kiedy

[...] nie umiem w to uwierzyc bo wygląda jak idz stad i nie wracaj- jakby go stara nie karmila. Cwaniaczyli sie przed kumplami jak nic, mowil że jak ja chce to on może na solo isc kiedy tylko zechce-- pewnie znowy by przyszedl z grupka downów. To wiec pytanie ostatnie moje!!! Jaki z tego mam wyciągnąc wniosek?? 1.Isc i walic w ryj ile sie da? 2 [...]

Nygol a pozatym napisałem że w poniedziałek ma ćwiczyć nogi.....a potem piszesz że łydki ma robić kiedy mu pasuje...a to łydki to nie nogi

fakt ze nie jest tragicznie z tym ale PSZESZKADZA !! najgorsze jest to ze nie wiem kiedy rozpocząc cykl z kreatyna...bo w połowie dopadnei mnie choroba i fszystko pujdzie sie ************** :/:/:/

clen mozesz zaczac brac razem z clomidem kiedy sie odblokowujesz nie powinnienes stracic sily jaka zrobiles na cyklu, a moze nawet troche do przodu i uwazaj bo mocno wyp*****la cisnienie do gory i mozesz sie kiepsko czuc w drugim tygodniu (ja tak mialem) powinnien podnieś Ci temperature ciala o 1-1,5 stopnia kup cos na zbicie cisnienia i bedzie [...]

[...] odpoczynku całkowicie się regeneruje i po tych 3 minutach jesteś praktycznie w stanie wykonać ponownie serie tylu powtórzeń co poprzednio z tym samym ciężarem jednakże kiedy seria się przedłuża poza te 15-18 sekund organizm jako energie zaczyna spalać beztlenowo glikogen zgromadzony w mięsniach w efekcie czego zaczyna sie wutwarzać kwas [...]

a pozostala dawke kiedy najlepiej brac zalozmy ze w szczycie bede walil 100mcg to 50mcg rano przed sniadaniem a pozostalosc?

[...] moim wyjazdem pamietam,ze ktos mial zamawiac trenbolone i kity do niego dla forumowiczow zeby koszty przesylki wyszly taniej,no i jest wrzesien i mam pytanie kto i kiedy to zamawia bo sie pisze na bank na to,zamierzam wystartowac w debiutach no a jeszcze troche mam czasu i przydalo by sie pare kilo miesnia wiecej,czekam na odpowiedzi od [...]

[...] Polecam lekture Boks niezbyt mnie interesuje, Golota rowniez heh. A Silva nadal depcze wszystkich po kolei, choc rzeczywiscie niepokonany nie jest, bo przegral trzy walki, jedna z niejakim Arturem Mariano, na poczatku kariery, i dwie kiedy jeszcze walczyl dla UFC - z Ortizem i Belfortem, ale to bylo dawno i nieprawda hehehe. Ok, ide spac.

tien: tyle że Kantora pamiętam z czasów, kiedy już miał 2 dan GTF i to, co robił wówczas, a to, co robił później w WTF, to niebo a ziemia. Gizmo

o treningu aerobowym tez nie wspominalem bo uwazałem za zbyteczne pozniewaz to oczywiste.z tym ze trening siłowy mam raz dziennie a robienie raz dziennie brzucha,(mysle ze to za malo).skoro juz jestemy przy aerobach to kiedy je nbajlepiej robic przed pislikiem czy miedzy nimi?dzieki!

to życzę postępów co do rowerka musiszy wyczuć okres kiedy modele 2004 będą sprzedawane po niższych cenach

jeszcze znajdziesz kiedy wiszacego trupa rano na dzialce

czesc takie pytanko jakie grupy miesni laczyc ze soba podczas treningu na mase i kiedy cwiczyc miesnie nog czy tak jest dobrze PN klatka + biceps WT wolne SR grzbiet + triceps CZ wolne PT nogi + barki(kaptury) cwicze juz hmm rok w tym byla przerwa 2 miesiace teraz zaczynam od nowa mialem juz trening ATC

[...] Mity pozdrawiam ps. co do rozciagania sie na drazku to fakt ze rozciaga prostowniki i kregi. Pomaga rowniez w wielu kontuzjach. Nie mowiac juz o krzywosci kregoslupa - kiedy to po cwiczeniach fizycznych dobrze jest robic zwisy na drazku. jesli istnieje szansa żeby urosnąc przez te metody chocoazby pare mm to i tak jest to lepsze niz nic i [...]

[...] do stosowania latem: sezonowe owoce, lekkie sałaty, ryby i mięsa z grilla. Większość dań łatwo przygotować w pracy. Zauważyłam, że węglowodany nie smakują mi już tak jak kiedyś. To znak, żeby ich jednak nie jeść. Mam mniejszy apetyt. Przykładowe menu na drugim etapie śniadanie: chudy serek twarogowy polany łyżeczką miodu i posypany [...]

a Karate obciaza kolana, zawsze cos sie moze stac, siedzenie przed telewizorem obciaza brzuch i tylek. Takie gadanie co kogo kto kiedy obciaza jest bez sensu. Prawda jest taka ze jezelisie cos robi z umiarem pod okiem zawodowca to nie powinno sie nic stac! Cokolwiek sie cwiczy, a karate oprocz wersji Kyokushin to lipa.

dobra dzieki za rady ale kiedy mam cwiczyc nogi w jaki dzien ??????

[...] !! musisz rozkrecic tak kulke!! np wez ja i przesun o dywan szybko tak aby kulka sie obracal chwyc szybko do reki i krec nadgarstkiem szybko !! musisz robic okrezne ruchy!! kiedy kulka zacznie sie rozkrecac bedziesz czul duzyy opor w rece!! milej zabawy!! P.S. mi to wybuchlo w rece !! kulre rozwalilo wiec uwazaj i pamietaj o technice!! ruchy [...]

oooo na kondratowicza ? to byloby blisko mnie .... a w ktorym miejscu ? mozesz cos wiecej napisac ? kto prowadzi zajecia ? kiedy sie odbywaja ? ile kosztuja ? jak jest wyposazona sala ? ile jest osob na zajeciach ?

[...] wysusza czasem az mam takie nie przyjemne uczucie sciagania a jeszce w dodatku uzywam z tym kremu dla skory wrazliwej. Tez sie opalam i mi bardzo szybko schodzi opalenizna owiele szybciej niz kiedy nie uzywalam differinu i clindacne, ale przynajmniej mam gladka skorke a na szcescie jestem kobietka i moge podklad nalozyc zeby nie byc taka blada