kiedy

[...] powtórzeń wystarczy. Potem do sesji podciągania, jak poćwiczysz. dołóż pojedyncze próby nierównego mu. na początku treningu po rpzgrzewce np 5sx1p ważne żebys próbował kiedy jesteś rozgrzany i jeszcze nie zmęczony, potem to już sensu nie ma. Skup się na zawieszeniu przez chwilę większości ciężaru na jednej, która jeszcze się podciąga i [...]

oki a co z aminokwasami ?? kiedy proponujez aha cukier gronowy mam od znajomego z pracy czytalem zeby w wodzie rozpuszczac i dodawac kreatyne do tego razem wypijac ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają podłączone do prądu...

A oto jak może wyglądać Twój trening: -Podciągaj się maksymalną ilość razy w 5-u seriach. Między każdą serią rób ok. 3 minuty przerwy. Trening ten powtarzaj 3 razy w tygodniu. Jeżeli nie jesteś w stanie podciągnąć się 5 razy pod rząd rób przez jakiś czas następujące ćwiczenie: Postaw krzesło (lub inną podpórkę na nogi) pod drążkiem. Opierając [...]

ale 250mg nie dam rady dac bo mam prolke 1-6 meta 30MG eod 1-10 enan 200 e3d taki zrobie i dał bys rade powiedziec kiedy odblok Zmieniony przez - n73 w dniu 2009-06-23 23:30:26

Duży,białty słoik...Nie znam firmy bo nie ma etykiety.Podaj mi poprostu kiedy mam brac...Rano,wieczorem,po treningu,przed treningiem ???

[...] i żółty jem codziennie, jajek i mleka i nie toleruję, mięso dobrej jakości to ten pon. i pt.I tu się pojawia problem, co jeść w pracy w te 3 dni żeby się nie powtarzało, kiedy jednych nie toleruje(jajka, mleko), drugie jem codziennie(orzechy,lniany,sery), a trzecie sie szybko przejada(kurczak,ryba). Naprawdę nic nie przychodzi mi do głowy, a [...]

jak to jak to?? hej afenis ja zapraszam Ciebie, a gdzie i kiedy to wymyslimy członek-mafia.suple.hardcor.pl

:) faktycznie cos w tym jest, biorac pod uwage pewną ostrość niektorych Twoich wypowiedzi. A kawa to wspanialy napoj - plynna jak rowniez w formie dobrego eca :))) a co do jej wspolnego wypicia... hmm... to gdzie i kiedy i juz jade.. Pozdrawiam! członek-mafia.suple.hardcor.pl Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2003-08-14 15:37:05

[...] winstrol na 4t tym bardziej; jak już pisałem badania przed cyklem i w trakcie, osłonowo TUDCA które osłoni wątrobę i układ krwionośny; robiąc badania będziesz wiedział kiedy w razie wu przerwać cykl; 6tyg na mecie moim zdaniem nie warto, zrobisz sobie większy burdel w hormonach niż to warte, a większość zdobytej masy to będzie woda co razem [...]

no jesne ze wezmne .. tylko niewiem kiedy ją dostane .. bo u mnie z nią problemy są !! ale co by było jak bym niewziął ??

uważam że tygodniowa przerwa nie będzie miała negatywnego wpływu na mięśnie, poza tym kiedy robiłeś regenerację ostatnio ?? ale jezeli się upierasz to proszę http://www.sfd.pl/Domator_%2D_osi%C4%85gniesz_wi%C4%99cej_ni%C5%BC_my%C5%9Blisz-t272151.html pozdro

Witam. Dlaczego kupiłeś tak drogą kreatynę? Klasyczne dawkowanie: DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu) DNT 5 g obojętnie kiedy. Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. Nade wszystko osobiście uważam, że na omawiany specyfik jest za wcześnie. Po białku rzeźba? ta bardzo [...]

[...] tu zacząłem dopytywać. Ale już mam to co mam i póki co chciałbym to suplementować. Klasyczne dawkowanie: DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu) DNT 5 g obojętnie kiedy. Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. A czy to jest bezpiecznie? W instrukcjach tego preparatu [...]

Witam. Dlaczego kupiłeś tak drogą kreatynę? Klasyczne dawkowanie: DT 10 g ( można rozbić przed/po treningu) DNT 5 g obojętnie kiedy. Również kreatynę można dawkować całym rokiem w dawkach 3-6g, ale w Twoim przypadku jest to nieuzasadnione. Nade wszystko osobiście uważam, że na omawiany specyfik jest za wcześnie. Po białku rzeźba? ta bardzo [...]

tez byl czas, ze niemoglem sie doczekac kiedy pojde na silke itp, niestety od okolo 2 tygodni wogole niechce mi sie chodzic na silke :( co tez czynie.. nie mowiac juz o diecie itp hehe, melanze w feire mnie chyba zniechecily.. ale mam nadzieje, ze niedlugo znow wezme sie za siebie.

Okej to poprawię i wrzucę do sprawdzenia. I mam jeszcze jedno pytanie, kiedy byłem na if to jadłem ok 2200kcl plus jeszcze codzienne bieganie, czyli miałem ponad 1000kcl deficytu, a mimo tego po tygodniu nie było żadnych rezultatów może dlatego, że tydzień to za krótko albo za duży deficyt?

pierwsze zdjęcie kiedy zaczynałem przygodę z siłką 3l temu:)

Jeszcze jedno. Nie lepiej carbo i białko zastąpić porcją gainera? Wszystko miałem już ustalone i natrafiłem na pewien artykuł. Czy obecna dieta z carbo i białkiem, kiedy zapotrzebowanie wynosi ponad 110% będzie OK? Jakie ewentualne odżywki jeszcze są odpowiednie na początek.

[...] na triceps. Trzecia seria na biceps - zwieksz ciezar tak abys wykonal 6 powtorzen, przejdz odrazu na triceps - znowu zwieksz ciezar aby wykonac 6 powtorzen. I tak do momentu kiedy wykonasz tylko 2 powtorzenia na biceps i triceps. Pamietaj zeby odpoczynek miedzy seriami byl jak najkrotszy. Odpocznij 5 minut i zrob to samo tylko z innymi [...]

raczej nie jadam parowek, aczkolwiek kupuje kiedy mam ochote kaszanke oraz tani pasztet tez zapodam piwem zapije nie mam problemow w zwiazku z tym znajomi sami robia te wedliny?? edit odpowiedz na pytanie dostales wczesniej aha kiedys widzialem odzywke bialkowa w "tabletkach" firmy hi tec Zmieniony przez - stash1 w dniu 2008-03-20 [...]