kiedy

to moze powiesz kiedy mam zjesc posilek jak cwiczenia koncze o 17.00 a nast zaczynam o 17.00 moze mam usmazycz sobie jajecznice w ostatniej lawce

HBK: tyłek pracuje przy wielu ćwiczeniach, ale jego przerost w stosunku do nóg to nie sprawa przysiadów, ale przede wszystkim wykroków i suwnicy, kiedy trzymasz nogi wysoko, a tułów jest niemal równolegle do platformy. Proponowany przez Ciebie półprzysiad również go rozwija, chyba, że będziesz robił go z wyprostowanym tułowiem, ale... wtedy padną [...]

Ja sprzedałem Ronaldinho by mieć na zakupy Najważniejsze że jest Martins Denerwujące jest to że w PES 4 nie docenili umiejętności polaków ALE i tak mam Kuszczaka ... i Wałdocha Zawsze kiedy pamiętam czy to w Fifie czy też PES Polska repr. była tak jakby za słaba jak dla mnie ...

MMA ;) Tzn,dopiero zaczynam;p BTW, ma ktoś może linki do jakiś podstawowych szkoleniówek w parterze? Bo jestem zielony w parterze, i kiedy mamy jakieś ćwiczenia w nim, to staram sie tylko wychodzić z kolejnych dzwigni, i usiłuje dusić przeciwnika bez większego powodzenia; ) Chodzi mi o 2-3 dość proste chwyty/duszenia, do których mógłbym chociaż [...]

Kiedy start niwix? Pozdr.

[...] Przy takich założeniach dietetycznych proporcja nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone - 1/1/1 lub ewentualnie trochę więcej jednonienasyconych kosztem nasyconych w dni kiedy jest więcej węglowodanów. Proporcja omega-3/omega-6 niech będzie 1/3, to jest do zrobienia A dieta na razie nie jest zgodna z założeniami jakie wcześniej były [...]

Świetny wynik !!! Deseczki trzyma sie lepiej kiedy maja wydłuzona dolna deske. Pozdrawiam i sog.

to kiedy moge kogos spotkac w championie ? <wczoraj kupil karnet> <jupi> hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-16 12:34:17

nie wiecie kiedy wiesiek wnęk jest na silowni

[...] i kreatyna nie jest zla jesli jest odpowiednim dodatkiem do diety i treningu jak bys poczytal dokladnie to co jest napisane na forum to bys nie zadawal pytan co kiedy i po co jesc jest tego tyle ze chyba slepy by zaowazyl wkoncu jestes studentem a studenci powinni byc elita narodu wiec myslenie nie powinno sprawiac ci trudnosci [...]

zobacz od kiedy ja czekam

Owszem, robi sie przerwe i nowy cykl. Trzeba tez wiedziec kiedy cykl zakonczyc, u mnie o 2 tygodnie, serio! 6lat temu mogly to byc 3 a 12 lat temu moglem jechac na maxa kilka tygodni... ale ponizej 6ciu zazwyczaj... Pozniej schody. Poza tym zasada GAS mowi ze po kazdym ciezkim cyklu powinien nastapic cykl lekki. Ale wytlumacz to dzieciakom co [...]

Bardzo lubie Dana i trzymam kciuki za niego, nie przepadam tez za Wandem wiec bede kibicowal na calegio Hendersonowi ale czeka go trudna walka.. Kiedy to bedzie ?

kiedy MIKI wysyłałeś ? i poleconym wysłałeś ?

Pitt Nie chce mi sie czytac tych 7 stron, ktore nie wiem kiedy sie napisaly Imo z obwodem pasa jest problem- psuje wrazenie calosci. Acha gdzie pracujesz w sklepie z odzywkami? I na jaka silke wbijasz?

[...] Deficyt kcal dostarczyc z tluszczy, czyli moge zostawic wp i do tego dodac olej lub oliwe?? Juz nie mam pomyslu na dwa inne posilki, poza tym taka opcja bylaby helpfull np kiedy jestem w pracy. Heh tak sie przygladam i stwierdzam, ze w tej diecie to prawie w ogole blonnika niet?? trzeba sie zaopatrzyc w fibre w tabletach?? Jak do tego dopasowac [...]

Zrób 5serii po 5powtórzeń. Stałym ciężarem a ciężar dobież tak by zrobić ostatnią serię z zapasem. Dodawaj po 2,5kg co tydzień kiedy nie wyrobisz w końcu 5powt przerwa i regneracja.

[...] ze ktos sobie nie radzi chodz by z presja jaka na nim ciazy. am przyklad poza sportowy ..prawo jazdy gdzie ludzie wysmienicie potrafia jezdzic jednakze gdy przychodzi egzamin oblewaja go przez stres. Z Gołota jest tak samo umiejetnosci mial a zawodzil kiedy ludzie najbardziej na niego liczyli wiec nie mow mi ze to jest problem fizyczny.

[...] sportowy ..prawo jazdy gdzie ludzie wysmienicie potrafia jezdzic jednakze gdy przychodzi egzamin oblewaja go przez stres. Z Gołota jest tak samo umiejetnosci mial a zawodzil kiedy ludzie najbardziej na niego liczyli wiec nie mow mi ze to jest problem fizyczny." Gratuluję! Teraz mnie rozłożyłeś na łopatki! "Nie trzbea być [...]

Mi tata pomógł trochę i w sumie miałem sztangę o stałym obciążeniu 60kg. Kupiłem rurkę 170cm za 10zł na targowisku, rozrobiliśmy trochę betonu i wlaliśmy do dużego pojemnika po farbie. Kiedy zaschło to analogicznie zrobiliśmy z drugim końcem. Ważne jest, żeby rurka była prostopadle zamoczona w pojemniki z betonem po obu stronach, żeby nie było [...]