; <<Staram się jeść więcej białka ale tak to niema>> zajrzyj koniecznie do działu dieta i zdobądź wiedzę nt prawidłowej diety. Wtedy pomyśl o rzeźbie, narazie masuj. Piszesz, że ćwiczysz nieregularnie. co to znaczy dokładnie? kiedy ostatio miałes dłuższa przerwę? zdr!

dopiero mija 5 dni jak biore aakg i bcaa to i to z treca a juz czuje ze wzrasta wytrzymalosc i regeneracja. Robie przerwy miedzy seriami ok 1-1.5min kiedy zawsze byl to dla mnie wysilek przy ktorym lekko sie meczylem teraz nastepna serie moglbym robic po 30-40s. Lepszy komfort ćwiczeń, lepsza regeneracja i jakby lekko poprawia sie jakosc masy [...]

Oprócz podciągania to robiłem jeszcze pompki, brzuszki i ćwiczenia na nogi, więc przypuszczałem że to od podciągania jakie mogą być inne przyczyny? Wiem że nikt nie jest symetryczny ale ja zawsze miałem barki równo, a ostatnio zauważyłem to właśnie. Plecak w szkole nosze prosto i zawsze na obu ramionach. Kiedy stoję to prawy bark mogę opuścić [...]

Poniedziałek(klatka piersiowa -3 serie na prostej -3 serie na skośnie(45stopni) -3 seri rozpietki(tydzien na prostej tydzien na skosnej na zmiane) Biceps -2 serie łamanym na stojaco -2 serie modlitewnik -2 serie hantlami na siedzaco chwyt młotkowy albo supinajca środa Barki -3 serie za głową -3 Unoszenie sztangielek bokiem w górę -3 podciąganie [...]

Nie znasz tego kawalka? On byl kiedy na szczytach lis tak ze osoba nawet nie interesujaca sie tym gatunkiem powinna wiedziec co to jest

Ale kiedy te gowno jest smaczne

[...] przez godna zaufania firme * latwo dostepny w kazdym perfect body center * jest bardzo dobrze rozreklamowany 4. Produkt aminokwasowy, który wszedł niedawno na rynek i zdominował go w krótkim czasie to BCAA Xplode. II. Ułóż jedno krótkie hasło - rymowankę z nazwą BCAA Xplode. Katabolizm poszedl won kiedy BCAA Xplode wszedl na tron!

remik664 to oficjalnie podsumowanie "wstępne" kiedy? w niedziele wrzuce wszystkie - o ile wszystkie dostane do niedzieli!! zaczelismy razem wiec skonczymy razem - wrzuce jak bede mial wszystkie podsumowania jutro postaram sie nie wieczor wrzucic cosik w drugim temacie jakby ktos mial jakies watliwosci jak to ma wygladac

A dlaczego ketoza, przepraszam ze pytam, bo moglo mi cos umknąć kiedy tlumaczylas. Po co sie odwadniasz i pozbywasz glikogenu?

2kg przez miecha kiedy po prostu przestałem jeść na mieście, odkąd zacząłem ćwiczyć i pilnować diety na zasadzie "mniej i lepiej żryj" zeszło 4kg i odczułem naprawdę poprawę samopoczucia i siły. Na porządnej diecie jestem dopiero od dzisiaj, choć jeszcze białko i ZMA do mnie nie doszły. Planuję zejść do 85kg ze 100kg w około 3 miesiące [...]

[...] trening, który również modyfikowac w miarę potrzeb. I dopiero na koncowce to wszystko + EWENTUALNIE spalacz. Nie od tej kolejnosci zaczynasz;) &#8222;2kg przez miecha kiedy po prostu przestałem jeść na mieście, odkąd zacząłem ćwiczyć i pilnować diety na zasadzie "mniej i lepiej żryj" zeszło 4kg i odczułem naprawdę poprawę [...]

wie ktoś kiedy dadzą w końcu regulamin zawodów?????