kiedy

do końca tego białka został mi tydzień, także już dobiorę. Powiedzcie mi tylko, kiedy po tym mogę najwcześniej i najbezpieczniej zacząć robić nromalny cykl ?

po zjdeciu gipsu bedziesz musiala owijac i usztywniac nadgarstek, a kiedy bol minie i czy nie bedzie go przy wykonywaniu cwiczen...? sama zobaczysz nikt Ci tego nie powie. Napewno usztywnienie nadgarstak w formie bandazu pomoze przy wykonywaniu cwiczen w celu zmiejszenia bolesnosci. teraz jak masz gips mozesz cwiczyc drugą konczyne, w formie [...]

[...] nie będę, trochę drogie te obciążenia macie ,więc nie wiem czy kupię tutaj jeszcze na 100% Zaznaczam,że póki co i tak kwoty na ten cały zestaw nie mam, kupowałbym po prostu kiedy bym miał kasę, priorytetowo co najbardziej potrzebne(prawdopodobnie w przeciągu 2-3 miechów bym kupił to wszystko,bo jak rozumiem rat chyba w Keltonie ni ma-a jeśli są [...]

[...] obciążenia i dołożenie 15-tu kilo. Jeśli tak się nie da,to można po prostu te 2x2,5kg zamienić na 1x 5kg?Te 3x5kg bym sobie dokupił oddzielnie. Hyperion byłby wporządku ale kiedy będę chciał dokupić HS4 to wtedy już lipa. Właśnie co do HS4, oprócz tego co napisałem to chciałbym jeszcze zobaczyć ofertę w której normalne stojaki zamieniłbym [...]

picie odżywki na mleku po treningu kiedy chcemy szybko dostarczyć składników odżywczych mija się z celem! czemu? mleko jest bez tłuszczu, ale za to laktoza spowolni wchłanianie moim zdaniem odżywki tylko na wodzie nie bądź baba i pij twardo wodniste szejki, a nie wybrzydzasz

Kiedy bedzie ?? jak ktos Kupi "DOMINATORA" na DVD i Przerobi na DIVX a Jesli ta Wypowiedzia pomoglem ci w Jakis Sposob Kliknij Myszka w dolnym Prawym rogu na napis "CZYTELNIK DZIAŁU"

Wie ktos czy i kiedy bedzie transmisja na zwyklym polsacie 3 trunieju?

A jak mozesz to napisalbys mi z czym ta najlepiej dece bra i odblokowanie przez ile czasu i kiedy czekam

[...] gotowy link:) 3. Niech sobie koledzy mówią nie przejmuj się nimi pamietaj nic nie da się odrazu zrobic na to potrzebny jest czas kiedy juz bedziesz długo ćwiczył będziesz miał efekty a zobaczymy kto się będzie śmiał ostatni oni czy Ty. Pozdrawiam

Pod sporty jako uzupelnienie na silowni FBW 15-10-5 imo to dobre wyjscie Same podstawowe cwiczenia + moze jakies dynamiczne jesli staz na to pozwala Poza tym odpowiednia dieta + porcja aerobow badz HIITa. Powiedz nam kiedy masz treningi/mecze recznej zdr.

Michał zakłada bandaże kiedy robi mc w sumo. Dla zabezpieczenia kolan,a mniej do pomocy.

a kiedy proponujesz zebym zaczął brać kreatynę? A także coś słyszałem od kumpla o strzałach ale nie wiem co one tak praktycznie dają?

Wczesniej nie mialem kiedy odpisac. Co jak dziala masz wyzej. Dlatego w planie wykonujesz drazek nachwytem szeroko i wioslowanie podchwyt/nachwyt tutaj roznie to oddzialywuje ale nie przerzucaj sie na sztangielki jako ze przy sztange mozna wykorzystac duzo wieksze ciezary. pozdrawiam

to nei et smesne pomucie mu! bo co brales koksy? skoro teraz niewiesz jak? co? kiedy? ile?

[...] pammiętam wapń, jakieś witaminki i żel do nosa Venoruton (to ten sam co przy różnych kontuzjach stawów, mięśni się stosuje). Poza tym chyba tydzień lub dwa, miałem robione zastrzyki Cyklonaminy. I musze stwierdzić, że mi to wszystko pomogło. Choć nie powiem, czasam, kiedy organizm jest osłabiony, zdarza mi się jeszcze krwawić. pozdrawiam Buckie

A jak najlepiej jest powdzielic trening siłowy w ciagu całego roku tak żeby nie było przetrenowania. Tzn. Kiedy jaka intensywnosci i objetość?

[...] i nie ma takiego zastoju. Wytopie co nieco fatu i bede sie starał z mądrą dietą nabierać suchej masy. A z tym tłuszczem to sam nie wiem, spotykałem się głównie z wypowiedziami, że należy policzyć węgle i białko, a tłuszcz jako ostatni ma uzupełniać diete. Wytłumacz ile, kiedy i z czego dołożyć. Zmieniony przez - _Kuben_ w dniu 2008-04-02 21:44:23

[...] 2x split / tydzień? Takie optimum pomiędzy fbw a zwykłym spiltem: nie ma czegos takiego,jak: "wlasnie koncze czterodniowego splita" albo cos dziala i trenujemy do momentu,kiedy przestaje dzialac albo nie dziala i szukamy zrodla zastoju. juz sobie pokrotce sam odpowiedziales. regeneracja,odzywianie,praca,stresy.... skoro 3 x tyg. przerastalo [...]

[...] było ok, potem nagle przyszło zmęczenie i brak progresu tu juz chyba sam sobie odpowiedziales,nie sadzisz? jesli zastosowales zbyt duza objetosc wzgledem swoich mozliwosci,to kwestia czasu bylo,kiedy dopadnie cie zastoj. acha! i nikt ci nie kaze parowac w tym samym dniu nog i barkow. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-07-30 08:44:34

Właśnie chodzi mi o to żeby mi ktoś wytłumaczył jak i kiedy robić odblok np bijąc tesicia dlugiego i jak długo moge go bić. Pewnie nie chciałbym więcej niż cent na 4 dni.