kiedy

To troszke wyrwane z kontekstu musialbym tu duzo wiecej naskrobac. Od 3-4 lat borykalem sie z kontuzjami jedno leczylem drugie sie pojawialo. Oprocz silowni trenowalem wiele lat tajski boks wiec problemy z kolanem biodrem ostatni rok kontuzji dzwigacz lopatki i sciegno glowy dlugiej bicepsa. Jakies pol roku przed cyklem udalo sie w miare wszystko [...]

Masti a do kiedy mamy czas na te zadania?

[...] ale wcale nie pomaga żeby było wyżej, bo w pewnym momencie przestaje czuć żeby było lżej. A to trafne spostrzeżenie, zgadza się guma najbardziej pomaga na początku, a kiedy ta pomoc jest najbardziej potrzebna już nie, przykro mi nic na to nie poradzę No może tylko że napiszę oczywistą oczywistość, im wyżej tym bardziej musisz użyć już [...]

DNP PRZEDAWKOWANIE ? Nie ma czegoś takiego jak przedawkowanie. Proszek Dinitrofenol rozpoczyna w tle proces fosforylacji oksydacyjnej już po zażyciu pierwszej pigułki, dawka musi być ustalona na podstawie tolerancji ciepła ciała i stosunku mg/kg. Prawidłowe dawkowanie spowoduje gwałtowne pocenie się, nawet pierwszej nocy. Zbyt mała dawka może [...]

[...] mogli wziąć udział panowie po 45 roku życia. To, że zawody wrócą, było pewne, bo Jake Wood już na początku roku to zapowiedział. Do tej pory nie było jednak wiadomo gdzie i kiedy dokładnie się odbędą. Ostatni raz było to w 2012 roku i zwyciężył wówczas Dexter „The Blade” Jackson. https://youtu.be/MxPuuuOV9dY Oprócz plotek o potencjalnym miejscu [...]

[...] że wynik 9,57 km w ciągu 1 h, to całkiem dobry wynik zważywszy na fakt, że aktualnie WRACASZ do formy - pewien mój kumpel 10 km w 1 h był w stanie przebiec po 2 latach treningu biegowego w klubie lekkoatletycznym, a było to w czasie kiedy miał 18 lat. %-) Będę śledził Twoje dalsze poczynania. Zmieniony przez - RPS1990 w dniu 2022-10-28 23:14:14

[...] się brać 20 mg. 7.10.2022 zmniejszyłem dawkę propa do 0.5-0.7 ml i zacząłem go przyjmować co 2 dni. Wszystkie w/w środki przyjmuje do chwili obecnej. Moje pytania: 1. Do kiedy powinienem pozostać na cyklu propionaten biorąc pod uwagę zmiany w ilości przyjmowanego cyklu. Ktoś mi mówił że na tzw cyklu krótkim powinienem być do ok.6-8 tygodni. [...]

Sprawa się rozwiązała. Miałem urlop co za tym idzie przybrałem trochę fatu także będę chciał zredukować. Mam kilka pytań: 1: Jak redukować kiedy nie chcę, żeby znowu trwało to miesiącami. Konkretną redukcję będę chciał przeprowadzić w nowym roku. Ustawić jakiś większy deficyt 500-700 kcal? Planuję około 2-3 tygodnie. Ogólnie patrząc na moje [...]

Kiedy będą nowe zadania? Wyjeżdżam na parę dni i chciałam wiedzieć jaki sprzęt ewentualnie muszę ze sobą zabrać ;-)

Actiza ma 10mg, imperial z tego co wiem 5. Już pare razy widziałem zdjęcia po 10mg imperiala Nawrt na stronach co od lat sprzedają pepki Zapytaj jak chcesz tak zamawiac zeby się nie okazało że dostaniesz jednak 5mg .. nie pamiętam czy i kiedy w ogóle po 10mg robili a od roku chyba ponad dostaje jedynie 5mg i nie było opcji na inną gramaturę

A kiedy trenujecie więcej (a może po równo?) w rozumieniu objętości jako serii roboczych, na masie czy redukcji?

[...] w odcinku krzyżowo-lędźwiowym kręgosłupa, wywołane martwym ciągiem. Trzeci problem najczęściej dotyczy osób, które wiedzą, że mają podnosić, ale nie zdają sobie sprawy, kiedy ćwiczenie powinno być zakończone. Efektem jest przeprostowywanie grzbietu, gigantyczne przeciążenia, kontuzje, ból i problemy. I tak powstają mity, że „trening siłowy [...]

[...] jak wyprostowaną psyche trzeba mieć żeby walić saa . To tak jakby piwo wyleczyło cię z picia wódki ... Dosłownie . Poza tym choroby psychiczne zaczynają się w tym momencie kiedy to myślisz że jesteś normalny i nie czujesz się jakoś inaczej bo do momentu kiedy widzisz właśnie te odchyłki w swoim zachowaniu czy dziwne samopoczucie i tylko myślisz [...]

[...] przejąć. Na dodatek miał iść w poniedziałek do żłobka to dali informację, że w poniedziałek robią sobie wolne, w święta będe chyba siedział pierwszy raz od nie pamiętam kiedy w pracy, bo urlopu już nie będę miał do dyspozycji :-D Na treningi dalej coś bez większej chęci, na dodatek kofeina się skońcyzła i zapomniałem kupić kolejny dzień (nie [...]

Ja też uwielbiam klasyczne i kiedy zobaczyłem churrosy w sklepie chodziły mi po głowie do puki ich nie kupiłem. Ostatecznie klasyka chyba lepsza, choć fajna chrupkosc w tych churrosach :)

[...] że nic nie mogę zrobić, nigdzie wyjść itp. Niestety wszyscy mieszkają daleko ;-) u mnie plus taki, że teściowa mieszka 800m od nas, ale to kobita 48lat pracująca, więc nie zawsze możemy i nie zawsze chcemy ją obciążać, ale mimo tego bardzo nam pomaga szczególnie teraz od kiedy nasz poszedł do żlobka i chodzi/nie chodzi w stosunku 1/1 praktycznie

Ja na silce kardio max 30 min I juz mam dość;-) 30min szybko przeleci, a jak z kimś rozmawiasz, to nawet nie wiesz kiedy minęło. U mnie rano cisza ;-)

to kiedy Ty Agares pracujesz naukowo jak ciągle ze studentami zajęcia ? Źle nie jest Prosiak, bo w środę tak tylko ciężko, w pozostałe dni może być powiem ci i w poniedziałek też zajęcia, no i przygotowanie do zajęć też zajmuje. Ja jeszcze tak będę miał przez kolejne 4 tygodnie, potem luz. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-10-26 13:30:08

[...] jak ktoś idzie w rekordy na siadach - to sam ciężar wymusi na nim zastosowanie różnych zmian technicznych, które ułatwiają pracę z na serio dużym klamotem. Do momentu kiedy na plecach nie mamy ciężaru który na serio boli i powoduje że wręcz ciężko nabrać powietrze - to wystarczy mieć proste plecy odpowiednio oddychać i po prostu robić [...]

[...] okresy lekkiej masy i lekkiej redukcji często nie dają takiego efektu. Ale to trzeba mieć mocną głowę żeby nie panikować na masie ;-) Myślę, że dużo daje wsparcie trenera - a szczególnie w przypadku, kiedy głowa wariuje. Tak, to jest bardzo wazne. Z trenerem trzeba sie zgrac, musi byc ta chemia jednak jak wspolpraca ma sie ciagnac dluzej.