kiedy

Podpuścić przeciwnika, kiedy zaczyna iśc do przodu kizami-mae-geri (żeby się zatrzymał), a potem 2-3 techniki ręczne, w zależności na ile się zgiął.

Spoko...Ja myśle że to podkkakiwanie zalezy od szybkosci wykonywania ruchu bo hjak niedawno jeszcze robilem tyle samo powtórzen szybko dosyc to nie mialem takich objawów, a teraz kiedy robie powoli to mysle że mięśnie klatki są bardziej rozciągane i dlatego podskakuje...pozdro

nic za szybko wszystko normalnie i powoli zobaczymy kiedy przejdzie hee

to jeszcze zalezy co sie nazywa dietą. Ja np. trzymam diete ale bez wyliczania cpo do grama. Jem 6-7 posilkow i wiem co w nich i kiedy ma byc ( np. rano białko+ww+T, na noc twarog i warzywa, po treningu szybko wchlanialne bialko i ww) Wiem co i jak mam jesc. Jesli cipis wiesz co jest nie zdrowe i nie jadasz tego i wiesz co jest potrzebne i mniej [...]

Jeszcze kwestia co i jak , kiedy ? coś na regeneracje ? Zmieniony przez - B1O4H w dniu 2015-03-31 22:45:15

mam dokladnie to samo kiedy wykonuje ćwiczenia wielostawowe podciąganie pompki przysiady czyli na samym początku treningu również jestem strasznie zmęczony i czuje sie bardzo zle i nieraz chce mi się wymiotować przy ćwiczeniach bardziej izolowanych wszystko jest OK również mam niski rytm serca strasznie niski

[...] by jest to na co maja ochote. Po prostu przeczytaj warunki dobrego zewienia i staraj sie jesc same dobre zeczy. Wiadomo ze brak kasy to nie twoja wina. Niestety tak juz niekiedy jest. Wiec staraj sie jesc to co najlepsze z tego co posiadasz do dyspozycji. Przede wszystkim na poczatku chociaz sproboj po treningu dostarczyc jak najwiecej bialka i [...]

Bardzo ciężki trening późnym wieczorem niestety najczęściej powoduje właśnie problemy ze snem. Kiedy ciężko nie trenuję zasypiam dość szybko, ale np. po nogach jak ostatnio była masakra. Długo nie mogłem zasnąć.

[...] ciężaru i stopnia intensywności itd) - wtedy suplementacja HMB może pomoć - pamiętaj jednak abyś zadbał o podstawy - czyli dobrą dietę, optymalny trening i regenerację. Połączenie kreatyna i HMB jakie proponujesz - będzie OK także tylko wtedy kiedy powyższe skłądowe będą zapewnione. Pozdrawiam Zmieniony przez - kanarek w dniu 2004-10-10 16:27:39

z organizmem człowieka jest tak ze wiecej nie znaczy lepiej... ostry trening musi byc zakończony dobrym odpoczynkiem... bo kiedy odpoczywamy to rosniemy ... to taka uwaga na przyszłosc

6 lat po 3-4 godziny dziennie ( kiedy pogoda byla ) czasem 1/1 czasem wiecej ludzi sie zebralo. potem rzuty do kosza i wsady

też miałem takie ból ale z czasem minoł nawet nie wiem kiedy

dotad 5 dni w tyg treningi. Teraz 2 razy w tyg. staz roczny. Dzieki za odp czyli interwaly 1 pietro trucht 2 pietro sprint i tak dalej? koncze wtedy kiedy bede mial dosc tak? pozdr

[...] wyrzeźbionymi i rozbudowanymi sylwetkami. W latach 50-tych grał taki piłkarz, który nazywa się Duncan Edwards (powinieneś go znać) i zakończył on karierę w wieku 21 lat, kiedy był jeszcze młodym chłopcem. Pomimo to był bardzo silny fizycznie i grał jak rasowy brytyjski obrońca. Zazwyczaj najmłodsi reprezentanci Polski, albo innych krajów, [...]

[...] uznawany za najwybitniejszego szkockiego piłkarza wszech czasów (nie licząc Kenny Daglisha). W tamtych dzisiejszych czasach tamci piłkarze nie mieliby tak łatwo jak kiedyś (ale nie jest to spowodowane głównie poziomem dominacji silnych fizycznie zawodników) kiedy Puskas i Di Stefano grali w realu madryt nie było w Europie żadnego innego [...]

BCAA w zasadzie tylko po treningu, chyba że masz całego tira BCAA to stosuj kiedy chcesz

Wczoraj pierwszy raz piłem yerba mate dzisiaj wstaje i mam Kapica w buzi jak za czasów kiedy Palilem papierosy wtf

Wczoraj pierwszy raz piłem yerba mate dzisiaj wstaje i mam Kapica w buzi jak za czasów kiedy Palilem papierosy wtf Nie bardzo wiem czym jest to uczucie. Nigdy nie paliłem. Chodzi o suchość w jamie ustnej? Nie ma tutaj żadnej zależności, więc yerba mate nie jest tego powodem. Być może zjadłeś coś o wysokiej zawartości sodu lub nie piłeś zbyt wiele [...]

Wiem ze to nie ma sensu. Zastanawiam sie tylko jak by wygladalo przejscie z zastrzykow na tabsy, a dokladniej kiedy by trzeba bylo zaczac tegletki. Pare dni przed ostatnim strzalem, dzien po nim ?....itd

Proponuje Ci kupic szare mydło,od kiedy korzystam z siłowni na ramionach zaczely mi wyskakiwac male syfki,wyszorowałam skóre szarym mydłem kilka razy i po syfkach ani śladu moze i Tobie pomoze.