Najlepsze suple porawiające sen/regeneracje?

albo Kasia Rączkowska

Co do melatoniny to ja zjadłem cała paczkę tej po 5mg i się uzależniłem od niej. Gdy odstawiłem to nie mogłem spać, więc proponuje brać przez krótszy okres czasu i zmniejszać dawkę do zejścia.

na mnie najlepiej dzialal activlab tribuactiv b6 . Jest tani i skuteczny

Jak dla mnie to w ogóle nie odczuwalny ten tribuactiv nawet w dużej dawce.

leki na receptę to nie problem.:) więc moze jeszcze jakieś ciekawe propozycje?

to jak Wy ćwiczycie panowie??
coś słabo widzę-też kiedyś miałem problemy z zaśnięciem ale od kiedy targam porządnie na siłowni to żadne melatoniny itp. specyfiki nie są potrzebne
magnez na fajny sen i starczy

Bardzo ciężki trening późnym wieczorem niestety najczęściej powoduje właśnie problemy ze snem. Kiedy ciężko nie trenuję zasypiam dość szybko, ale np. po nogach jak ostatnio była masakra. Długo nie mogłem zasnąć.

mam tak samo

treningu mnie najpozniej na 2 - 3h przed snem