kiedy bcaa

Witam. Zaczolem moja diete redukcyjna. Jestem juz 2 tydzien efekty jakieś sa. Nie chodze na silownie tylko ostre cwiczenia na wlasnym ciele z dobra technika. Dodam ze mam ulozona diete. Mam nastepujace pytanie: Brac BCAA RANO PRzed i po bieganiu na pusty zoladek czy lepiej przed i po treningiem w domu. Wydaje mi sie ze lepiej rano:). Ile musze [...]

Witam! Tak jak w temacie mam pytanie do was.Czy ćwicząc 2,5 miesiąca na siłowni mając dietę proponowali byście brać Olimp BCAA Xplode czy raczej nie??

Witam! Zakupiłem sobie BCAA i pytanie dotyczy tego kiedy i ile brać?? Ważę 78kg ćwiczę 3. miesiąc 3x w tygodniu. Słyszałem że najlepiej jak będę brał to w dni treningowe 3x4kapsułki (po śniadaniu, po treningu i po kolacji) i w dni nietreningowe (po śniadaniu i po kolacji). Co o tym sądzicie? Jestem zielony jeśli chodzi o suplementy.

otoz z pewnych zrodel dowiedzialem sie ze beda takze wypuszczone na rynek blistry mega caps BCAA I L-GLUTAMINA.I TERAZ MOJE PYTANKO BRZMI: CZY TO PRAWDA I KIEDY MOZEMY SIE SPODZIEWAC TYCH PRODUKTOW W SPRZEDAZY??? Z GORY DZIEKUJE ZA ODPOWIEDZ

zakupiłem ostatnio puszke BCAA (500g) i chciałbym ją obrać do końca cyklu (ok. miesiąc) z tym że dawkowanie tego bcca jest 10g w dni NT i 20g w dni T (10g przed i po treningu. I teraz pytanie: lepiej jest to brać 10 g w dni nie treningowe i 10g po treningu w dni treningowe czy tylko w dni treningowe przed i po treningu? Na więcej nie moge sobie [...]

siema potrzebuje waszej pomocy. przed treningem zarzucam aakg, w trakcie treningu pije bcaa+carbo, po treningu bcaa+carbo+bialko. moje pytanie brzmi jak mam pic porcje po treningową czy moge wszystko razem mieszac czy bialko odzielnie a carbo i bcaa razem, co najpierw czy bezposrednio po treningu czy troche pozniej?? z gory dzieki

Witam mam do was pytanie moimcelem jest budowa masy miesniowej w miare beztluszczowej. Dotychczas bralem BCAA przed treningiem jakies 20min. Po treningu bezpośrednio pije carbo a po powrocie do domu jakies 15 min pije bialko(izolat+koncentrat). Konczy mi sie juz BCAA i kupie chyba BSN: AMINOx (ma wiele pozytywnych opini i dobry skład) i teraz moje [...]

Jak wiadomo BCAA najlepiej brać około treningowo. Co jeśli trening mam 6x w tygodniu tzn. Pon - siłka Wto - interwały Śro - siłka Czw - interwały Pią - siłka Sob - interwały Mam brać przed i po siłownią BCAA i dodatkowo przed i po interwałach? Czyli 6x w tygodniu? Czy może wystarczy brać przed i po siłownią i dodatkowo po interwałach?

A wiec pytanie tak jak w temacie, ja osobiscie biore BCAA podczas treningu, wsypuje 20g prochu do 1,5l wody i pije podczas treningu. Moze lepiej brac BCAA przed i po treningu po 10g? Jaka jest wasza opinia? Jak wy stosujecie BCAA?

Witam, proszę o podpowiedź jak najwydajniej i z sensem stosować Ester glutaminy i BCAA. Kiedy brac glute i kiedy bcaa i w jakich dawkach?? Pozdro

przed treningiem suplementuję się bcaa i od czasu do czasu napalmem/ innym no boosterem. czy można je wziąć razem? jeśli nie, to w jakich odstępach czasowych i ile przed treningiem najlepiej, żeby zmaksymalizować działanie napalmu?

Witam, Chciałbym Wam zadać pytanie, robie aeroby (orbitek 30') po treningu siłowym (około 60'). Dotychczas brałem PRZED treningiem siłowym BCAA, a po wysiłku fizycznym (aeroby + trening siłowy) w szatni HYDROLIZAD BIALKA, CARBO. Czy biorąc w tej kolejnośći odżywki wykorzystuje ich potencjał, czy po prostu marnuje je? Proszę o Wasze opinie, jak Wy [...]

Witam. Chciałbym się dowiedzieć w jakich porcjach i kiedy stosować BCAA i kreatyne firmy Activlab. (KREATYNA MONO). Mam 18 lat wzrost 190cm wage 74 kg. Na siłowni cwiczylem 2 miesiące. Po czym zacząłem głównie ćwiczyć na drążku i street workout. Czyli opieram sie głównie na swojej masie ciała. Wczesniej brałem mass activator weglo-bialko i [...]

posiadaam bcaa treca i bialko martrix olimpu co brac przed silka a co przed aerobami?! co drugi dzien biegam a co drugi robie silke - chodzi mi o dzialanie antykataboliczne bo o anaboliczne chyba nie ma co liczyc...:D

[...] masy tłuszczowej - 30%. Zauważyłem spadek masy mięśniowe i włączyłem BCAA. W dni nie treningowe do głównego posiłku a w dni treningowe przed i po treningu. Mam dylemat kiedy wprowadzać po treningu? Czy po sesji siłowej a przed aerobową czy po aerobowej? Trening wygląda następująco: BCAA+HMB+Spalacz -> rozgrzewka lekki 11 min interwał -> [...]

Siema. Mam pytania co do stosowania BCAA od ActivLab. Na opakowaniu jest napisane że w dni nietreningowe stosować rano na czczo, w treningowe przed i po treningu. I tutaj rodzą się pytania: - Ile po wypiciu BCAA na czczo rano można spożyć śniadanie? - Na siłownię chodzę prosto z pracy/ze szkoły. Lepiej nosić je ze sobą i rozpuszczać bezpośrednio [...]

Stosuje już około 3 tyg. II etap stąd: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Ale w sumie po 4-5tyg treningu z etapem II zamierzam przejść na III etap Zastanawiałem się czy w raz z wprowadzeniem treningu z III etapu nie zacząć stosować BCAA lub HMB. Najbardziej zainteresowało mnie HMB, czy mogę zacząć go wtedy [...]

Witam mam krótkie pytanie kiedy mam brać BCAA Po Treningu Po Treningu a przed Trening Mięśni Brzucha Po Treningu + Trening Mieśnie Brzucha a przed Aeroby ? czy po Wszystkim w/w w każdym dniu jest : Trening + Trening Brzucha + Aeroby Dni Treningowe 3x/tydzień 2 Pytanie jak brać BCAA przy wadze 80kg?? 1kps = 1,1BCAA czy 4 przed i 4 po Treningu [...]

[...] - 450g Hi-Tec BCAA Grejpfrut - 170g Trening 3x w tygodniu klatka + biceps + 2 ćwiczenia na brzuch, triceps + plecy barki + nogi + przedramiona 3 ćwiczenia na każdą partie po 4 serie, 15-10-8-6 powtórzeń Myśle żeby dokupić jakieś białeczko na ten cykl. Tylko jak najlepiej stosować ten zestaw? Co kiedy lub ewentualnie co dokupić dla max efektów?

Witam. 60-70 min. Przed treningiem jem ryż brązowy z jogurtem, 30 minut przed treningiem biorę Animal Pump, a po treningu pije białko. Mam jeszcze BCAA i w celu upewnienia się chciałem się was spytać czy mogę BCAA brać bezpośrednio 5-10 minut przed treningiem? Nie będzie się to jakoś gryzło z kreatyną? Spotkałem się jeszcze z opinią, że mogę BCAA [...]